2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:27
Lai uzlabotu smadzeņu darbību un fizisko aktivitāti, ieteicams lietot mandeles, taču saskaņā ar neseno pētījumu ir svarīgs arī dienas periods, kad mēs ēdam riekstus.
Amerikāņu pētījums, ko veica Pardew universitātes eksperti, rāda, ka, lai izmantotu mandeles, tos vajadzētu ēst pusdienās.
Pētījumā piedalījās 86 cilvēki, un saskaņā ar rezultātiem cilvēku atmiņa, kuri pusdienās ēda mandeles, uzlabojās, salīdzinot ar tiem, kuri tos ēda starp ēdienreizēm.
Pētījumā brīvprātīgie tika sadalīti divās grupās, un 12 nedēļas pirmā grupa pusdienām pievienoja sauju mandeļu.
Otrā grupa pusdienās neēda riekstus, un pētījuma beigās viņi pamanīja atmiņas pavājināšanos.
Eksperti izskaidro labvēlīgo ietekmi uz mandeļu spēju līdzsvarot cukura līmeni asinīs. Mandeles turklāt tie satur pretnogurumu magniju.
Mandeles ir arī lielisks niacīna avots, kas arī stimulē smadzeņu darbību.
Papildus atmiņas uzlabošanai nedaudz mandeļu dienā palīdz arī samazināt sliktā holesterīna līmeni. Ar paaugstinātu asinsspiedienu ieteicams arī regulāri ēst mandeles.
Tie ir bagāti ar kāliju, kas neitralizē pārmērīga sāls patēriņa negatīvās īpašības.
Ieteicams:
Šokolādes Trifeles - Pieņemama Pilnība
Nav noslēpums, ka šokolādes trifeles ir viens no izcilākajiem un izsmalcinātākajiem šokolādes desertiem. Ikvienam konditoram ir profesionāls gods, lai viņš varētu pagatavot šokolādes trifeles ar oriģinālu garšu, unikālu citiem saldiem kārdinājumiem.
Nepārtrauciet Sāli Pilnībā! Redziet, Kāpēc
Sāls ir jebkura trauka sudraba odere, ja tā ir jodēta. Joda trūkums uzturā faktiski rada nopietnas sekas veselībai. Grana Padano laboratorijas pētījumā uzsvērts, ka zems ar jodu bagātu pārtikas produktu patēriņš apdraud veselību, īpaši auglim un bērnu augšanai.
Mēs ēdam Gandrīz Pilnībā Tikai Ievestās Zivis
Tikai viena trešdaļa no mūsu valstī patērētajām zivīm ir dzimtajā Melnās jūras piekrastē. Vienīgais Bulgārijas produkts ir akmeņplekste. Tiek importēti 70% stavridu jūras slazdos. Viņš kopā ar jūras asari un brekšiem nāk no mūsu dienvidu kaimiņiem.
Ēdiet Mandeles, Lai Saglabātu Veselību Pirms Ziemas
Ja jūs nevēlaties, lai ziemas saaukstēšanās krīt uz jūsu gultas, vienkārši ēst vairāk mandeles . Šie rieksti palīdz ķermenim pretoties mānīgi vīrusi aukstajā sezonā. Britu un itāļu zinātnieku pētījums parādīja, ka ķīmiskās vielas mandeļu ādā uzlabo imūnsistēmas reakciju uz šādām infekcijām.
Neatstājiet Pilnībā Kalorijas! Smadzenēm Tie Ir Vajadzīgi
Visiem cilvēkiem saldā garša šķiet patīkama - pat zīdaiņi ir laimīgi, kad mamma viņus "apstrādā" ar saldinātu ūdeni. Šai sajūtai ir izskaidrojums mūsu tālā pagātnē - pirms tūkstošiem gadu salda garša bija signāls primitīviem cilvēkiem, ka viņi var ēst - ja augļi ir skābi, vēl nav nogatavojušies, bet, ja tie ir saldi, tie ir ēdami.