2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Uz to nav viegli atbildēt, jo šķidruma aizturei organismā ir daudz iemeslu, kurus nevarēs izārstēt, ēdot ēdienu. Daži pārtikas produkti var likt jums saglabāt šķidrumu, palēninot nieru darbību, bet citi var palīdzēt jūsu nierēm darboties labāk. Citi šķidruma aiztures cēloņi ir anēmija, olbaltumvielu deficīts vai nenormāli liela vajadzība pēc viena vai vairākiem vitamīniem vai minerālvielām.
Pirmajā vietā:
• Katru dienu dzeriet daudz ūdens, pat ja esat uzpūsts [ja vien ārsts neiesaka nedzert nieru mazspējas dēļ].
• Regulāri pārbaudiet hormonus.
Ja ūdens uzņemšanas palielināšana nepalīdz un ja hormonu līmenis ir normāls, varat eksperimentēt ar sekojošo:
Pārtika, kas liks jums izdalīt šķidrumu, ti. pārtikas produkti ar diurētisku efektu:
• selerijas
• Sīpoli
• pētersīļi
• ķiploki
• piparmētra
• baklažāns
• kāposti
• Sarkanās dzērvenes
• sparģeļi
• kukurūza
• gurķis
• vīnogas
• arbūzs
Garšaugi, kas var palīdzēt atbrīvot šķidrumu:
• suņu vīnogas
• savvaļas kastaņs
• pienenes sakne vai tinktūra (noder nierēm, virsnieru dziedzeriem un aknām).
Ēteriskās eļļas, ko izmanto vannās, skalošanas skalojumos, mutes skalojamos šķidrumos, iztvaicētājos, inhalatoros, kā arī kompresēs un masāžās
• ciprese
• ģerāniju
• parastais kadiķis
• lavanda
• rozmarīns
Veselīga pārtika, vitamīni un minerālvielas:
• Brazīlijas trīsstūrveida valrieksti
• zivis
• B6 vitamīns (vienmēr lietojiet kā daļu no B kompleksa piedevas)
• A vitamīns.
• C vitamīns (lai arī ir pārmērīgs, tomēr var uzsvērt, ka tas ir noderīgs nierēm)
• magnijs
• selēns
Izvairieties no aizcietējumiem, ēdiet pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu:
• auzas
• pupiņas
• pilngraudu vai sadīguši produkti
• pilngraudu brūnie rīsi
Izvairieties no šādām lietām
• sāls
• cukurs, pārtika un dzērieni, kas satur cukuru
• Par daudz olbaltumvielu vai par maz olbaltumvielu
• neveselīgi tauki
• nogurušas kājas
• cieši apģērbs
• alkohols
• cigaretes
• kafija
• melnā tēja
• pārstrādāti pārtikas produkti
• ēdieni no ātrās ēdināšanas restorāniem
• Baltie milti
Ieteicams:
Pārtika, Kas Bagāta Ar Antioksidantiem
Pārtika, kas ir bagāta ar antioksidantiem, ir būtiska mūsu vispārējai darbībai. Šie "burvju" ēdieni ne tikai uzlabo mūsu veselību, bet arī palielina mūsu vitalitāti. Viņi ir veselīgākie un barojošākie. Antioksidants ir nosaukums elementu grupai, kas aizsargā cilvēka šūnas no bojājumiem, ko parasti izraisa brīvie radikāļi.
Pārtika Kuņģa Darbības Traucējumiem
Kuņģa darbības traucējumi tas ar koka karoti jāsasmalcina vai jāberž cauri caurdurim līdz vārītas mannas konsistencei un jāsagatavo ar tvaiku vai ūdeni. Pārtika tiek uzņemta nelielās porcijās, līdz 6-8 reizēm dienā. Jūs varat dzert vārītu ūdeni, bet nekādā gadījumā svaigu pienu.
Pārtika, Kas Aizsargā Aknas
Ir ļoti svarīgi saglabāt aknu veselību, jo tā ir spēcīgs orgāns, kas atbild par daudzām funkcijām cilvēka ķermenī. Pārtikai ir ļoti liela nozīme viņa veselībā. Mēs piedāvājam jums 6 visnoderīgākais ēdiens aknām . Artišoks Artišoku lietošana var jums palīdzēt aknu aizsardzība no bojājumiem.
Pārtika, Kas Attīra Aknas
Aknas ir viens no vissvarīgākajiem orgāniem, jo tā funkcijas ir saistītas ar pārtikas uzņemšanas izslēgšanu toksīni organismā . Detoksikācija ir process, kurā šie toksīni tiek izvadīti no ķermeņa. Ir svarīgi piegādāt ķermenim pārtikas produktus, kas ir noderīgi aknām.
Pārtika, Kas Kaitē Aknām
Aknas ir svarīgs cilvēka ķermeņa orgāns, kam ir milzīga loma metabolismā. Tas veic tādas funkcijas kā detoksikācija, plazmas olbaltumvielu sintēze un ražo gremošanai nepieciešamās bioķīmiskās vielas. Tas satur arī žulti, kas ir svarīga gremošanai.
