2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir zināms, ka antioksidanti pasargā mūs no brīvo radikāļu ietekmes, kas izraisa hroniskas slimības un paātrina novecošanos.
Melleņu ir pirmais antioksidants. Tas satur arī nenovērtējamu celulozi. Visaktīvākās vielas mellenēs ir flavonoīdi.
Tie novērš brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību. Turklāt mellenes stimulē smadzenes un cīnās ar urīnceļu infekcijām.
Zaļā tēja ir bagāta arī ar antioksidantiem. Tas satur unikālo antioksidantu EGCG, kas atrodams tikai šajā produktā. Viņš cīnās ar brīvajiem radikāļiem.
Tomāti, kas ir universāli, jo tos var ēst kā salātus un kā piedevu dažādiem ēdieniem un mērcēm, palīdz novērst ļoti nopietnu slimību attīstību.
Pusmūža sievietēm, kuras ēd daudz tomātu, sirds un asinsvadu slimību risks ir mazāks nekā tām, kuras patērē mazāk derīgo antioksidantu.
Sarkanvīns ir vienīgais alkoholiskais dzēriens, kas bagāts ar antioksidantiem. Tas satur bioflavonoīdus, fenolus, resveratrolu un tanīnus, kuriem ir antioksidanta īpašības un paaugstina labā holesterīna līmeni.
Zemenēs ir arī daudz antioksidantu, tās stimulē sirdi un tām ir ārstnieciska iedarbība uz visu sirds un asinsvadu sistēmu, novēršot iekaisumu, kas bojā asinsvadus.
Kanēlis ir arī bagāts ar antioksidantiem. Šīs garšvielas lietošana palīdz organismam efektīvāk izmantot insulīnu un palīdz samazināt cukura līmeni asinīs līdz trīsdesmit procentiem.
Granātābols satur dabiskus antioksidantus polifenolu veidā. Granātābolu lietošana paaugstina antioksidantu līmeni asinīs par trīsdesmit pieciem procentiem. Granāts aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām.
Granāti saturošie tanīni palīdz cīnīties ar paaugstinātu sliktā holesterīna līmeni un asinsvadu aizsprostojumu. Antioksidanti ir atrodami ne tikai granātābolu sulā un sēklās, bet arī tā mizā.
Ieteicams:
Kombucha: Nemirstīgs Veselīgs Eliksīrs Vai Mājās Gatavota Inde?
Kombucha ir raudzētas tējas veids, kas ir kļuvis neticami populārs, galvenokārt tāpēc, ka tai ir labvēlīga ietekme uz veselību. Ideja, ka kombucha ir veselība, nav nekas jauns. Šī dzēriena vēsture aizsākās 2000 gadus. Tikmēr tas ir nodēvēts par "
Šerbets Vai Sorbets - īsts Vasaras Eliksīrs
Klasisks eliksīrs ar vēsturiskām saknēm no senās Grieķijas! Šerbets patiešām ir viens no garšīgākajiem un atsvaidzinošākajiem vasaras dzērieniem, kurus var pagatavot dažādos veidos. Šis dzēriens ir arvien biežāka parādība, runājot par vasaras receptēm.
Baziliks - Jaunības Garšviela
Baziliks mūsu valstī tiek plaši izmantots - tas ir labi pazīstams tautas medicīnā un kulinārijā. Indijā Ocimum sanctum ir baziliks, kas tiek uzskatīts par svētu un par kuru ir daudz leģendu. Papildus visām labi pazīstamajām īpašībām jauns atklājums norāda, ka šis aromātiskais augs ir arī spēcīgs antioksidants.
Zemenes Ir Jaunības Atslēga
Regulārs sarkano augļu patēriņš var saglabāt jūsu jauneklīgo izskatu gadu desmitiem. Pateicoties to sastāvam, zemenēm piemīt spēja palielināt antioksidantu daudzumu asinīs. Zemenēs ir arī daudz noderīgu fitoelementu, ieskaitot flavonoīdus, antocianidīnus un elagīnskābi.
Jaunības Hormons Ir šajos Pārtikas Produktos! Katrai Sievietei Tie Jāēd
Saglabājiet savu jaunību un skaistumu! Lai to izdarītu, jums jāuztur optimālais daudzums estrogēns jūsu ķermenī katru dienu, piemēram patērē pārtiku jauniešiem kas satur. Sievietes skaistumu un jaunību galvenokārt nodrošina veselība un labsajūta.
