Ātri Un Vienkārši Pusdienu Podi

Satura rādītājs:

Video: Ātri Un Vienkārši Pusdienu Podi

Video: Ātri Un Vienkārši Pusdienu Podi
Video: КООРДИНАЦИЯ и массаж. Учим новое. Федорцов Владимир. Здоровье. 2024, Novembris
Ātri Un Vienkārši Pusdienu Podi
Ātri Un Vienkārši Pusdienu Podi
Anonim

Atnākot mājās pēc garas darba dienas, vēlaties kaut ko ātri sagatavot. Šeit mēs jums piedāvāsim divus vieglus ēdienus, kurus jūs varat pagatavot bez īpašām pūlēm. Turklāt tie ir pietiekami viegli, lai neapgrūtinātu jūsu vēderu.

Vistas gaļa ar rīsiem un dārzeņiem

Nepieciešamie produkti: 1 tomāts, zirņi 100 g, 1 sarkanie pipari, 1/2 ķekaru pētersīļi, 2 ēdamkarotes eļļas, sāls un pipari pēc garšas.

Pagatavošana: vistu uzvāra un sadala porcijās, pēc tam ievieto ietaukotā pannā. Pievienojiet tam rīsus, iepriekš tos labi nomazgājot. Tad sasmalciniet dārzeņus un pievienojiet tos arī. Ielejiet 4 tases buljona, kurā vistas vārās.

Ļoti iespējams, ka tas jūs nenonāks, šajā gadījumā vienkārši nomainiet nepieciešamo daudzumu ar tīru ūdeni. Pēc tam pannu ievieto cepeškrāsnī. Cep apmēram 50 minūtes, un laiku pa laikam jāatver cepeškrāsns, lai maisītu trauku.

Ātri un vienkārši pusdienu podi
Ātri un vienkārši pusdienu podi

Musaka ar spinātiem

Nepieciešamie produkti: 1 kg. spināti, 2 ch. sīpols, 3 burkāni, 3 tomāti, 1 dārzeņu buljons, 1 tējkarote rīsu, 250 g siera, eļļa un pipari.

Būvniecībai nepieciešamie produkti: 2 olas un 1 spainis jogurta.

Pagatavošana: notīriet un sasmalciniet spinātus, pēc tam tos applaucējiet verdošā ūdenī. Izņemiet to un ļaujiet tai notecēt un sautējiet nedaudz tauku.

Tad jūs varat to izņemt un apcept sīpolu tajos pašos taukos. Pievienojiet rīvētus burkānus, tomātus un rīsus, labi samaisiet un ielejiet glāzi ūdens, kurā iepriekš esat izšķīdinājis dārzeņu buljonu.

Traukam vajadzētu vārīties apmēram 5-6 minūtes. Noņemiet no uguns un pievienojiet spinātus, melnos piparus un rīvētu sieru. Visu ielejiet pannā, pievienojiet 1-2 tases ūdens un cepiet cepeškrāsnī apmēram 30-40 minūtes.

No olām un jogurta izveido uzkrāšanos un pārlej ar musaku, pēc tam vēlreiz cep, lai iegūtu kraukšķīgu garoziņu.

Ieteicams: