2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Žāvēti augļi ir garšīgi, veselīgi un barojoši. Tie ir arī bagāti ar ogļhidrātiem, bet tiek izmantoti daudzās diētās svara zaudēšanai.
Tas ir tāpēc, ka žāvēti augļi satur organismam tik nepieciešamos vitamīnus un barības vielas, kā arī piesātina, kas ir svara zaudēšanas pamatā. Tie satur B vitamīnu, kas atbalsta smadzenes un muskuļus.
Žāvēti aprikozes, piemēram, papildus diētām, ir noderīgi sirdij un kaulu sistēmai, kā arī samazina osteoporozes risku. Lielākajai daļai žāvētu augļu liela priekšrocība ir tā, ka tie ir pretalerģiski.
Lai sasniegtu lielākus rezultātus uzturā ar žāvētiem augļiem, jāpievērš uzmanība augļiem ar zemu cukura saturu tajos. Tādas ir, piemēram, mellenes, godži ogas un citi kalnu augļi.
Starp slavenākajām diētām ir piecu dienu diēta, kurā tiek patērēti tikai žāvēti augļi un daži rieksti. Rezultāti ir patiešām iespaidīgi, un nedrīkst aizmirst arī sāta sajūtu, to novērojot. Sagatavojiet piecas porcijas apmēram 100 g riekstu un augļu maisījuma, kas tiek uzņemti dienas laikā.
Kad mēs runājam par žāvētiem augļiem, mēs nevaram palaist garām rozīnes. Viņiem ir augsts vitamīnu saturs, kompensējot daudzu derīgu vielu trūkumu, un tam ir liela nozīme diētās. Tāpēc tas ir vēlamais auglis diētu vidū.
Žāvētas plūmes ir arī ārkārtīgi noderīgas, un to caurejas efekts palīdz pārvarēt vēdera uzpūšanos un sarežģīto defekāciju, kas pavada lielāko daļu diētu.
Ieteicams:
Žāvēti Augļi Ir Noderīgāki Nekā Svaigi
Uztura speciālisti iesaka dažādot mūsu ēdienkarti ar žāvētiem augļiem, uzsverot aprikozes, ābolus, dateles, vīģes, rozīnes, žāvētas plūmes. Uzskaitītie augļi ir bagāti ar šķīstošo celulozi un ar zemu glikēmisko indeksu. Tas ir rādītājs, kas atspoguļo ātrumu, kādā pārtika tiek sadalīta organismā un pārvērsta glikozē.
Žāvēti Augļi - Dabīgi Konditorejas Izstrādājumi
Žāvēti augļi ir delikateses no dabas. Garšīgi kā konditorejas izstrādājumi, bet tikpat noderīgi kā svaigi augļi, žāvēti augļi ir dabisks multivitamīns. Īsti žāvēti augļi ir 100% dabiski produkti, un tie nesatur mākslīgus pastiprinātājus.
Žāvēti Augļi - Alternatīva Kūkām
Žāvēti augļi ir vērtīgs pārtikas produkts, un tas ir zināms kopš seniem laikiem. Par to liecina arheoloģiskie atradumi. Cilvēki jau sen ir atklājuši, ka saules gaisma un gaiss spēj pagarināt dažu augu dzīvi līdz nākamajai ražai. Mūsdienu dzīvesveids žāvētos augļus pārvērš par patiesi nenovērtējamu produktu, jo tie apvieno daudzu cilvēku iecienīto saldo garšu un vienlaikus ir noderīgi veselībai.
Žāvēti Augļi Ir Pārsteidzošs Enerģijas Avots
Žāvēti augļi ir ne tikai garšīgi, bet arī ļoti noderīgi veselībai. Tajos ir augsts cukuru saturs, kas organismam dod vairāk enerģijas. Rozīnes tiek uzskatītas par visnoderīgākajām žāvētā veidā. Viņi uzlādē cilvēku ar varu, tāpēc agrāk vergus baroja ar viņiem, lai viņi varētu strādāt vairāk.
Žāvēti Augļi Dziedē Nervus Un Sāpīgu Ciklu
Pirms gadiem kaltētas dateles un rozīnes katrā mājā varēja atrast tikai svētku dienās, savukārt šodien, kad žāvēti augļi ir brīvi pieejami visur, tie tiek nepelnīti aizmirsti. Datumi, piemēram, stimulē sirdi, tie ir brīnišķīgi tonizējoši un imūnstimulējoši līdzekļi, stiprina pēc ilgstošas slimības.
