2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kad runa ir par diētām, augļi ir neatņemama sastāvdaļa. Tas ir absolūti dabiski, jo papildus barojošam un sātīgam, tie provocē ķermeni atbrīvoties no nevajadzīgām lietām un strādāt ar pilnu ātrumu.
Tas tiek darīts pēc detoksikācijas principa. Toksīni tiek uzglabāti galvenajos orgānos, tāpēc detoksikācija viņiem visvairāk palīdz. Skartās aknas un kuņģis tiek attīrīti, un jūs jūtaties vieglāks un uzlādēts ar lielāku enerģiju.
Saskaņā ar vasaru nāk trīs dienu augļu diēta. Noguruši no karstuma, visi vēlas ēst kaut ko vieglu un atsvaidzinošu, piemēram, jaunu un vecu augļu iecienītākos ēdienus.
Šī diēta ļauj zaudēt līdz četrām mārciņām svara tikai trīs dienu laikā. Diēta ietver piecus augļu veidus, kas uzskaitīti izlases izvēlnē.
Paraugu izvēlne
Diena 1 - Sūkalu olbaltumvielas tiek patērētas pirmajā dienā. Tas tiek dzerts ik pēc divām stundām, no pulksten 8 līdz 18. Vakariņas tiek pasniegtas pulksten 18:00, un ēdienkarte sastāv no salātiem ar 4 glāzēm neapstrādātu dārzeņu, 150 g maigas vistas un 1 ēdamkarote. olīvju eļļa.
2. un 3. diena - Turpmākajās diētas dienās ik pēc divām stundām no pulksten 8 līdz 18 tiek patērēti augļi - divas tases melones pulksten 8, divas tases zemenes pulksten 10, vidējs banāns pulksten 12, divi vidēji āboli pulksten 14. un liels mango pulksten 18. Vakariņas pulksten 18, ēdienkarte sastāv no 6 glāzēm neapstrādātu dārzeņu salātiem ar pusi avokado un olbaltumvielu dzērienu.
Lai sasniegtu vēlamo svara zudumu, ir stingri jāievēro izvēlnes paraugs, un nedrīkst aizmirst brokastis. Dienā vajadzētu izdzert vismaz 1, 5 litrus ūdens un šķidruma.
Aromatizētie dzērieni, tēja un kafija ir stingri aizliegti. Ja jums ir noteikta kuņģa veselības problēma, pirms diētas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.
Trīs dienu diētas laikā vingrinājumi netiek veikti. Ir labi izvairīties no jebkādām fiziskām aktivitātēm.
Pēc detoksicējošās augļu diētas papildus lieko kilogramu zaudēšanai jūs saņemsiet arī negaidītas priekšrocības. Jūs jutīsieties labāk fiziski un garīgi, un tas neizbēgami novedīs pie jūsu dzīvesveida maiņas, kā arī ar apzinātu vēlmi novērst sliktu un kaitīgu pārtiku un ieradumus.
Ieteicams:
Viegla Trīs Dienu Attīroša Diēta
Trīs dienu attīrošā diēta ir stingrs plāns, kas jums jāievēro tieši trīs dienas vienlaikus, pēc tam četras vai piecas dienas jāievēro normāla diēta, pirms jūs nolemjat atsākt plānu. Trīs dienu diēta ir ļoti specifisks uztura plāns, kas ir stingri jāievēro.
Trīs Dienu Diēta Ar Medu Uzreiz Zaudē Svaru
Diētas ir galvenais svara zaudēšanas pasākums. Nav labāka veida, kā ātri un ar minimālām pūlēm zaudēt svaru un mainīt figūru. Tas ir iespējams ar medus diētu. Diēta ar medu nav ilga, bet rezultāti ir vairāk nekā apmierinoši. Tas ir veids, kā cilvēks īsā laikā var nodoties priekam un mainīt savu figūru.
Trīs Dienu Diēta Plakanam Vēderam
Katra sieviete vēlas būt neatvairāma. Vienmēr ir dažas papildu mārciņas, kas jūs satrauc, un vissliktākais ir tas, ka tās lielākoties ir redzamas uz vēdera. Tāpēc mēs piedāvājam jums ļoti ātru un vienkāršu veidu, kā iegūt formu tikai trīs dienu laikā.
Alīsijas Silverstonas Trīs Dienu Diēta
Alīsija Silverstone ir dzimusi 1976. gada 4. oktobrī Sanfrancisko pie angļu ebrejas un bijušās stjuartes. Tāpat kā daudzas citas amerikāņu meitenes, arī kopš bērnības viņa ir sapņojusi kļūt par aktrisi. Viņas mākslinieciskā karjera sākās 1990.
Trīs Dienu Diēta Ar Zupu ķermeņa Attīrīšanai
Laiku pa laikam jums ir nepieciešams mēs attīrām ķermeni lai darbotos labāk, un tajā pašā laikā uzlabosies arī mūsu veselība. Lai to izdarītu, varat izmantot trīs dienu diētu - kurā jūs varat ēst tik daudz, cik vēlaties … zupa! Jā - galu galā zupa - tas ir lielisks ēdiens, kas izvadīs toksīnus no ķermeņa un nodrošinās to ar visām nepieciešamajām uzturvielām.
