2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja nedēļā patērējat trīs simtus piecdesmit gramus spinātu, ar vecumu saistītas izmaiņas jūsu acīs parādīsies daudz vēlāk, pateicoties šajā dārzeņā esošajam luteīnam.
Tas uzlabo redzi, īpaši cilvēkiem, kuri strādā ar datoriem. Svaiga spinātu sula attīra ķermeni, dzen nogurumu un papildina enerģijas rezerves.
Tas notiek tikai tad, ja jūs dzerat no rīta tukšā dūšā. Spinātu sula stimulē daudzu orgānu darbu. Tas labvēlīgi ietekmē nieres un aknas, kā arī kuņģi.
Smaganu iekaisuma gadījumā ir labi izskalot muti ar spinātu sulu. Lai iekaisušas mandeles, skalojiet ar spinātu sulu. Spinātu sula nomierina nervus.
Cilvēkiem, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, nedēļā vajadzētu izdzert divas glāzes svaigi spiestas spinātu sulas, un tiem, kas daudz vingro un vingro, vajadzētu dzert katru dienu.
Spinātu sula, sajaukta proporcionāli tai ar mandeļu eļļu, ir ļoti noderīga veselībai, īpaši bērnu un pusaudžu augšanai un attīstībai.
Svaigas sasmalcinātas spinātu lapas mazina iekaisumu un palīdz kukaiņu kodumiem. Apdegumiem izmanto olīveļļā vārītu spinātu pastu.
Ar šādu pastu jūs varat noņemt vasaras raibumus un uzlabot sejas krāsu. Spinātu garša ir gandrīz neitrāla, un tos var pievienot dažādiem ēdieniem, lai tiem piešķirtu skaistu zaļu krāsu.
Spinātiem ir arī trūkums, jo tie nav piemēroti cilvēkiem, kuri cieš no nieru problēmām un urīnceļu slimībām.
Podagras un reimatisma gadījumā, kā arī divpadsmitpirkstu zarnas, aknu un žults slimību gadījumā spināti ir kontrindicēti.
Patēriņam ir piemēroti tikai jauni spināti. Jo mazākas spinātu lapas, jo jaunākas tās ir. Nevajadzētu lietot lielas rupjas lapas.
Ieteicams:
Septiņu Dienu Diēta Ar Spinātiem
Spināti ir ļoti noderīgs dārzenis, kas ar savu zaļo krāsu un svaigo garšu piepilda mūs ar enerģiju un pavasara noskaņu. To dod priekšroka cilvēkiem, kuri ēd veselīgu uzturu, jo tajā ir daudz vitamīnu C, A, B1 un B6, minerālvielu, piemēram, dzelzi, kāliju, kalciju, jodu, folskābi.
Par Vai Pret Saldētiem Spinātiem
Spināti var atrast vietu uz jebkura galda, var būt lielisks papildinājums un garnējums daudziem ēdieniem, no tiem gatavo ļoti garšīgus salātus un ir viens no vitamīniem bagātākajiem dārzeņiem. Spinātiem ir augsta uzturvērtība un tie ir ārkārtīgi bagāti ar antioksidantiem.
Veselīgas Receptes Ar Spinātiem
Spināti satur vērtīgas vielas, kas ir ļoti noderīgas veselībai. Tāpēc spinātus bieži lieto veselīgās receptēs. Spinātu salāti, zemenes un mocarella ir izsmalcināta, garšīga un veselīga. Nepieciešamie produkti : 1 mocarella, 6 ogas, 200 grami spinātu, 200 grami rukolas, balzamiko etiķis, sojas mērce, olīveļļa, sāls pēc garšas.
Skaisti Un Veselīgi Ar Japāņu Sieviešu Uzturu
Japāņu diēta kļūst arvien populārāka, jo Rising Sun zemes iedzīvotāji ir dzīves ilguma līderi. Viņi retāk cieš no sirds slimībām un aptaukošanās. Japāņu diēta padara ādu mirdzošu un izveicina figūru. To ir viegli ievērot. Viens no pamatnoteikumiem ir ēst ēdienu nelielās porcijās katrā ēdienreizē.
Mīti Par Spinātiem
Diez vai ir cilvēks, kurš neatcerētos jūrnieka Disneja Popeja karikatūras varoni. Tās spēks ir saistīts ar spināti , kuru tik ļoti mīl Popejs, tas mūs pārliecina katra sērijas sērija par spēcīgo jūrnieku. Paskaidrojumā, kas balstīts uz zinātniskāku pamatojumu, teikts, ka spināti satur daudz dzelzs un tas stiprina ķermeni.
