2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tā kā mēs, tāpat kā daudzas citas valstis, saskaramies epidemioloģiskā krīze, kas varētu pilnībā mainīt mūsu pazīstamo situāciju, nebūtu slikti domāt par to, kas būtu mūsu visvairāk nepieciešamos produktus, ja nepieciešams palikt karantīnā koronavīrusa dēļ, kas pazīstams arī kā Kovid-19.
Pirms mēs sniedzam jums vērtīgus norādījumus ko ir labi saņemt uz 1 mēnesi karantīnā, mēs precizēsim, ka tas nenozīmē, ka jums ir jāpērk viss veikals, tāpat kā daudziem citiem cilvēkiem. Nekādā gadījumā nevajadzētu krāt, jo jums var būt nepieciešams izmest pārtiku.
Ideja ir vienkārši spriest pēc ģimenes lieluma, ko jūs varat iegādāties, lai kādu laiku neizietu ārā.
1. Iepakoti vai pudelēs iepildīti produkti, kuriem ir ilgs derīguma termiņš
Būtiski produkti. Tie ir milti, konditorejas izstrādājumi, piemēram, makaroni, kuskuss utt., Rīsi, lēcas, pupiņas, eļļa, etiķis, kafija, cukurs, sāls un citi. Ja jums patīk ēst ievārījumu, varat saņemt arī šokolādes un cepumus - tie arī ir izturīgi.
2. Saldēti produkti
Saldēti dārzeņu maisījumi ir diezgan izturīgi - tie nodrošinās daudzveidīgu uzturu, vienlaikus nodrošinot arī vitamīnus. Domājams, ka tie ātri sasalst un gandrīz nav zaudējuši vitamīnu daudzumu.
3. Produkti, kurus mēs paši varam sasaldēt
Protams, šeit pieminēsim gaļu un zivis, jo, kamēr jūs neesat veģetārietis, jūs, iespējams, labprāt ēdat arī tos. Tomēr ir svarīgi pēc tam, kad esat atstājis nepieciešamo daudzumu gaidāmajai iecienītajai receptei, nekavējoties iesaldēt atlikušos gaļas / zivju produktus.
4. Konservēti ēdieni
Konservu dažādība veikalos ir liela, arī to izturība.
5. Dārzeņi, kas ātri nebojājas
Tomāti, gurķi un lapu dārzeņi nav ļoti izturīgi, taču jūs varat ņemt maisu kartupeļu, sīpolu, burkānu (jūs varat arī tos sasaldēt), ķiplokus, bietes un gandrīz visus sakņu dārzeņus.
6. Augļi, kas ātri nebojājas
Nenovērtējiet par zemu augļus, jo tie ir vieni no labākajiem vitamīnu avotiem. Apelsīni, greipfrūti, citroni, āboli, bumbieri utt. Ir izturīgi.
7. Piena produkti
Mēs zinām, ka jo īsāks ir piena produkta derīguma termiņš, jo labāk tas ir. Šajā gadījumā jums tomēr būs jāuzkrāj tie piena produkti, kuru derīguma termiņš ir ilgāks. UHT piens ir viens no tiem.
8. Higiēnas un higiēnas preces
Jūs noteikti esat dzirdējuši par tualetes papīra trakošanu, kam nav pamatota paskaidrojuma. Jā, iegūstiet papīru, bet nepērciet visus veikalā redzamos iepakojumus. Apsveriet arī virtuves rullīti (tas ir daudzfunkcionāls), mazgāšanas līdzekļus, virtuves sūkļus, ziepes, šampūnus, kondicionierus utt.
9. Zāles
Ja pēc ārsta receptes jums jālieto īpaši medikamenti (asinīm, alerģijām utt.), Tad aprēķiniet, cik daudz jums būs nepieciešams ja mēnesi nav jāatstāj mājas. Neaizmirstiet iegūt dezinfekcijas līdzekļus, vitamīnus (dominē viedoklis, ka, lai pasargātu sevi no smagākiem koronavīrusa simptomiem, ir labi lietot C un D vitamīnus), imūnstimulējošos līdzekļus un parastās zāles, kuras mēs paturam savā uzturā. pirmās palīdzības aptieciņa. Nepērciet nevajadzīgas antibiotikas un lielu daudzumu narkotiku - vērtējiet savu mājsaimniecību.
10. Produkti, kas saistīti ar mūsu ieradumiem
Varbūt tagad ir īstais laiks atmest smēķēšanu, samazināt alkohola daudzumu vai veikt detoksikācijas režīmu. Tomēr mums ir pienākums pieminēt tieši tos produktus, kas saistīti ar cilvēka ieradumiem un atkarībām. Tas, vai jūs uzkrājat šādus produktus vai atvadāties no tiem, ir atkarīgs no jūsu paša lēmuma!
Ieteicams:
Mums Nepieciešami Ar Dzelzi Bagāti Pārtikas Produkti
Ķermenim nepieciešams dzelzs. Galu galā, katra ķermeņa šūna satur dzelzi un izmanto šo svarīgo uzturvielu, lai palīdzētu transportēt skābekli no asinīm uz audiem un plaušām. Ja dzelzs līmenis nav optimāls, šūnas nesaņems pietiekami daudz skābekļa un cilvēks var kļūt anēmisks.
Kādi Ir Obligātie Pārtikas Produkti Zīdīšanas Laikā?
Katru sievieti, kas kļuvusi vai drīz kļūs par māti, iespējams, interesē ēdieni un dzērieni, kurus vēlams patērēt, stimulēt piena ražošanu krūtīs. Par dažiem pārtikas produktiem ir daudz mītu un apgalvojumu, kurus jums nevajadzētu, vai otrādi - ieteicams ēst vairāk piena.
Olas Mūsu Valstī Strauji Pieauga Tikai Viena Mēneša Laikā
Olu cena ir pieaugusi līdz pat 10 stotinkiem tikai viena mēneša laikā, liecina Zemkopības un pārtikas ministrijas dati. Nopietnākais lēciens reģistrēts nedēļā no 25. oktobra līdz 1. novembrim. Daudzos mūsu valsts veikalos standarta M izmēra olas jau maksā 30 stotiņus gabalā, un L izmēra olas vienā gabalā sasniedz līdz 40 stotinkiem.
Galvenie Novembra Mēneša Produkti
Rudenī un ziemā cilvēka ķermenim ir nepieciešams nedaudz vairāk spēka, lai normāli darbotos. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams uzturs, diēta ir jāmēra un jāsastāda tā, lai katra šūna būtu piepildīta ar vitamīniem un uzturvielām. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kādiem produktiem vajadzētu iekļūt izvēlnē un mūsu diēta novembrī kad pirms ziemas jums jāpietiek spēka, lai izietu auksto dienu līkločus.
Kad Un Kādi Vitamīni Mums Vajadzīgi Un Kā Tos Iegūt?
Lai saglabātu savu veselību, mums tas ir nepieciešams vitamīni un minerālvielas , neatkarīgi no tā, kāda ir mūsu diēta. Derīgās vielas nodrošina pareizu ķermeņa augšanu un izturību pret infekcijām. Nepieciešamība pēc vitamīniem un minerālvielām ir nemainīga, taču nav nepieciešams tos pastāvīgi iegūt uztura bagātinātāju vai zāļu veidā.
