2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
1. Olīvu patēriņš rūpējas par sirds muskuļiem un asinsrites sistēmu. Viņu tauki paaugstina labā holesterīna līmeni un attīra asinsvadus no aplikuma un uzkrāšanās, pazemina asinsspiedienu un sirdslēkmes iespējamību;
2. Olīvas rūpēties par gremošanas sistēmu. Viņiem ir peristaltiku stimulējoša iedarbība. Tie ir noderīgi arī gadījumā, ja jūs ciešat no čūlas, kolīta, gastrīta.
3. Rūpējieties par savām acīm. Nelielā olīvu bļodā ir liela daļa ieteicamās A vitamīna dienas devas. Tas aizsargā tīkleni no deģenerācijas.
4. Olīvas rūpējas par figūru. Mononepiesātinātās taukskābes spēj samazināt vēdera taukus. Patēriņš palīdz viņiem zaudēt svaru.
5. Aizsardzība pret alerģijām. Olīvām piemīt pretiekaisuma īpašības, kas palīdz nomierināt alerģisko reakciju simptomus. Tie arī uzlabo asinsriti, kas samazina tādu slimību kā astma sekas.
6. Veselīga āda un mati. Olīvas ir ārkārtīgi bagāti ar antioksidantiem, mitrina un baro ādu un matus. Tie satur E vitamīnu - svarīgu viņu veselībai, kā arī sastāvdaļu, kas pasargā viņus no ultravioleto staru kaitīgās ietekmes.
Ieteicams:
Kāpēc ēst Mandarīnus Katru Dienu
Acīmredzot mandarīni izskatās kā apelsīni, kas ir normāli, jo tie ir vienas šķirnes. Atšķirība ir tā, ka tie ir mazāki, to apvalku ir vieglāk noņemt, un tie garšo lieliski. Un, ja kāds vēl nav sapratis, cik noderīgi ir mazie mandarīni, paskaidrosim vairāk par to neticamajiem ieguvumiem cilvēku veselībai.
Kāpēc Mums Vajadzētu ēst Jogurtu Katru Dienu?
Ja mums jānāk klajā ar teikumu par jogurta priekšrocībām, mēs varam pārfrāzēt to, kas jau ir izgudrots par ābolu, un tas skanēs šādi: jogurts dienā , novērsīs ārstu no manis. Šī ideja ir diezgan piemērota jogurtam. Tās priekšrocības ir saistītas ar vitamīnu K1 un K2 saturu;
Pieci Iemesli Dzert Rooibos Tēju Katru Dienu
Rooibos tēja ir ļoti populārs miljoniem cilvēku visā pasaulē tā patīkamās un svaigās garšas dēļ, bet arī tāpēc, ka ieguvumi veselībai . Dienvidāfrikā tas ir patērēts gadsimtiem ilgi, bet tikai pēdējos 20 gados tas ir kļuvis populārs pārējā pasaulē.
Septiņi Iemesli, Kāpēc Katru Dienu Vajadzētu Dzert Burkānu Sulu
Veselīga dzīvesveida pamatā ir fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs vienādās daļās. Parasti, runājot par veselīgu pārtiku, gandrīz visi domā par augļiem un dārzeņiem. Mēs visi zinām par to labvēlīgo ietekmi uz mūsu ķermeni. Katram dārzeņam ir savas priekšrocības, taču viens no tiem izceļas ne tikai ar specifisko oranžo krāsu, bet arī ar daudzajām īpašībām.
7 Labi Iemesli, Kas Liks Jums Katru Dienu ēst Gurķus
Gurķis ir viens no visvairāk vēlamajiem dārzeņiem gan jauniem, gan veciem. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par tā ieguvumiem veselībai un labvēlīgo ietekmi uz ādu. Tā nav nejaušība gurķis ir daļa no vairākiem kosmētikas līdzekļiem. Apskatīsim 7 iemeslu dēļ, kas liks jums katru dienu ēst gurķus :
