2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vienkāršs un vecs noteikums - ķīlis ķīlis nogalina. Iespējams, daudzi no jums neskaitāmas reizes ir pārliecināti par šī vecā un parastā, bet ārkārtīgi patiesā sakāmvārda patiesumu. Ja tu dari labu, tu atgūsi labu, ja smaidi, izprovocē smaidu citu sejās utt.
Tomēr diez vai jūs varētu iedomāties, ka šo noteikumu var ērti un patīkami ievietot cīņā pret svara pieaugumu. Ar nelielu samulsumu informējam ikvienu, kurš vēlas nemanāmi izkausēt liekos taukus, ka to var viegli izdarīt, ja ēdat treknu pārtiku.
Princips ir vienkāršs un vienkāršs - ja jūs ēdat sātīgas brokastis ar pārtiku ar augstu tauku saturu, jūs pamodīsiet ķermeni, lai visas dienas laikā patērētu vairāk.
Šo apgalvojumu apstiprina Lielbritānijas zinātnieku pētījumi, kuri atbildīgi apgalvo, ka, ja mēs no rīta ēdam saldus taukus aromātos, piemēram, bekonu, desas, ceptas olas, mūsu ķermenis pierod pie tauku vienkāršas lietošanas.
Patīkamais svara zaudēšanas veids ir balstīts uz jaunu pētījumu, kas publicēts Starptautiskajā aptaukošanās žurnālā, un tajā teikts, ka sātīgas un bagātīgas brokastis palīdz mūsu ķermenim labāk sadalīt taukus.
Procesu izskaidro viegli un saprotami. Princips ir tāds pats kā ogļhidrātu patēriņš, jo dienas pirmā ēdienreize mudina ķermeni pārējā dienas laikā sadedzināt vairāk ogļhidrātu.
Ja mēs ēdam saldas brokastis ar diētu ar augstu tauku saturu, ķermenis saņems vairāk enerģijas un to regulāri patērēs nākamajās stundās.
Šis princips ir arī pamats apgalvojumam, ka olas ir ideālas brokastis. Divas olas uz acīm no rīta palīdz uzturēt labu fizisko formu, veselību un garīgās spējas ideālā stāvoklī.
Olas ir diezgan bagātas ar selēnu, kas savukārt ir viena no galvenajām sastāvdaļām sieviešu skaistumam.
Ieteicams:
Speķis, Asinis Un Holesterīns
Speķis ir viens no iecienītākajiem bulgāru ēdieniem, un jaunākie pētījumi sagrauj mītu, ka bekons ir kaitīgs. Tas satur vairākus svarīgus vitamīnus, piemēram, A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, kā arī minerālvielas, piemēram, kalciju, magniju, cinku, dzelzi, fosforu, selēnu un citus.
Speķis Un Desas Nogalina Tikpat Daudz Kā Alkohols Un Cigaretes
Pasaules Veselības organizācija ir nosodījusi desu un bekona lietošanu. Viņa tos iekļāvusi melnajā sarakstā attiecībā uz pārtikas produktiem, kas izraisa vēzi. Pēc ekspertu domām, visi burgeri, bekons, desas un visu veidu pārstrādāta gaļa kopumā ir tikpat kaitīga un nosliece uz vēzi kā cigaretes, alkohols, arsēns un azbests.
Speķis Ir Noderīgs Vai Kaitīgs
Mēs visi zinām, ka bekonā ir daudz tauku. Tāpēc daudzi no mums kategoriski izslēdz speķi no ēdienkartes, baidoties, ka tas var tikai kaitēt mūsu veselībai. Tiesa, bekons satur holesterīnu, taču paturiet prātā, ka tā ir mazāk nekā, piemēram, sviestā.
Speķis
Speķis ir tradicionāls dzīvnieku produkts slāvu tautām, kura saknes meklējamas bulgāru kulinārijas tradīcijās. Spēkam, ko arvien vairāk noliedz apsēstība par veselīgu uzturu, joprojām ir savas pozitīvās iezīmes - bez tam, ka bekons, kā daļa no daudziem bulgāru ēdieniem, ir garšīgs, slēpj sevī ieguvumus cilvēku veselībai, kas nav mazsvarīgi.
Žāvēti Augļi - Ideāli Mārciņu Kausēšanai
Žāvēti augļi ir garšīgi, veselīgi un barojoši. Tie ir arī bagāti ar ogļhidrātiem, bet tiek izmantoti daudzās diētās svara zaudēšanai. Tas ir tāpēc, ka žāvēti augļi satur organismam tik nepieciešamos vitamīnus un barības vielas, kā arī piesātina, kas ir svara zaudēšanas pamatā.
