2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Pateicoties daudzajām labvēlīgajām īpašībām, ābols ir ļoti cienīts auglis. Āboli satur svarīgas minerālvielas un vitamīnus.
Ābolu diētas ir vienas no populārākajām, jo tās palīdz normalizēt vai koriģēt vielmaiņu.
Ārsti arī iesaka ābolus cilvēkiem, kuri cieš no zarnu trakta problēmām. Viņiem ir obligāti katru dienu jāēd viens ābols. Ir arī konstatēts, ka ābolu diēta ir izdevīga arī hipertensijām.
Mēs piedāvājam jums trīs iespējas ābolu diētai
- Šo iespēju ir visgrūtāk īstenot. 6 dienas ābolus pieņem saskaņā ar šādu shēmu: 1 diena - 1 kg, 2 dienas - 1,5 kg, 3 dienas - 2 kg, 4 dienas - 2 kg, 5 dienas - 1,5 kg, 6 dienas - 1 kg ābolu.
Šīs ābolu diētas laikā ieteicams dzert zaļo tēju. Jums ir atļauts izgatavot arī melnās maizes sausiņus.
- Otrajā variantā jūs varat iet uz ābolu diētu reizi nedēļā. Šī diena būs laipna un izkraujoša. Visas dienas laikā jūs ēdat tikai ābolus bez ierobežojuma daudzumā. Šķidruma uzņemšana ir obligāta.
- Trešajā variantā āboliem varat pievienot pienu. Ēdiet 1 ābolu un dzeriet 1/2 tējas tases jogurta 5-6 reizes dienā.
Ieteicams:
Īpaša Diēta Ar āboliem - 3 āboli Dienā
Amerikas pastāvīgā tauku zaudēšanas fonds ir atklājis, ka tad, kad daži tā klienti pirms katras ēdienreizes ēd ābolu, neko citu nemainot uzturā, tas spēj pārtraukt lieko kilogramu pieaugumu. Sākās daudzi eksperimenti un eksperimenti ar šo pieeju.
Vieglas Diētas Pusaudžiem
Ir ārkārtīgi grūti noteikt pusaudžiem piemērotu diētu. Gandrīz katra diēta nes sev līdzi noteikta veida pārtikas ierobežojumus. Šajā vecumā par to nevar runāt, jo tieši šajā periodā augošais bērns aug visstraujāk. Pubertātes laikā visi piedzīvo hormonālas izmaiņas, un reizēm dienas kaloriju daudzums ir pat lielāks nekā pieaugušajam.
Vieglas Un Lētas Diētas
Katrs no mums kādā brīdī savā dzīvē gribēja vai nācās zaudēt dažas mārciņas. Nekas nav labāks par to, ka tas notiek ātri un ar pēc iespējas mazāk naudas. Šeit ir daži ieteikumi: Diēta ar greipfrūtu un pienenes tēju Greipfrūti ir plaši pazīstams antioksidants, satur daudz vitamīnu un satur maz kaloriju.
Ātrās Diētas Pārspēj Ilgas Diētas
Aizmirstiet par ilgām un sāpīgām diētām - saskaņā ar jaunu pētījumu ātrās diētas ir efektīvākas nekā citas. Pētījumu veica Austrālijas pētnieki, kuri pētīja 200 cilvēkus, un visi pētījuma dalībnieki bija aptaukošanās. Pētnieki sadalīja šos brīvprātīgos divās grupās pa 100 cilvēkiem.
Vieglas Un Vieglas Mājās Gatavotas Kūkas
Valriekstu kūka ar kissing maizēm ir viegli un ātri pagatavojama. Sastāvdaļas: 400 grami cukura pulvera, 250 grami valriekstu, 6 olu baltumi, 100 grami miltu, 1 vaniļa, 150 grami cukura, 400 grami sviesta, 1 ola, 100 mililitri piena, 50 grami kakao pulvera, 50 mililitrus eļļas.