2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:27
Albena Mihova ir atradusi jaunu veidu, kā uzturēt labu formu. Aktrise ir izmēģinājusi diētu, kuru ir viegli ievērot, bet kas dod lieliskus rezultātus. Pateicoties viņai, šobrīd smaidīgā blondīne ienāk drēbēs ar mazāku skaitu un jūtas lieliski.
Mihova diēta ir ļoti vienkārša. Vissvarīgākais ir ēst 4-5 reizes dienā, un ēdiena daudzumam jābūt ierobežotam (vislabāk nepārsniegt dūres lielumu). Ar šāda veida diētu gredzeni nemanāmi izkausē, un tajā pašā laikā lielākajai daļai diētu nav raksturīga sāpīga izsalkuma.
Tomēr pat ar šo diētu ir daži smalkumi un aizliegti ēdieni. Tie ir taukaini, cepti un pārstrādāti pārtikas produkti, konditorejas izstrādājumi, alkoholiskie dzērieni, gāzētie dzērieni. Svaiga piena uzņemšana arī nav atļauta.
No otras puses, uzsvars tiek likts uz dārzeņiem, neapstrādātiem riekstiem un sēklām un liesu gaļu. Svarīgi arī, lai vakariņas nenokavētos vēlu, raksta HotNet. Vislabāk būtu, ja dienas pēdējā maltīte būtu pirms pulksten 19.00. Tad stipra bada gadījumā ir atļauta tēja vai gurķis.
Skatiet arī diētas izvēlnes paraugu.
1. Brokastis
Jogurts ar neapstrādātiem riekstiem
2. Pusdienas
Dārzeņu salāti un pēc izvēles divas vārītas olas
3. Pēcpusdienas brokastis
Viens auglis pēc jūsu izvēles
4. Vakariņas
200 g zivju un grilētu dārzeņu
Ieteicams:
Esiet Piesardzīgs Vasarā Ar Saldējumu Un Virtuļiem
Vasaras sezonā ir pārtikas produkti, kas nemaz nav vēlami. Viens no visbīstamākajiem ir saldējumi un virtuļi. Siltajos vasaras mēnešos dzīvnieku izcelsmes produkti var būt īsta "bumba" jūsu ķermenim. "Pārtikas pagatavošanai ir jāievēro personiskā higiēna, jo tie ir vissvarīgākie elementi, lai nodrošinātu veselīgu uzturu un kvalitatīvus produktus,"
Esiet Uzmanīgs Ar Pārēšanās Brīvdienās
Pārēšanās var būt bīstama! Ēšanas paradumu uzlabošana var samazināt risku nomirt no šo orgānu vēža tādā pašā mērā kā atmest smēķēšanu: krūts, resnās zarnas, plaušu, rīkles, kuņģa, dzemdes un, iespējams, arī prostatas un aizkuņģa dziedzera. Ziemassvētkos un [Jaunajā gadā] neatliekamās palīdzības numuri ir piepildīti ar cilvēkiem, kuri pārmērīgi iecienījuši pārtiku un alkoholu.
Pagatavojiet šo Noderīgo Plūškoka Sulu Un Esiet Vesels
Bastards ir zālaugu augs, kuru daudzi uzskata par nevajadzīgu nezāli. Tas aug visur gar ceļiem, laukos, ielejās un visur, ja vien tas atrodas zem 1800 metriem virs jūras līmeņa. Plūškoka augļi ir ārkārtīgi dziedinoši. Par viņu stiprumu runā arī slavenais dziednieks Petars Dimkovs, kura oriģināls tas ir recepte plūškoka sulas pagatavošanai .
Vai Jūs Ciešat No Podagras? Esiet Uzmanīgs Ar šiem Pārtikas Produktiem
Podagra prasa sākt noteiktu diētu un ierobežot vairākus pārtikas produktus. Bieži vien ir neskaidrības par pākšaugiem un to lietošanu šajā slimībā. Pupās, aunazirņos un lēcās ir daudz purīnu. Pārtikā ar augstu olbaltumvielu saturu parasti ir purīni, kas nenozīmē, ka ir jāizvairās no pākšaugiem.
Ar Goji Ogu Jūs Zaudējat Svaru, Bet Esiet Piesardzīgs, Lai Nepazustu
Goji oga Tas patiešām ir viens no labākajiem svara zaudēšanas produktiem. Tomēr ar to jābūt uzmanīgam. Tas ir tik spēcīgs, ka var izraisīt otru galējību - anoreksiju. Goji ogu nedrīkst lietot vairāk kā nedaudz dienā. Summas, kas pārsniedz šo, var būt bīstamas veselībai.