2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Rīsi, baltā, brūnā vai citā krāsā, ir pārtikas produkts, kas slēpj simtiem labumu cilvēka ķermenim. Nav nejaušība, ka tā ir kultūra, kas baro vairāk nekā pusi pasaules iedzīvotāju. Tomēr šodien mēs jūs iepazīstināsim ar visu produktu, kas ietver rīsus, derīgajām īpašībām.
Mēs sākam no rīsu ūdens, kuru gadsimtiem ilgi izmanto kā skaistināšanas līdzekli Āzijas sievietes. Tiek uzskatīts, ka tā spēj atjaunot bojātos matus un ādu, pateicoties tajā esošajiem daudzajiem vitamīniem un minerālvielām.
Veids, kā iegūt šo dabisko toniku sejai un matiem, ir ārkārtīgi vienkāršs. Lai atstātu 30 minūtes lielā glāzē ūdens, jums vajag nedaudz tīru rīsu. Pēc šī perioda iegūtais duļķainais šķidrums tiek ielādēts ar svarīgām aminoskābēm. Ja jūs izskalojat iepriekš mazgātos matus, jūs saņemsiet veselīgu un spīdīgu krēpu.
Rīsu piens, no otras puses, ir trešā populārākā reālā piena alternatīva. Tas ierindojas aiz mandeļu un sojas pupām. Tas ir ārkārtīgi piemērots cilvēkiem, kuriem ir laktozes nepanesamība.
Rīsu pienā ir vismazāk tauku, salīdzinot ar visiem citiem dzērieniem, kas to aizstāj. Tas satur tikai 0,8 g tauku uz 100 ml stikla. Tāpēc šis produkts uztur labu sirds un asinsvadu sistēmu - rīsu nepiesātinātie tauki samazina holesterīna līmeni asinīs. Turklāt rīsu piens ir lielisks magnija avots, kas palīdz kontrolēt asinsspiedienu.
Varbūt līdz šim jūs neesat saskāries rīsu kliju eļļa, taču ir svarīgi zināt, ka šim produktam ir daudz noderīgu īpašību, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni. Atšķirībā no citām augu eļļām, rīsi ir hipoalerģiski. To iegūst no rīsu riekstu dīgļa un sēnalas.
E vitamīns, kas ir viena no galvenajām rīsu eļļas sastāvdaļām, darbojas kā antioksidants, kas nozīmē, ka brīvie radikāļi organismā tiek neitralizēti. Rīsu kliju eļļa satur arī daudz šķiedrvielu, kas, kā zināms, uzlabo gremošanu.
Ieteicams:
Kas Mums Jāzina Par Rafinētiem Rīsiem
Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku ēst baltos rīsus to apetīti rosinošās krāsas, maiguma, saldās garšas dēļ un pēc izskata izskatās labāk. Tomēr patiesībā baltie rafinētie rīsi ir produkts, kura svarīgākās daļas ir noņemtas. Lielākā daļa ārstu saka, ka tas ir miris ēdiens.
Superēdieni, Kas Bagāti Ar E Vitamīnu
E vitamīns kopā ar visiem citiem vitamīniem tas ir ārkārtīgi svarīgi cilvēka ķermenim. Pazīstams arī kā tokoferols, tā galvenā funkcija ir aizsargāt ķermeni no A vitamīna, karotīna un nepiesātināto taukskābju pašoksidēšanās. Tas arī uzlabo aknu, muskuļu, dzimumšūnu, nervu audu un daudz ko citu.
Veģetārie ēdieni, Kas Tradicionāli Gatavoti Ar Gaļu
Turpmākajās rindās mēs jums piedāvāsim 4 veģetārie ēdienu varianti kurus tradicionāli gatavo ar gaļu. Skatiet, kas viņi ir, un izvēlieties to, kas jums patīk vislabāk. Kotletes zupa Ja vēlaties restorānā pasūtīt pusdienu zupas bumbiņas, bumbiņas noteikti būs no maltas gaļas.
Seši Superēdieni, Kas Palīdz Veselīgi ēst
Kokosriekstu eļļa Vai zinājāt, ka kokosriekstu eļļa ir 100 reizes noderīgāka ēdienu pagatavošanai nekā parasta eļļa. Dietologi to ļoti iesaka. Lai mazinātu stresu un stabilizētu holesterīna līmeni, katru dienu jālieto 1–3 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas.
Superēdieni, Kas Dod Mums Vairāk Enerģijas
Superfoods ir gan uzturviela, gan zāles. Viņiem ir spēja palielināt mūsu ķermeņa vitalitāti un enerģiju. Viņiem tiek uzskatīts, ka papildus bagātībai ar minerālvielām, antioksidantiem un citām uzturvielām, kas pasargā mūs no daudzām slimībām un dod spēku, uz kaloriju vienību tie ir daudz vairāk noderīgu īpašību nekā citi pārtikas produkti.
