2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Svaigi ceptu cepumu aromāts var iznīcināt pat spēcīgāko gribu, ja runa ir par svara zaudēšanas nodomiem. Neirologi ir atklājuši, ka tauku un cukura smarža konkrētā veidā iedarbojas uz smadzenēm. Izrādās, ka cilvēks kļūst atkarīgs no šiem aromātiem pēc tāda paša principa kā ar alkoholu un dažām narkotikām.
Kopējā saikne ir dopamīns, kas izdalās smadzenēs, domājot par noteiktu sajūtu apmierināšanu.
Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu pētījumu institūta vadītājas Noras Volkovas teikto smadzenes un ķermenis pēc savas būtības pastāvīgi apmierina viņu vajadzības.
Nepieciešamība lietot pārtikas produktus ar spēcīgu ievārījuma vai sviesta aromātu ir īpaši asa. Parasti nevar pretoties šīm sajūtām, pat ja cilvēks nejūt izsalkumu.
Protams, ne tikai nosliece noved pie liekā svara. Svarīga loma ir arī tādiem faktoriem kā sporta paradumi, hormoni un vielmaiņa.
Veids, kā izvairīties no šiem signāliem, kas mūs noved pie pārēšanās, ir domāt, ka smadzenēm ir jāuztver negatīvi ķermenim kaitīgu pārtikas produktu aromāti un patēriņš.
Ja svara zaudēšana ir jūsu iekārotais mērķis, un saldumi jūs pastāvīgi novērš no tā, ārsts Zholko parasti iesaka jums izvairīties no tādu vietu apmeklēšanas, kur vājinās jūsu gribasspēks un kur jūs jūtat, ka nespēsiet pretoties neveselīgam našķim.
Tomēr, ja jums nav bažu par savu figūru un jums patīk svaigi ceptu cepumu aromāts un garša, šeit ir vienkārša recepte to pagatavošanai:
Produkti:
jogurts - 1 glāze
cepamā soda - 1 tējkarote.
olas - 4-5 gab.
margarīns - 2-3 ēdamk.
cukurs - 1 glāze
cepamais pulveris - 1 gab.
milti - tik daudz, cik absorbē
Pagatavošana: Atdaliet vienu olas dzeltenumu. Sajauciet visus produktus. No tiem mīciet mīklu, kuru jūs sadalāt mazās bumbiņās. Tos apsmērē ar olu dzeltenumu un pārkaisa ar cukuru. Cep mērenā krāsnī.
Ieteicams:
Slikti Ieradumi, Kuru Dēļ Jūs Uzkrājat Vēdera Taukus
Viena no problemātiskākajām vietām lielākajai daļai cilvēku ir vēders. Parasti lielākā daļa cilvēku taukus uzkrāj, un tajā pašā laikā tos sadedzināt tikai noteiktās vietās ir gandrīz neiespējami. Jau sen ir zināms, ka vēdera preses neko nedomā.
4 Iemesli, Kāpēc ēst Pārāk Daudz Cukura Ir Slikti Jums
Cukurs un cukura produkti ir iecienīts ēdiens daudziem cilvēkiem. Nemaz nerunājot par to, ka dažreiz mēs patērējam cukuru pat to nezinot. Cukurs ir atrodams produktos, par kuriem mēs pat nedomājam - piemēram, mērces, marinādes un daudz ko citu.
11 Iemesli, Kāpēc ēst Pārāk Daudz Cukura Ir Slikti
Sākot no marinādes mērces līdz zemesriekstu sviestam - pievienots cukurs ir atrodams pat produktos, par kuriem jūs nekad nedomājāt, ka tiem varētu būt cukurs. Un diemžēl daudzi cilvēki lieto pārstrādātus pārtikas produktus, kuros pievienotā cukura daudzums ir pārāk liels.
Tie Ir Slikti Ieradumi Kuņģim
Mūsu gremošanas sistēma veic ārkārtīgi svarīgu darbu. Tas ir atbildīgs par pārtikas sagremošanu un sadalīšanu ļoti mazos gabaliņos, lai barības vielas organismā varētu absorbēt. Iepazīšanās ar 7 kaitīgi ieradumi kuņģim kas var sabojāt jūsu veselību:
Slikti ēšanas Paradumi, Kas Jums Tagad Jāpārtrauc
Uztura speciālisti dalās ar sliktiem ēšanas paradumiem, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, un tie ir ļoti atšķirīgi - sākot ar kļūdām, gatavojot gaļu, izmetot pārtiku un atkausējot pārtiku uz letes. Jums, iespējams, ir vairākas ikdienas ēšanas procedūras, piemēram, kādi pārtikas produkti, kā un kad jūs ēdat dažādus ēdienus.
