2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Avokado tiek uzskatīts par vienu no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem, jo tajā ir daudz labu tauku, A vitamīna, E vitamīna, C vitamīna, kalcija un dzelzs.
Regulārs meksikāņu augļu patēriņš tiek uzskatīts par ļoti noderīgu ādas problēmu, matu izkrišanas, artrīta, sirds problēmu, vēža un citu problēmu gadījumā.
Nav nejaušība, ka avokado tiek uzskatīta par veselības, skaistuma un jaunības avotu. Bet tagad mums ir vēl viena laba ziņa šī augu produkta cienītājiem.
Avokado var izmantot arī kā līdzekli pret svara zudums. Skatīt parauga izvēlni diēta ar avokado mūsu nākamajās rindās. Ja sekojat tam 3 dienas, jūs varat zaudēt līdz 3 mārciņām.
Brokastis: 1 avokado, 1 grauzdēta šķēle
Pusdienas: 100 g vārītas vistas un 2 avokado (pēc izvēles aromatizēti ar citronu sulu)
Uzkodas: 1 sauja neapstrādātu riekstu
Vakariņas: 200 g tvaicētu dārzeņu
Kamēr jūs ievērojat diētu, noteikti dzeriet vairāk ūdens un aktīvi kustieties. Pārliecinieties, ka esat ieguvis nobriedušu un mīkstu avokado, jo, ja tas ir grūti, jums tas nepatiks ēst.
Ieteicams:
Viegla Diēta Ar āboliem 5 Dienu Laikā Zaudē 3 Kg
Āboli ir vieni no visnoderīgākajiem un pieejamākajiem pārtikas produktiem. Tie uzlabo gremošanu, samazina sliktā holesterīna līmeni, rūpējas par sirdi, mutes dobumu, ādu. Āboli aktīvi piedalās daudzās diētās, un dažas no tām ir diezgan stingras.
Viegla 7 Dienu Diēta Svara Zaudēšanai
Ir jau pavasaris, un mums ir nedaudz jāizkrauj pēc ziemas mēnešiem. Lūk, kāda ir septiņu dienu ēdienkartes ideja, lai nedaudz zaudētu svaru un attīrītu ķermeni. Pirmā diena: Brokastis: tēja vai kafija bez cukura un ābols Pusdienas:
Viegla Trīs Dienu Attīroša Diēta
Trīs dienu attīrošā diēta ir stingrs plāns, kas jums jāievēro tieši trīs dienas vienlaikus, pēc tam četras vai piecas dienas jāievēro normāla diēta, pirms jūs nolemjat atsākt plānu. Trīs dienu diēta ir ļoti specifisks uztura plāns, kas ir stingri jāievēro.
Viegla Piecu Dienu Diēta 5x5
Viegla 5x5 diēta ietver 5 dienas monodietus, kas veidoti pēc atsevišķu ēdienu principa. Kamēr jūs ievērojat šo diētu, tauki tiek sadedzināti lielā ātrumā, netiek patērētas muskuļu rezerves un ķermenis nav dehidrēts. 5 dienas tie, kas zaudē svaru, konsekventi lieto tikai gaļu, dārzeņus, augļus, graudaugus un biezpienu.
Viegla Piecu Dienu Soli Pa Solim Diēta
Šī diēta tiek veikta tieši 5 dienas, un neviena nav tāda kā iepriekšējā. Tajā ir maz ogļhidrātu un tā ir balstīta uz noteiktu darbību pārvarēšanu, katra diena ir veltīta noteiktam mērķim. Kā diēta ir ārkārtīgi ierobežota , rodas psiholoģisks diskomforts.
