2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cukura ābols / Annona squamosa / pieder Annonaceae dzimtai. Precīza tā izcelsmes vieta nav zināma. Lai gan iepriekš domājams, ka tā nākusi no Indijas, tagad tiek uzskatīts, ka tā ir Centrālamerikas cilts. Cukura ābolu audzēšana tagad ir visizplatītākā Brazīlijā un Indijā, kur tā ir viena no svarīgākajām augļu kultūrām.
Cukura ābols ir zemu augošs koks vai liels krūms, kura augstums sasniedz 3-7 m. Tam ir izkaisīts vai atvērts vainags, ko veido zari, kas aug neregulāras formas.
Lapas ir vienkāršas, pārmaiņus, elipsveida un 5–11 cm garas, 2–5 cm platas, augšpusē tumši zaļas un apakšā gaiši zaļas.
Cukura ābolu ziedi ir smaržīgi. Viņiem ir zaļa nokrāsa no ārpuses un krēmkrāsas krāsa iekšpusē. Viņiem ir sešas ziedlapiņas.
Augļi ir ovāli, no 5 līdz 12 cm diametrā, dzeltenīgi. Viņu mīkstums ir balts vai dzeltenīgs, ar daudzām sēklām. Tie ir saldi, smaržīgi.
Cukura ābola audzēšana
Cukura ābolu var audzēt podā kā daži citrusaugļi, bet to regulāri jāapgriež.
Cukura ābele sāk ražot augļus 3-4 gadu vecumā un samazinās pēc 12-15 gadiem. Vidēji vecs koks dod 100-180 augļus gadā.
Augļi nenogatavojas vienlaikus, un savākšanas laiks var atšķirties. Norāde par nogatavošanos ir sēklu krāsas izmaiņas, kuras nobriedušajā fāzē mainās no gaiši brūnas līdz gandrīz melnai. Cukura ābolu augļi ir ļoti smalki, un tie ir jālasa ļoti uzmanīgi.
Cukura ābolu sastāvs
Augļi tiek patērēti galvenokārt svaigi, jo tiem ir bagātīga un salda garša. Tie ir ļoti garšīgi, barojoši, bagāti ar cukuru, olbaltumvielām, dzelzi, kāliju un fosforu. Cukura ābols ir bagātīgs A vitamīna, B6 un C vitamīna avots.
Cukura ābols gatavošanā
Augļus izmanto konditorejas izstrādājumos, sulās, sorbetos, desertos, vīnā un saldējumā. Cukura ābolu var izmantot arī kokteiļu, ceptu augļu, mājās gatavotu želeju, kokteiļu, augļu salātu un daudz ko citu receptēs.
Apple Sugar priekšrocības
Cukura ābols ir bagāts C vitamīna, kas palīdz neitralizēt brīvos radikāļus organismā. A vitamīna saturs augļos padara jūsu ādu un matus veselīgu.
Magnijs, kas atrodas ābolu biezenī, palīdz aizsargāt sirdi no sirds un asinsvadu slimībām un muskuļu relaksācijas.
Cukura ābols līdzsvaro ūdens līdzsvaru organismā. Atvieglo reimatisma un artrīta simptomus. Uzlabo gremošanu un efektīvi cīnās ar aizcietējumiem.
Kālijs, kas tajā atrodas, normalizē asinsspiedienu un cīnās ar muskuļu vājumu.
Augļus var lietot atsevišķi vai arī kokteiļu, kokteiļu, desertu un saldējuma veidā. Turklāt šis garšīgais auglis ir lieliska alternatīva piena produktiem, padarot to ideāli piemērotu tiem, kam ir alerģija pret piena produktiem, jo tas nodrošina tādu pašu uzturu. Ja jūs ciešat no laktozes nepanesības, cukura ābolu varat izmantot kā piena produktu aizstājēju. Mums jāatzīst, ka pēdējos gados alternatīvas dzīvnieku izcelsmes produktiem ir kļuvušas ļoti populāras. Daži cilvēki, piemēram, veģetārieši un vegāni, izvēlas no tiem atteikties, jo viņi ir līdzjūtīgi dzīvniekiem un nevēlas tos izmantot pienam. Bet citi veselības apsvērumu dēļ pārtrauc dzīvnieku izcelsmes produktus. Neatkarīgi no iemesla, kāpēc jūs no tiem atsakāties, ziniet, ka cukura ābols šajā ziņā var būt ļoti noderīgs. Tas ir garšīgs, un to var izmantot plašā desertu recepšu klāstā.
Šeit ir daži no slavenākajiem cukura ābolu priekšrocības:
1. Stiprina matus un ādu
Pateicoties augstajam A vitamīna līmenim, cukura ābols ir lielisks līdzeklis cīņā par veselīgu ādu, stipriem matiem un labāku redzi. Tam ir nozīme mitrināšanā un palēnina novecošanos. Augļu vai mīkstuma krēmveida daļu var izmantot kā balzamu vārīšanās un čūlu ārstēšanai. Cukura ābola ārējais apvalks ir noderīgs cīņā pret kariesu un smaganu sāpēm, norāda Stylecraze.
2. Palīdz uzturēt veselīgu svaru
Garšīgie cukura āboli ir noderīgi tiem, kuriem ir jāpieņem svars, jo viņiem ir liekais svars. Atcerieties, ka gan liekais svars, gan nepietiekamais svars nav labs jūsu vispārējam stāvoklim. Pēdējā gadījumā cukura ābols var būt ļoti noderīgs. Cukura ābolu, medus un olu krēma maisījums (regulāri lietojot) palīdzēs pievienot nepieciešamo svaru un tik ļoti nepieciešamās kalorijas. Tas viss notiks veselīgā veidā. Protams, jūs varat ātri iegūt svaru, ja pārspīlējat ar ceptu vistu, gardu picu, makaroniem, taču tas kaitēs jūsu figūrai.
