2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Šokolādes diēta iegūst arvien vairāk fanu, un tā kļūst arvien populārāka, pateicoties vieglai ieviešanai aizņemtajā ikdienas dzīvē. Vidējais dienas kaloriju daudzums ir 580 kalorijas.
Šokolādes diētu ievēro ne ilgāk kā septiņas dienas, bet jūs to varat saīsināt līdz trim dienām. Ar samazināto shēmu jūs zaudēsiet tikai trīs kilogramus, bet ar pilnu - septiņus kilogramus.
Diēta arī noved pie šķidruma zuduma organismā, kas ir saistīts ar sāls noraidīšanu, kas ir absolūti nepieciešams šokolādes diētas laikā.
Šokolādes diēta ir nedaudz radikāla - dienā vajag tikai simts gramus šokolādes. Paturiet prātā, ka simts gramos baltās šokolādes satur 522 kalorijas, pienā - 545 kalorijas un dabiskajā - 517 kalorijas.
Tāpēc pielāgojiet diētu savām vēlmēm, un jūs varat atļauties simts desmit gramus. Tas nozīmē vienu standarta šokolādi un vēl vienu vai divus gabaliņus.
Jūs varat ēst savu normu uzreiz, bet jūs varat arī sadalīt to divās, trīs vai vairāk ēdienreizēs. Paturiet prātā, ka baltā šokolādē kakao sviesta gandrīz nav.
Parasti šokolādes diētu tās klasiskajā formā nevar pagatavot tikai ar balto šokolādi. Katru šokolādes porcijas lietošanu var pavadīt ar tasi nesaldinātas kafijas vai tējas, kurai var pievienot nedaudz vājpiena.
Šokolādes diēta pilnībā izslēdz cukura un sāls patēriņu. Jums vajadzētu atturēties no dabīgām sulām, gāzētiem dzērieniem, kas izraisa palielinātu apetīti.
Šī saldā diēta izslēdz arī dārzeņus un augļus. Arī alkohols visās tā formās ir aizliegts. Svarīga detaļa ir tāda, ka jebkura šķidruma uzņemšanai jānotiek ne agrāk kā trīs stundas pēc šokolādes un kafijas vai tējas lietošanas.
Minimālais šķidruma daudzums dienā nedrīkst būt mazāks par pusotru litru. Atkārtot diētu var tikai pēc mēneša vai diviem. Klasiskās šokolādes diētas ēdienkarte ir 30 g dabiskas šokolādes brokastīs, pievienojot nesaldinātu kafiju vai tēju.
Pusdienas ir 30-40 grami dabīgas šokolādes un kafijas, vakariņas ir tieši tādas pašas. Lielākā šokolādes diētas priekšrocība ir ātrs rezultāts.
Jūsu garīgā aktivitāte no tā nemaz necieš, jo šokolāde ir viens no labākajiem smadzeņu stimulatoriem. Tomēr šokolādes diētai ir arī trūkumi, un starp tiem ir tā, ka ir iespēja atgūt svaru, ja pēc diētas neievēro motorisko režīmu vai steidzas pie ēdiena kā savvaļas zvērs.
Šokolādes diēta ir kontrindicēta cilvēkiem ar cukura diabētu, kā arī cilvēkiem ar alerģiju pret kakao vai pienu. Žultsakmeņi un aknu slimības arī neļauj ievērot šokolādes diētu. Hipertensija arī nav viena no problēmām, kas ļauj ievērot šo saldo diētu.
Ieteicams:
Ar Maizes Diētu Jūs Zaudējat Līdz 10 Kilogramiem 2 Nedēļu Laikā
Gandrīz nav neviena cilvēka, kuram nepatīk svaigi cepta maize. Tās hipnotizējošais aromāts apvienojumā ar kraukšķīgu garoziņu un mutē kūstošo makaronu baudījuma bagātīgo un bagātīgo garšu nav salīdzināms. Pagaidiet, jūs tūlīt domājat - maize ir aizliegta
Ar Greipfrūtu Diētu Jūs Zaudējat 5 Kilogramus
Tie no jums, kas interesējas par diētām, zina, ka greipfrūti ir ideāls auglis šim nolūkam. Viela naringenīns, kas greipfrūtam piešķir rūgtu garšu, tiek izmantota svara zaudēšanas medikamentos. Pirms kāda laika Kanādas zinātnieki atklāja šīs vielas revolucionāro ietekmi uz aknu šūnām, mudinot tās pēc ēšanas sadedzināt taukus, nevis tos uzglabāt rezervē.
Izmantojot Banānu Diētu, Jūs Zaudējat Deviņas Mārciņas Deviņu Dienu Laikā
Ja jūs vēlaties zaudēt deviņas mārciņas deviņu dienu laikā, mēģiniet zaudēt svaru, izmantojot banānu diētu. Lai gan banāni ir augsts kaloriju auglis, tie var būt lieliski palīgi cīņā pret lieko svaru. Tomēr diēta ir kontrindicēta tiem, kas ievēro vai ir ievērojuši stingras diētas.
Ar Vīna Diētu Jūs Zaudējat Kilogramu Dienā
Visām diētām nepieciešama pilnīga atteikšanās no alkohola un jebkādiem alkoholiskajiem dzērieniem. Tas ir nepieciešams, jo alkoholā ir daudz kaloriju, un tas palielina dienas laikā patērētās kalorijas. Turklāt ķermenis diētas laikā nav ideālā stāvoklī, un to vēl vairāk pastiprina alkohols.
Jūs Zaudējat Svaru Arī Ar šokolādes Diētu
Kā vienlaikus izvairīties no bada un zaudēt svaru? Vai jūs nevēlaties nogalināt divus trušus ar vienu lodi, ēdot savu iecienīto ēdienu un atbrīvojoties no liekajiem kilogramiem? !! Sākumā mums, sievietēm, ir grūtāk atteikties no saldiem ēdieniem.