2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Daudzi mūsdienu pāri mēģina bērnu ieņemt bez panākumiem mēnešiem vai pat gadiem. Viņi nezina, ka vairumā gadījumu vispārējai veselībai ir izšķiroša ietekme uz ātrāku apaugļošanos.
Diēta ir ārkārtīgi svarīga ovulācijas problēmu, hormonālās nelīdzsvarotības un dažādu dzimumorgānu iekaisuma procesu ārstēšanā.
Ja jūs vēlaties grūtniecību pēc iespējas ātrāk un vieglāk, jums un jūsu partnerim ir noderīgi ārstniecisko diētu veikt apmēram 6 mēnešus. Noteikti iekļaujiet ikdienas uzturā produktus, kas bagāti ar folskābi un B kompleksu. Centieties lietot bioloģisko pārtiku bez pesticīdiem.
Jūsu dienas kofeīna devai jābūt 100-300 mg robežās, kas ir viena vai divas tases kafijas. Nepieciešamību pēc enerģijas dzēriena var aizstāt, biežāk gatavojot melno vai zaļo tēju. Ir pierādīts, ka tie palielina grūtniecības iestāšanās iespējas.
Centieties pēc iespējas izvairīties no smēķēšanas un alkohola lietošanas. Tie ir vieni no lielākajiem sieviešu un vīriešu spermas kaitēkļiem.
Centieties līdzsvarot savu svaru. Sievietes ar lieko svaru saskaras ar policistisko olnīcu risku, savukārt sievietēm ar lieko svaru parasti nav regulāras un regulētas ovulācijas.
Ja ārsts izraksta papildu vitamīnu, dzelzs un folijskābes lietošanu, jums nevajadzētu apšaubīt viņa vērtējumu. Tomēr, ja viņš / viņa domā, ka pilnīgas diētas un fiziskās aktivitātes izmaiņas būs pietiekamas, lai sapņotu mazuli, tad nevajadzētu tērēt minūti - jūs būsiet pārliecināts, ka esat pieņēmis pareizo lēmumu, apskaujot rezultātu. to.
Ieteicams:
Pareiza Uzturs Pavasara Nogurumā
Agrā pavasarī lielākā daļa cilvēku sūdzas par pavasara nogurumu, kas izteikts pastāvīgā nogurumā, ātrā izsīkumā fizisko aktivitāšu laikā, biežas galvassāpes, sliktu garastāvokli, bezmiegu. Tas notiek tāpēc, ka ķermenis zaudē spēku, jo vairākus mēnešus trūkst svaigu augļu un dārzeņu, drūms laiks, kā arī nepietiekama fiziskā slodze.
Pareiza Uzturs Diabēta Gadījumā
Diabēts rodas ogļhidrātu vielmaiņas traucējumu dēļ, to dedzināšana organismā ir nepilnīga, to nevar pilnībā izmantot ķermeņa šūnas un palielinās to daudzums asinīs. Smagākas formas diabēta gadījumā tiek traucēta arī tauku un olbaltumvielu vielmaiņa.
Pareiza Uzturs Atbilstoši Asins Grupai
Papildus tūkstošiem citu veidu, kā jūs varat uzzināt, kurš ēdiens jums ir piemērots, to var izdarīt arī ar asins grupas palīdzību. Katrai no dažādajām grupām ir ieteicamie un ļoti vēlamie produkti, lai izvairītos no patēriņa. Čehu zinātnieks Janski ir identificējis četras asins grupas, kuras tagad aplūkosim atsevišķi un kurām uzzināsim, kura ir noderīga un kādu ēdienu vēlams izvairīties.
Pareiza Uzturs Pēc Anoreksijas
Anoreksija ir slimība, kuras laikā cilvēka svars var sasniegt mazāk nekā 20% no normālā svara, ņemot vērā viņa vecumu, dzimumu un augumu. Tiek traucēta arī nervu sistēmas un psihes darbība. Cilvēkam nav reāla novērtējuma par sevi. Pēc anoreksijas barošana notiek lēni un pakāpeniski.
Pareiza Uzturs, Lai Iznīcinātu Sinusa Sēnīti
Sinusīts ir izplatīta slimība. To raksturo deguna blakusdobumu iekaisums, un to sauc par sinusa infekciju. Diemžēl daudziem cilvēkiem tā ir hroniska problēma, kas nopietni ietekmē viņu ikdienas dzīvi. Ja neārstē, sinusīts var ilgt mēnešus, pat gadus.