3. Cukura ābols ir noderīgs grūtniecēm
Ābolu krēms palīdz efektīvi attīstīt augļa smadzenes, nervu sistēmu un imūnsistēmu. Regulāra cukura ābolu krēma lietošana arī samazina spontāno abortu risku grūtniecības laikā un samazina sāpju pakāpi pēc piedzimšanas. Auglis arī topošajai māmiņai palīdz tikt galā ar rīta slimībām, tirpšanu un garastāvokļa izmaiņām. Regulārais cukura ābolu patēriņš grūtniecības laikā ir lieliski piemērots piena ražošanai.
4. Noderīgi augļi astmas ārstēšanai
Ābolu krēms ir bagāts ar B6 vitamīnu, kas palīdz mazināt bronhu iekaisumu un palīdz novērst astmas lēkmes.
5. Cukura ābols samazina sirdslēkmes risku
Magnija saturs ābolu krēmā palīdz aizsargāt sirdi no sirdslēkmēm un var palīdzēt muskuļiem atslābināties. Turklāt B6 vitamīns ābolu krēmā palīdz novērst homocisteīna uzkrāšanos, kas arī samazina sirds slimību risku.
6. Atbalsta gremošanu
Cukura ābolu krēms ir bagāts ar medu un uztura šķiedrvielām, kas palīdz gremošanai, atvieglo zarnu kustību un novērš aizcietējumus. Cukura ābolu biezeni var lietot kopā ar ūdeni, un tas palīdzēs izārstēt caureju.
7. Lielisks diabēta slimniekiem
Cukura ābolu krēma lietošana diabēta gadījumā tiek uzskatīta par ļoti efektīvu. Uztura šķiedrvielu pārpilnība cukura ābolu krēmā palīdz palēnināt cukura uzsūkšanos un samazina 2. tipa cukura diabēta attīstības risku.
8. Kontrolē asinsspiedienu
Cukura āboli ir labi kālija un magnija avoti, kas palīdz kontrolēt asinsspiediena līmeni. Tiem, kam ir mainīgs asinsspiediena līmenis, labs risinājums ir cukura āboli.
9. Samazina holesterīna līmeni
Cukura āboli satur augstu niacīna un pārtikas šķiedrvielu līmeni, kas palīdz efektīvi pazemināt holesterīna līmeni.
10. Cukura āboli ir noderīgi anēmijas gadījumā
Cukura āboli kalpo kā stimulants, dzesēšanas šķidrums, atkrēpošanas līdzeklis. Turklāt tie ir bagātīgs dzelzs avots un ir ļoti noderīgi anēmijas ārstēšanā. Protams, lai pilnībā tiktu galā ar problēmu, jums ir jāpaļaujas uz īpašu anēmijas diētu.
Cukura ābols grūtniecības laikā
Cukura ābolā ir daudz medus. Tas ir noderīgi grūtniecēm, jo katru dienu viņiem vajag apmēram 1000 mikrogramus medus. Tādēļ šo ābolu lietošana grūtniecības laikā dod labumu gan mātei, gan bērnam.
Ieteicams:
Zvaigžņu ābols
Zvaigžņu ābols / Zvaigžņu ābols vai Chrysophyllum cainito / ir tropu mūžzaļais Sapotaceae dzimtas koks. Tas aug Karību jūras reģionā un citur. Tas ir pazīstams arī kā Caimito, zelta koks, piena augļi, satīna lapa, zvaigžņu plūme, rietumu Indijas zvaigžņu ābols, Abiaba.
Netālu No Kazanlakas Tika Novākts ābols Ginesam
Dolno Izvorovo ciematā, kas atrodas Kazanlakas pašvaldībā, tika salasīts rekordaugsts ābols, kas sver 750 gramus. Lepnais ābolu rekordista īpašnieks ir Minčo Georgijevs. Pašvaldības amatpersona ir apņēmības pilna pieteikties Ginesa rekordu grāmatai, redzot milzīgo ābolu savā dārzā.
Gulia - Zemes ābols
Guliata / Helianthus tuberosus / ir daudzgadīgs zālaugu augs, kas pieder Asteraceae dzimtai. Pēc izskata gulija stipri atgādina saulespuķi - kāti sasniedz 3 metru augstumu, tiem ir spēcīgs zars. Lapas ir olveida, smailas un rupjas ar platumu līdz 10 cm un garumu līdz 20 cm.
Dievišķie Augļi - Paradīzes ābols
Paradīzes ābolu sauc arī par dievišķo augli. Šis nosaukums nebūt nav nejaušs. Daži negodīgi nemīl, tā ir īsta vitamīnu bumba. Dievišķā augļa daudzās ārstnieciskās īpašības ir zināmas tūkstošiem gadu. Tas aug uz koka Malus diospyros. Paradīzes ābolu nosaukums nāk no grieķu vārda "
Vilka ābols
Vilka ābols vai parastais vilka ābols / Aristolochia clematitis L. / ir pārnadžu dzimtas daudzgadīgs zālaugu augs. Vilka ābolam ir īss ložņājošs sakneņš un nepatīkama smaka. Auga kāts ir taisns, kails, rievots bez sazarojuma, sasniedzot 40-80 cm augstumu.
