2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Saskaņā ar neseno ASV pētījumu, kad cilvēkiem ir slikts garastāvoklis, viņi, visticamāk, ķersies pēc nevēlama ēdiena. Zinātnieki skaidro, ka uz skumju cilvēku rēķina dzīvespriecīgi un pozitīvi domājoši cilvēki dod priekšroku ēst veselīgu pārtiku.
Pēc ekspertu domām, optimistisks noskaņojums mums palīdz - tas dod mums iespēju nopietnāk paskatīties uz savu nākotni un domāt par to. Veselība un tas, ko mēs ēdam, ir vienas no pirmajām lietām, kas ienāk prātā.
Kā stāsta asociētā profesore Merila Gardnere, kura vadīja pētījumu, laika perspektīva ir tā, kas cilvēkiem ļauj labāk izvēlēties dzīvi.
Gārdners, kurš strādā Delavēras universitātē, arī saka, ka, kad viņiem ir slikts garastāvoklis, lielākā daļa cilvēku skatās uz to, kas viņiem ir fiziski tuvs.
Dusmu lēkmē cilvēks ļoti viegli ķeras pie ceptiem ēdieniem, dažādiem konditorejas izstrādājumiem vai uzkodām. Pat tie cilvēki, kuriem ir iedibināti uztura principi, var tos aizmirst negatīvu jūtu plīsumā.
Iemesli, kāpēc cilvēki visbiežāk iznīcina savu ķermeni un sāk ēst kaitīgu pārtiku, ir mīlestības sāpes, tuvinieku zaudēšana, problēmas darbā vai tiešā vidē.
Šajos brīžos cilvēks sasniedz to, kas viņam ir vistuvākais, un pat īsu brīdi varētu sagādāt viņam elementāru baudu.
Garastāvokļa un to maiņas problēma ir asāka sievietēm. Sieviete, kas vēlas nomierināties, ir gatava pagriezt muguru garajās dienās, kad atturas no kāda ēdiena, un apēst, piemēram, kūku.
Asociētais profesors sliktā garastāvoklī iesaka neuzbrukt ledusskapim un ķerties pie jebkādiem kaitīgiem ēdieniem. Pēc Gārdnera domām, labāk ir spēlēt nomierinošu mūziku vai darīt kaut ko patīkamāku, kas mums palīdzēs atrisināt grūtības.
Pēc speciālista domām, mums nevajadzētu lūgt padomu no drauga vai domāt par to, kā atrisināt problēmas, nevis jāpiepilda sevi ar kaitīgu pārtiku.
Ieteicams:
Kāpēc Mēs Gribam Nevēlamu Pārtiku Pēc Negulētas Nakts?
Miega trūkums laiku pa laikam var notikt ikvienam. Tas ietekmē ne tikai jūsu garastāvokli un koncentrēšanos, bet arī svaru. Kā skaidro zinātne, tas ir saistīts ar grelīna ražošanu - hormonu, kas kontrolē bada sajūtu, bet arī padara jūs vairāk pakļautu tu alksti neveselīgas pārtikas .
Gāzēts ūdens: Labs Vai Slikts?
Soda ir atsvaidzinošs dzēriens un laba alternatīva saldajiem bezalkoholiskajiem dzērieniem. Tomēr pastāv bažas, ka dzeramā soda lietošana var kaitēt jūsu veselībai. Kas ir gāzēts ūdens? Gāzēts ūdens ir ūdens, kas zem spiediena tiek ievadīts ar oglekļa dioksīdu.
Labs ēdiens Ir Labs Garastāvoklis
Pārtika nav paredzēta tikai kuņģa piepildīšanai vai izsalkuma nomierināšanai. Pārtika nozīmē vairāk nekā tas. Pēc aizņemtas un saspringtas dienas mūsu garastāvokli var uzlabot tikai garšīgu vakariņu aromāts. Pārtika noteikti ietekmē garastāvokli.
Kā Veselīgi Pagatavot Nevēlamu Pārtiku?
Veselīga ēšana kā ideja aizrauj arvien vairāk cilvēku prātus. Tas nav nejaušs, tā priekšrocības ir daudzas un labi zināmas. Ja mēs tā varam, mēs ilgi varam saglabāt savu veselību, sniegumu un enerģiju mēs ēdam veselīgi . Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, mēs varam saglabāt savu jauneklīgo izskatu un palēnināt novecošanās procesu ar veselīgu pārtiku.
Restorāns Gatavo ēdienu Ar Nevēlamu Pārtiku
Britu restorāni Skipchen klientiem piedāvā ēdienus un dzērienus, kas tiek gatavoti no atkritumiem, kas ņemti no konteineriem pie lieliem restorāniem un lielveikaliem. Bristolē bāzētais restorāns ir uzsācis šo iniciatīvu, lai pievērstu sabiedrības uzmanību lielajam pārtikas daudzumam, kas katru dienu tiek izmests Lielbritānijā.
