2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Veselīga ēšana ir pamats labas veselības uzturēšanai un nevainojamiem pasākumiem. Kaloriju izsekošana ir kļuvusi par daudzu cilvēku dzīves misiju. Tāpēc ir labi zināt, cik daudz kaloriju ir veselīgā pārtikā un našķos, kā arī dažos no viskaitīgākajiem.
Daži cilvēki, kuri vēro savu figūru, pilnībā uzticas dietologu padomiem. Citi stingri uzrauga kalorijas uz iepakojuma. Viņiem pārkāpums kā glāze iecienītā gāzētā dzēriena vai neliela kastīte ar frī kartupeļiem ir nepieņemama. Un viņiem ir taisnība.
Tikai daži domā, vai kalorijas, vairāk vai mazāk, patiešām dod labumu mūsu veselībai. Piemēram, smalkmaizītē, atkarībā no tā, vai tā ir šokolāde, augļi, krējums vai rieksti, var būt mazāk par 200 kalorijām. Tas ir tik mazs, ka mēs to laiku pa laikam varam atļaut savā veselīgajā ēdienkartē. Tomēr tajā pašā laikā tā uzņemšana paaugstina cukura līmeni asinīs un insulīna līmeni. Tā patēriņš padara mūs lēnākus, dzer enerģiju un padara mūs daudz izsalkušākus nekā iepriekš.
Mīļākie kaitīgie gardumi pieder konkrētai grupai ar t.s. tukšas kalorijas. Viņiem gandrīz nav uzturvērtības, un tiem ir kaitīga ietekme gan uz figūru, gan veselību.
Apskatiet dažu mūsu galerijā visnoderīgāko un kaitīgāko ēdienu kaloriju vērtību - atšķirības jūs noteikti pārsteigs. Lai arī tajos ir daudz mazāk kaloriju, veselīga pārtika nenoslogo cukura līmeni asinīs un palīdz uzturēt labu vielmaiņu. Tie mums atnes dažas vitāli svarīgas uzturvielas.
Ieteicams:
Arī Veselīga Pārtika Var Būt Kaitīga
Ir teiciens, ka ļoti labi nav labi. Izrādās, ka veselīga pārtika var nebūt tik noderīga un kaitīga, it īpaši, ja to lieto lielos daudzumos. Par to ziņoja Kanzasas universitātes zinātnieki, citēja Telegraph. Pārspīlējot ar tādiem produktiem kā brokoļi, mellenes, jūsu ķermenī uzkrāsies pārāk daudz antioksidantu, kas viņam var būt bīstami.
Pārtika, Kas Pēc Pārkaršanas Kļūst Kaitīga
Daži pārtikas produkti, kurus mēs parasti atzīstam par noderīgiem, pārkaršanas gadījumā var pilnībā mainīt to pozitīvo ietekmi uz cilvēka ķermeni. Dažiem produktiem ir svarīgi tos lietot tūlīt. Atkarībā no produkta kaitīgā ietekme, kāda tam var būt pēc atkārtotas uzsildīšanas un lietošanas, var būt atšķirīga.
Veselīga Pārtika, Kas Ir Kaitīga Pirms Gulētiešanas
Nepieciešamība pēc miega ir cilvēka pamatvajadzība, bez kuras mēs nevarētu pastāvēt. Miegs ir dabisks līdzeklis mūsu fiziskajai un garīgajai labsajūtai. Caur to mēs atpūšamies, uzlādējam enerģiju, atjaunojas imūnsistēma, ķermenis kļūst izturīgāks pret stresu, neirozēm un dažādām infekcijām.
Vai Suši Ir Noderīga Vai Kaitīga Pārtika?
Suši ir īsta delikatese, kuru lielākajai daļai cilvēku patīk ēst, it īpaši, ja viņi ir izveidojuši diētu un ievēro savu ēdienkarti. Garšu ekstravagants, kas tiek uzskatīts par aerobatiku un tiek piedāvāts labākajos restorānos un specializētajos suši bāros.
7 Interesanti Fakti Par ēdienu, Kas Jūs šokēs
Lai gan jūs lasāt pārtikas produktu etiķetes un patiešām uzmanīgi vērojat patērēto, pastāv liela iespēja, ka jūs nezināt par šiem interesantajiem faktiem par ēdienu. 1. Putnu siekalas faktiski ir dārga delikatese Aizmirstiet kaviāru un dārgas trifeles, putnu siekalas ir ēdiens, kas vismaz Ķīnā tiek uzskatīts par lielu delikatesi.
