2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mūsdienās daudzi cilvēki vēlas atmest smēķēšanu, zaudēt svaru un uzlabot savu fizisko sagatavotību. Bet šī vēlme ātri izzūd pēc svētkiem vai iespējamā pārmaiņu iemesla.
Nezināmu iemeslu dēļ lielākajai daļai cilvēku ir augšanas drudzis, kas ilgst ne vairāk kā divas vai trīs nedēļas un pēc tam pēkšņi pāriet. Tomēr amerikāņi, kuriem pēc statistikas ir milzīgas pārtikas problēmas, svara zaudēšanai tērē apmēram 33 miljardus ASV dolāru gadā.
Šajā summā ietilpst sports, uzturs, grāmatas, treneri un fitnesa aprīkojums. Bet pat šī iespaidīgā summa nav pamatota. Tomēr lielākā daļa amerikāņu neievēro diētu, tāpat kā daudzas citas valstis.
Patiesībā tas viss ir saistīts ar faktu, ka svara zudums lielākajai daļai cilvēku nav īpaši svarīgs. Daudzi cilvēki vispār neuzrauga svara pieaugumu.
Laiku pa laikam mirst tikai ceturtā daļa darbspējīgā vecuma iedzīvotāju. Lielākā daļa cilvēku ir pārliecināti, ka viņi neatsakās no desertiem, lai iegūtu labāku figūru.
Lielākā daļa cilvēku atzīst, ka labprāt darītu visu, lai zaudētu svaru, ja vien tas neprasa nopietnas fiziskas piepūles un atteikšanos no iecienītā ēdiena.
Pamata lieta, kas jādara, lai zaudētu svaru - ēst mazāk un vairāk kustēties, lielākajai daļai cilvēku ir nesasniedzams mērķis. Viņi dod priekšroku ēst savus iecienītos gardumus un braukt ar to slinkāk.
Lai panāktu figūras maiņu, nepieciešams gribasspēks, kura pietrūkst lielākajai daļai apaļo cilvēku. Mīts, ka lielākajai daļai diētu nav ietekmes uz skaitli, nav pamatots.
Praksē tā ir pašu cilvēku vaina, jo jebkura diēta, kas sastādīta ar pietiekamu prātu, palīdz zaudēt svaru un atvadīties no svara. Tas ir tāpat kā pārmest skrejceļam, ka tas nezaudē svaru tikai tāpēc, ka jūs tajā neuzkāpjat.
Ieteicams:
Šeit Ir Daži Svarīgi Iemesli, Kāpēc Regulāri ēst Sezama Tahini
Aizmirstais sezama tahini atkal ir reabilitēts, taču šoreiz tā atdzimšana galvenokārt ir saistīta ar modernu un veselīgu uztura tendenci, un interese par visu veidu dabisko sēklu izmantošanu ir palielinājusies. Papildus modernam ēdienam, tas ir ļoti noderīgs ķermenim.
Kāpēc Es Nevaru Zaudēt Svaru, Kaut Arī Trenējos Aktīvi?
Jautājums: Esmu 40 gadus veca, veselīga, aktīva sporta sieviete. Trenējos 60 minūtes un vairāk 6 vai 7 dienas nedēļā, bet es tomēr pieņemos svarā. Vai ir iespējams, ka hormonālās izmaiņas ietekmē manu vēlmi pēc ēdiena un, ja jā, kā ar to rīkoties?
Nepieciešamie Virtuves Padomi, Par Kuriem Zina Tikai Daži Cilvēki
Dažreiz ēdiena gatavošana virtuvē pārvēršas par īstu elli: sviests deg, vārās un šļakstās, piens vārās un beidzas, sadedzinātā panna nemazgājas un virsū tev no sīpola ir asaras acīs. Šeit ir daži savāktie gatavošanas padomi , virtuves telpas uzkopšana un sakārtošana, par kurām jums, iespējams, nav aizdomas un kas var jums palīdzēt.
Kāpēc Vāji Cilvēki Nepieņem Svaru?
Ikvienam ir kolēģi un draugi, kuri katru dienu patērē ēdienus, kuriem, ja jūs piekrītat, drīz būs pilnībā jāaizstāj drēbju skapis. Vienkāršais iemesls tam ir tas, ka svara pieauguma lavīnas dēļ jūs nevarēsiet iekļauties drēbēs. Ar ko šie cilvēki ir īpaši?
Kāpēc Objektīvs Ir Noderīgs Un Kā Ar To Zaudēt Svaru?
Lēcas ir bagātas ar olbaltumvielām. Tiek lēsts, ka vienā porcijā ir tikpat daudz olbaltumvielu kā vienā porcijā gaļas. Lēcās esošie kompleksie ogļhidrāti, minerālsāļi un augu šķiedras padara to ārkārtīgi noderīgu mūsu veselībai. Tas ir svarīgs olbaltumvielu avots.
