2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ābols ir viens no populārākajiem augļiem pasaulē. Tas ir pazīstams ar savu brīnišķīgo garšu, kā arī ar augstu uzturvērtību, un tās ir arī populāras brokastis ar zemu kaloriju daudzumu. To var patērēt jebkurā diennakts laikā tā sākotnējā formā vai kā ābolu sula.
Ābolu izmanto, lai pagatavotu dažādus ēdienus un receptes, piemēram, piena kokteiļus, augļu salātus un desertus. Tā kā tas sniedz vairākus ieguvumus veselībai, ābolus ieteicams ēst katru dienu. Protams, daudzi cilvēki dod priekšroku šo garšīgo augļu vitamīniem sulas veidā, tāpēc mēs jūs iepazīstināsim ar tā lietošanas priekšrocībām.
Ābolu sula ir vienīgā, ko var kombinēt ar dārzeņu sulām. Dārzeņus un augļus sadala dažādi fermenti, tāpēc tos nedrīkst sajaukt. Vienīgais izņēmums ir ābols, kas dārzeņu sulai piešķir patīkamu saldu garšu.
Ābolu sula satur daudz C un P vitamīna, kālija, kalcija, dzelzs, vara, mangāna, kobalta, cinka, niķeļa sāļus. To lieto aterosklerozes, aknu slimību, urīnpūšļa, nieru un daudzu citu gadījumā. Pektīns no sulas kopā ar gaļas daļu normalizē zarnu darbību. Lielais cukuru un organisko skābju saturs palīdz ātri atjaunoties pēc fiziskās slodzes.
ābolu sula bez ierobežojumiem var dzert salīdzinoši lielos daudzumos - līdz 1 litram dienā. No rīta, pusdienlaikā un vakarā tiek uzņemta tējkarote ābolu sulas, kas sajaukta ar tējkaroti medus, lai iznīcinātu baktērijas, kas izraisa žults infekciju. Tomēr jums jāzina, ka noderīgs un uzmundrinošs dzēriens ir kontrindicēts gastrīta, čūlu un pankreatīta saasināšanās gadījumā.
Ābolu sula ir ieteicama arī smagam garīgam darbam. Tas arī palīdz noņemt smagos metālus no ķermeņa.
Saskaņā ar pētījumu, kurā piedalījās 10 000 cilvēku, tie, kuri ēda visvairāk ābolu, ziņoja par 50% zemāku risku saslimt ar plaušu vēzi. Pētnieki uzskata, ka tas ir saistīts ar flavonoīdu, kvercetīna un naringīna līmeni ābolos.
Bet mēs visi zinām, ka maz cilvēku var ēst 5-6 ābolus dienā, lai pasargātu sevi no mānīgās slimības. No otras puses, glāze svaigi spiestas ābolu sula ir izgatavots no vismaz tikpat daudz augļu.
Ieteicams:
Par Vīnogu Sulas Priekšrocībām
Vīnogas ir vieni no garšīgākajiem un ārstējošākajiem augļiem. Vīnogu sula ieņem vienu no pirmajām vietām starp citām augļu sulām, pateicoties tās augstajai uzturvērtībai un ārkārtīgi labvēlīgajai ietekmei uz cilvēka ķermeni. Izrādās, ka viena litra vīnogu sulas uzturvērtība ir salīdzināma ar aptuveni 300 gramiem maizes, 2 kg burkānu, 2 kg persiku, 3 kg arbūzu un 1,5 kg ābolu.
Par Basmati Rīsu Priekšrocībām
Basmati rīsi ir viens no visnoderīgākajiem rīsu veidiem. Tas aug Himalaju pakājē Indijas ziemeļos un Pakistānas apgabalos netālu no Indijas robežas. Šie garie baltie rīsi ir parādā savu unikālo garšu un aromātu īpašajai augsnei šajā apgabalā un īpašajiem klimatiskajiem apstākļiem, kādos tie aug.
Par Nātru Infūzijas Priekšrocībām
Nātru uzlējums tiek izmantots kopš seniem laikiem. Nātrei ir unikāls sastāvs - tā ir pilna ar vitamīniem. Tās lapās ir vairāk C vitamīna nekā citronā. Nātru lapas satur karotīnu, K un B2 vitamīnu, kā arī pantotēnskābi. Nātrei piemīt diurētisks un viegls caurejas efekts, tai ir pretiekaisuma un antiseptiska iedarbība.
Par Zaļo Lapu Dārzeņu Priekšrocībām
Uz zaļie lapu dārzeņi iekļauj tos Brasica ģimenes locekļus. To skaitā ir kāposti, brokoļi, Briseles kāposti, mārrutki un parastie kāposti. Lapu dārzeņu ēšanas ieguvumi veselībai ir lieli, un tos visvairāk saglabā, tvaicējot. Zems kaloriju daudzums, maz tauku un nātrija, tie ir lielisks līdzeklis diētu uzturēšanai un vēlmei ievērot veselīgu uzturu.
Par Lapu Dārzeņu Priekšrocībām
Populārākie lapu dārzeņu pārstāvji ir spināti, kāposti, salāti, pētersīļi, skābenes, nātres, doks. Zaļie augi ir vērtīgs kalcija avots. Tas jo īpaši attiecas uz balto kāpostu, ziedkāpostu un salātu ārējām lapām. Minerālu organismā ļoti labi absorbē lapu dārzeņi.
