2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Diemžēl kafijai ir savas negatīvās puses: ja jūs dzerat kafiju, kas pagatavota stipri un intensīvi, tas ietekmēs jūs gaidītajā veidā, bet tas noteikti ietekmēs sirds un asinsvadu sistēmu un kairinās kuņģi. Fakts ir tāds, ka mūsu iecienītākais dzēriens var izraisīt hipertensīvu krīzi, gastrītu vai aizkuņģa dziedzera slimības. Un tad ārsti aizliedz jūsu kafiju.
Lai to visu nebeigtu šādā nepatīkamā veidā, jūs varat izmantot citus veidus, kā tonizēt ķermeni.
1. Rīta kustība + kontrasta duša
Šis veids ir daudz piemērotāks veselīga dzīvesveida cienītājiem. Un cilvēkiem ar stingru gribu, jo, lai nodarbotos ar vingrošanu, jums jāceļas 30 minūtes agrāk. Duša tad ir obligāta - lai būtu kontrastējoša, jo tā garantēs sparu visai dienai.
2. Vitamīni
Vasarā un rudenī mēs ēdam vairāk augļu, tāpēc jūtamies vairāk atsvaidzināti. Bet ziemā un pavasarī vitamīnu nepietiek. Labāks risinājums ir vitamīnu kompleksu lietošana - ar tiem jūs paaugstināsiet tonusu, stiprināsiet imunitāti un uzlabosiet ādas, naglu un matu stāvokli.
3. Citrusaugļi
Ir pagājuši apelsīnu un mandarīnu laiki, bet citroni tirgū paliek visu gadu, tāpēc lietojiet tos - tajos ir daudz C vitamīna. Tāpēc ir labi dzert izspiestu citronu un ēst citronu ar medu. Ir svarīgi, lai jūs neciestu alerģija pret citrusaugļiem un jums nebūtu čūlas vai gastrīta.
4. Kakao un šokolāde
Darbībā tie ir līdzīgi kafijai, bet ir vājāki par to un neskar asinsvadus, nervu sistēmu un kuņģi. No rīta sapratuši, ka nevarat atvērt acis, uzvārīt kakao vai karstu šokolādi vai vienkārši apēst dažus šokolādes gabalus.
5. Tēja ar cukuru
Daudzi cilvēki ir pārliecināti, ka tas tikai uzmundrina stipru melno tēju, bet tā iedarbība ir vēl spēcīgāka nekā kafijai. Tāpēc nepārspīlējiet to ar tējas spēku, ir labi tajā ievietot cukuru un citronu.
Ieteicams:
Pieci Veidi, Kā Pagatavot Kartupeļus
Kartupeļi mūsu ikdienas ēdienkartē nodrošina daudz barības vielu. Gatavojot, mēs tos varam izmantot kā piedevu vai kartupeļu salātiem. Vārīt kartupeļus nav grūti, un jūs, iespējams, darāt to tāpat, katru reizi. Nākamreiz izmēģiniet citu, jo kartupeļus var pagatavot vairākos veidos.
Pieci Veidi, Kā Pagatavot ātrus Un Garšīgus Sarmīšus
Pildīta sarma var atšķirties gan pēc pildījuma, gan no tā, kādā tā ir iesaiņota. Visbiežāk skābie kāposti tiek pagatavoti no skābētiem kāpostiem vai svaigiem kāpostiem. Svaigiem kāpostiem ir raksturīgi, ka tie vispirms jāblanšē sālsūdenī, lai mīkstinātu.
Pieci Kartupeļu Cepšanas Veidi
Cepti kartupeļi ir viens no garšīgākajiem un lētākajiem ēdieniem. Tos var pasniegt atsevišķi vai kā piedevu dažādiem gaļas un zivju ēdieniem. Kartupeļi ir labs šķiedrvielu, C vitamīna un citu uzturvielu avots. Kartupeļu cepšanai ir daudz veidu.
Pieci Spāņu Sieru Veidi, Kurus Jums Vajadzētu Izmēģināt
Spānija, iespējams, nav tik slavena ar saviem sieriem kā ziemeļu kaimiņvalsts Francija, taču tas noteikti ir saistīts ar mārketinga trūkumu, kas ir nožēlojami, jo Ibērijas iedzīvotāji ražo lieliskas garšas piena produktus. Spānijas siera gatavošanas tradīcijas aizsākās tūkstošiem gadu.
Pieci Veidi, Kā Pagatavot Kotletes Bez Gaļas
Nedomājiet, ka kotletes tiek gatavotas tikai no maltas gaļas. Šeit ir piecas interesantas iespējas kotletes kas noteikti izjauks jūsu priekšstatus par kotletēm. Gatavu pupiņu kotletes ar sieru un biezpienu Nepieciešamie produkti: 750 g konservētu pupiņu, 40 g biezpiena, 15 g siera, 3 ēdamkarotes rīvmaizes, 1 ola, 10 g sviesta, sāls un piparmētra pēc garšas Sagatavošanas metode :
