2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viens no visbīstamākajiem ķermeņa apstākļiem ir dehidratācija - process, kurā ķermenis cieš no tajā esošā ūdens daudzuma samazināšanās.
Stāvoklis var būt diezgan viegls un no pirmā acu uzmetiena neuzkrītošs vai ārkārtīgi smags un pat dzīvībai bīstams.
Kā rīkoties dažādas dehidratācijas formas un ko darīt, lai atjaunotu ūdens zudumus?
Dehidratācija kā slimības stāvoklis
Dažās slimībās, īpaši kuņģa-zarnu traktā, dehidratācija ir galvenais vienlaicīgais risks. Tas ir īpaši bīstams mazākajiem, kur tas notiek ārkārtīgi ātri. Dehidratācija var rasties traucējumu un vemšanas klātbūtnē. Jo biežāk zarnu kustības vai vemšana notiek, jo ātrāk notiek dehidratācija.
Galvenais noteikums šajos gadījumos ir ierobežot slimības simptomus, lai mazinātu dehidratāciju. Tajā pašā laikā ir jānovērš šķidrumu, kā arī sāļu deficīts, lai atjaunotu līdzsvaru. Aptieka piedāvā vairākus līdzekļus pret vemšanu un traucējumiem - daži no tiem ir homeopātiski un piemēroti tiem, kuri nevēlas lietot spēcīgus preparātus. Tieši to, kura līdzekļu kombinācija jums ir piemērota, noteiks jūsu personīgais ārsts.
Vienlaikus var izmantot citus priekšmetus mājas metodes, kā tikt galā ar dehidratāciju. Nedaudz sālīta ūdens dzeršanai ir nomierinoša iedarbība, mazinās vēlme sajust nelabumu un vemšanu. Tas arī palīdz hidratēt un elektrolītu līdzsvara atjaunošana organismā. Glikoze vai saldināts ūdens palīdz normalizēt cukura līmeni asinīs, tādējādi papildus ķermeņa mitrināšanai arī tiek galā ar hipoglikēmiju. Ņemiet šķidrumus mazos malciņos, nodrošiniet atpūtu bez kustībām un uzturieties ne pārāk karstā vidē. Bet, ja jūs pats netiekat galā ar dehidratāciju, jums var būt nepieciešams ievadīt īpašus medicīniskus risinājumus ar sistēmām vai, ļoti smagos gadījumos, pārliet asinis.
Dehidratācijas novēršana
Citas slimības vai apstākļi tiek uzskatīti par nesējiem dehidratācijas risks. Šīs ir dažas nopietnas slimības, piemēram, diabēts, ģenētiskās slimības (cistiskā fibroze) un citas. Tomēr dehidratācija var notikt arī ar nepietiekamu šķidruma uzņemšanu parastajā ikdienas režīmā, ar bagātīgu svīšanu, īpaši karstās dienās.
Lai novērstu dehidratāciju, dzeriet daudz visu veidu šķidrumu, no kuriem visnoderīgākie ir svaigi spiestas sulas. Nepārkariet ķermeni - atrodiet veidu, kā atdzist. Ēd pārtikas produktus ar augstu ūdens saturu - gurķi, arbūzs, melones, tomāti, apelsīni, persiki un daudz ko citu.
Dzert piparmētru tēju, baziliku, rozmarīnu, saldinātu ar medu un citronu. Garšaugi uzlabo ķermeņa ūdens uzsūkšanos, un citronam ir uzmundrinoša iedarbība, un tas ir lielisks atspirdzinājums karstās dienās. Un pats galvenais - neaizmirstiet katru dienu dzert daudz ūdens.
Ieteicams:
Kā Novērst Karsto Papriku Dedzināšanu
Gatavojot ēdienu, lietojot karstos vai sarkanos piparus, ar rokām neaiztieciet acis, degunu vai muti. Piparmētru eļļa nokrīt uz pirkstiem un var izraisīt stipras sāpes, ja jums ir pat niecīga čūla. Gatavojot ar karstajiem pipariem, vislabāk ir izmantot gumijas cimdus, vai pirms to lietošanas karstos piparus labi izskalot ar ūdeni.
Novērst Vēdera Uzpūšanos Un Gāzi - šeit Tas Ir
Gāzes un vēdera uzpūšanās ir normāls mūsu ekskrēcijas sistēmas process. Tomēr daži apstākļi padara šos procesus pārāk izplatītus un pārāk sāpīgus. Tādas ir problēmas ar kuņģi; kolīts vai kairinātu zarnu sindroms. Dažreiz pietūkums un gāze var būt nepareizas diētas dēļ.
Kā Novērst Naftas Sasmakumu
Šoreiz mēs pievērsīsimies ļoti svarīgam jautājumam, ar kuru jūs noteikti esat saskāries - eļļu sasmakums . Mēs uzzināsim par veidiem eļļu sabojāšanās , mēs apskatīsim, kā mēs varam palēnināties tauku oksidēšana un kā atpazīt eļļas kvalitātes izmaiņas.
Šie Dzērieni Un ēdieni Izraisa Dehidratāciju
Dehidratācija , kas pazīstams arī kā dehidratācija, var izraisīt nopietnas sekas veselībai, tostarp izsīkumu, reiboni, nelabumu utt. Pirmkārt, ir ļoti svarīgi zināt, ka jums vienmēr vajadzētu dzert pietiekami daudz ūdens katru dienu, īpaši, ja jūs vingrojat vai ārā ir pārāk karsts.
Kāpēc Un Kā Alkohols Izraisa Dehidratāciju
Viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem ir, vai alkohols var dehidrēt tevi ? Īsā atbilde ir jā! Tagad mēs paskaidrosim, kāpēc: Alkohols ir diurētiķis, tas ir, daudz ātrāk nekā citi šķidrumi no šķidruma no asinīm izvelk caur nieru sistēmu.
