2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Maķedonieši ir uzsākuši dažas no lielākajām lietām, kas jebkad ir noticis ar cilvēci. Tas jo īpaši attiecas uz diētām.
Jaunā diēta ir Dr Jean Mitrev darbs. Tas ir izgatavots īpaši Maķedonijas sievietēm, kurām, neskatoties uz siltajām dienām, vēl nav izdevies atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Viņa kļuva pazīstama kā Maķedoniešu diēta, tas faktiski palīdz atbrīvoties no liekā daudzuma un tikai dažu dienu laikā.
Maķedoniešu diēta ir laba, jo tai nav vajadzīgs pilnīgs bads. Turklāt pavasarī tas jāievēro tikai piecas dienas, lai jūsu ķermenis būtu ideāls vasarai. Tās radītājs garantē zaudējumu no 2,5 līdz 5 kg uz laiku, ja tiek stingri ievēroti noteikumi. Dr Jean Mitrev sola līdz mīnus 15 kg svara, ja atkārtojat režīmu 3 reizes. Tas ļauj 2 dienas atpūsties pēc katras 5. dienas.
Tāpat kā jebkuram citam veiksmīgam režīmam, arī šim ir savs zelta likums. Kad Maķedoniešu diēta tas ir ēdiens, kas jālieto precīzā secībā un nav jāsajauc ēdienreižu laikā, pat tajā pašā dienā.
Brokastis katru dienu ir vienādas. Tas sastāv no augļiem pēc jūsu izvēles. Visi ir atļauti, izņemot banānus un vīnogas. Ir atļauta arī kafija, bet bez cukura un saldinātājiem. Šīs diētas 5 dienas jums vajadzētu ēst šādi:
Diena 1
Pusdienas: apelsīns, vārīta ola, bļoda jogurta;
Vakariņas: 2 tomāti, 2 vārītas olas, 2 sausiņi, puse gurķa;
2. diena
Pusdienas: apelsīns, vārīta ola, bļoda jogurta;
Vakariņas: 125 g vārītas liellopa gaļas, tomātu, apelsīnu, sausiņu, tasi tējas bez cukura;
3. diena
Pusdienas: apelsīns, vārīta ola, bļoda jogurta, gurķis;
Vakariņas: 125 g vārītas liellopa gaļas, tomātu, apelsīnu, sausiņu, tasi tējas bez cukura;
4. diena
Pusdienas: 125 g govs siera, tomāts, sausiņš;
Vakariņas: 125 g vārītas liellopa gaļas, 2 tomāti, ābols, sausiņš;
5. diena
Pusdienas: 200 g vārītas zivis vai gaļas, tomātu, sausiņu;
Vakariņas: 500 g vārītu dārzeņu - kartupeļi, burkāni vai zirņi, vārītas olas, sausiņš.
Diēta tiek veikta 5 dienas, pēc tam jābūt 2 dienām, kurās ir atļauts ēst visu ārpus režīma. Lai iegūtu reālu efektu, pārtikai joprojām jābūt mērenai. Alkohols jebkurā formā ir aizliegts.
Lai pasargātu sevi no jojo efekta, katru pirmdienu pēc režīma beigām vajadzētu izkraut. Šeit ir ieteicamā izvēlne:
Brokastis: glāze citrona sulas, kas atšķaidīta ar ūdeni, glāze kafijas bez cukura;
Pusdienas: Ābols un sausiņš;
Vakariņas: vārīta ola, tomāts, sausiņš.
Ieteicams:
Franči Izgudroja Zivis Ar Kastaņiem
Recepte garšīgai zivij ar kastaņiem, kas var kļūt par Ziemassvētku pārsteigumu tiem, kam nepatīk gaļa, vairāk nekā pirms gadsimta izveidoja franču pavārs. Jums nepieciešama foreles vai laša fileja - četri gabali, simts grami sviesta, viena tējas krūze krējuma, simts grami rīvēta dzeltenā siera vai Parmezāna, četri simti grami kastaņu, viena tējkarote melno piparu, sāls pēc garšas.
Diēta Ar Tēju Izkausē 10 Kg 5 Dienu Laikā
Angļu valodas diēta, kas ietver ikdienas tējas uzņemšanu, ticiet vai nē, tikai 5 dienu laikā var zaudēt no 8 līdz 10 mārciņām. Uztura pamatprincips ir dažādu pārtikas produktu apvienošana. Tēja, kuru vajadzētu dzert, ievērojot šo diētu, noteikti ir melna, un diētu ieteicams sākt pirmdien.
Maķedonieši Ginesam Vārīja Pupiņas
Vislielākā pupiņu zupa tika pagatavota Maķedonijas ciematā Sarchievo netālu no Štipas. Ēdiens tika ierakstīts Ginesa rekordu grāmatā. Interesanti, ka rekordliels ciemats sastāv tikai no četrām mājām, un tā iedzīvotāji ir tieši deviņi cilvēki.
Zivju Diēta 10 Dienu Laikā Izkausē Līdz 5 Mārciņām
Nav nejaušība, ka uztura speciālisti zivju diētu atzīst par vienu no visefektīvākajām svara zaudēšanai. Ikviens zina par tādu jūras velšu priekšrocībām kā zivis un citas delikateses - tās ir vērtīgi olbaltumvielu avoti, satur mazāk tauku nekā vietējie produkti, kā arī labvēlīgās Omega 3 skābes.
Veselīgs Uzturs Ar Biezpienu Izkausē 5 Kg 5 Dienu Laikā
Veselīga biezpiena diēta, kas organismam neatņem nevienu nepieciešamo uzturvielu, var palīdzēt zaudēt 5 mārciņas tikai 5 dienās. Uztura laikā tiek izmantots biezpiens ar zemu tauku saturu, kas palīdz sadedzināt taukus un novērš jaunu uzkrāšanos.
