2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:27
Tas ir noticis visiem - 5 dienas pirms kārotā vasaras atvaļinājuma, lai atcerētos tās 5 liekās mārciņas, kuras atstāja ziemas mēnešus.
Misija izskatīties pārsteidzoši pludmalē ar super seksīgiem peldkostīmiem tikai 5 dienu laikā vairs nav neiespējama.
Jautājumā Piecu dienu diēta zaudēt 4-5 mārciņas īsā laikā. Tas ir diezgan izteiksmīgs, ātrs un precīzs, tāpēc jebkurā gadījumā to nevajadzētu darīt pastāvīgi vai vienkārši tāpat - starp citu.
Ar šāda veida režīmu ķermenis tiek maksimāli saspringts, un tāpēc, veicot to, ir ļoti svarīgi būt svaigā, dzīvespriecīgā un veselīgā formā.
Diena 1
Brokastis: kafija bez cukura, 100 g siera ar zemu tauku saturu, grauzdēta pilngraudu maizes šķēle
Pusdienas: salāti - tomāti un gurķi, 200 g vārītu vai ceptu kartupeļu bez taukiem
Vakariņas: 200 g vārītu rīsu ar dārzeņiem, glāze piena
2. diena
Brokastis: kafija bez cukura, 2 āboli
Pusdienas: vistas steiks, rotājums - sautēti burkāni, glāze piena
Vakariņas: salāti - tomāti un gurķi, 3 vārītas olas
3. diena
Brokastis: kafija bez cukura, 1 banāns, tasīte jogurta
Pusdienas: salāti - zaļi, 2 grauzdētas pilngraudu maizes šķēles, 7-8 olīvas
Vakariņas: salāti - burkāni, 200 g grauzdēta siera
4. diena
Brokastis: kafija bez cukura, glāze svaiga piena
Pusdienas: sautēti dārzeņi, pēc izvēles. Jūs varat arī pievienot nedaudz sviesta.
Vakariņas: grauzdētas zivis, garnējums - pēc izvēles
5. diena
Brokastis: kafija bez cukura, 2 vārītas olas
Pusdienas: vistas steiks, rotājums - 100 g vārītu rīsu
Vakariņas: vārīti vai cepti kartupeļi, 100 g biezpiena
Uztura laikā vismaz pusotru litru ūdens izdzeršana dienā ir obligāta, lai nebūtu dehidrēta ķermeņa un ķermeņa. Gadījumā, ja noģībst bads, starp ēdienreizēm ir atļauts ēst dārzeņus pēc izvēles vai grauzdētas pilngraudu šķēles, bet ne vairāk kā trīs dienā.
Diēta tiek veikta 5 dienas, ne vairāk, lai ķermenis netiktu nogurdināts. Lietošanas laikā ir ieteicams arī nepārspīlēt fiziskās aktivitātes, jo patērēto kaloriju būs par maz.
Ieteicams:
Viegla Diēta Ar āboliem 5 Dienu Laikā Zaudē 3 Kg
Āboli ir vieni no visnoderīgākajiem un pieejamākajiem pārtikas produktiem. Tie uzlabo gremošanu, samazina sliktā holesterīna līmeni, rūpējas par sirdi, mutes dobumu, ādu. Āboli aktīvi piedalās daudzās diētās, un dažas no tām ir diezgan stingras.
Viņi Dažu Dienu Laikā Laiž Tirgū Jauna Veida Jogurtu
Desmit gadus vēlāk profesors Hristo Mermerski un viņa dēls beidzot izveidoja jauno jogurtu. Atšķirībā no iepriekšējiem pieniem, kuros piedalījās tikai divas zināmās baktērijas Lactobacillus Bulgaricus un Streptococcus thermophilus, jaunais produkts satur sešas baktērijas un vienu prebiotiku.
Izmantojot Banānu Diētu, Jūs Zaudējat Deviņas Mārciņas Deviņu Dienu Laikā
Ja jūs vēlaties zaudēt deviņas mārciņas deviņu dienu laikā, mēģiniet zaudēt svaru, izmantojot banānu diētu. Lai gan banāni ir augsts kaloriju auglis, tie var būt lieliski palīgi cīņā pret lieko svaru. Tomēr diēta ir kontrindicēta tiem, kas ievēro vai ir ievērojuši stingras diētas.
Ekspress Diēta Ar Tēju Zaudē 10 Kg 5 Dienu Laikā
Viegla diēta var palīdzēt pastāvīgi zaudēt svaru mazāk nekā nedēļas laikā. Tas ir balstīts uz noteiktu pārtikas produktu patēriņu un cietu tējas uzņemšanu. Brīnišķīgā diēta nāk no Lielbritānijas, kur tā ir īsta hita, jo pateicoties tai, jūs varat zaudēt līdz 10 kg tikai 5 dienu laikā.
Piena Diēta 3 Dienu Laikā Zaudē 3 Kg
Viegli ievērojama diēta var palīdzēt zaudēt 3 kilogramus tikai 3 dienās, un pirms šī perioda jūs kļūstat skaistāks, jo diēta organismam piegādā vitamīnus un minerālvielas. Uzturs uzsver piena produktu, augļu un dārzeņu patēriņu. Uztura pamatā ir B grupas vitamīni, minerālvielas, piemēram, kalcijs, magnijs, jods, cinks, mangāns un fermenti, kas stiprina imūnsistēmu.