2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jau no agras bērnības mums pastāvīgi māca, ka cilvēka ķermenis sastāv galvenokārt no ūdens. Šī iemesla dēļ pH līmenis ietekmē visu ķermeni un bieži vien ir slimības indikators.
Nesabalansēts pH nozīmē, ka šie līmeņi ilgstoši ir kļuvuši pārāk skābi vai pārāk sārmaini. Gluži loģiski, ka ilgstoša viena vai otra veida nelīdzsvarotība organismā nav labi pieņemama.
Stingrais ķermeņa sārmainā-skābes līdzsvars un dažādie tajā esošie orgāni ir nepieciešami vairāk nekā 4000 enzīmu normālai darbībai, kas katalizē visus bioķīmiskos procesus audos un šūnās, uztur metabolismu, atjauno mūsu ķermeni un pasargā to no infekcijām.
Ja mēs importējam skābi ēdieni, ķermenis no mūsu veikaliem sāk ņemt sārma elementus, lai varētu neitralizēt šo skābumu un uzturēt neitrālu asins un šķidruma pH. Mūsu ķermenis nespēj uz visiem laikiem kompensēt šo skābes nelīdzsvarotību, un, ja mēs ilgu laiku ļaunprātīgi izmantojam nelīdzsvarotu uzturu, pienāk brīdis, kad mēs saslimstam.
No tā izriet, ka mūsu plāksnes saturam ir liela nozīme. Ir viens pārtika ir sārmaina vai skāba galvenokārt nosaka tā minerālu saturs. Piemēram, daži no veidojošajiem elementiem ir kālijs, nātrijs, magnijs, kalcijs, dzelzs, un skābes veidojošie elementi ir fosfors, sērs, hlors, jods, mangāns. Ar katru pārtikas produktu, kas tiek importēts mūsu ķermenī, mēs mainām skābju-sārmu vidi - ja mēs ēdam pārtiku ar skābu pH, tas nozīmē, ka mēs ienesam skābumu.
Interesants fakts ir tas, ka ēdiena skābā garša nav saistīta ar to, vai tas ir skābs vai nē. Nogatavojušies citroni ir skābi, bet ietilpst sārmainā pārtikas kategorijā, jo minerālvielu saturs sārmainos mikroelementos citronos ir ļoti augsts un, nonākot mūsu ķermenī, ienes sārmainību. Kopumā nogatavojušies augļi un dārzeņi, kā arī daži augi ir sārmaini.
Skābinoši ir kafija, gaļas olbaltumvielas, dzīvnieku tauki, rafinēti pārtikas produkti, sintētiskie vitamīni, visas E un mākslīgās piedevas (krāsvielas, raudzētāji, konservanti, mākslīgie saldinātāji), bezalkoholiskie dzērieni, zāles, termiski apstrādāta pārtika. Jo vairāk pārtikas produktu satur vitamīnus un minerālvielas, jo vairāk tā ir sārmaina.
Sārmaina diēta kļuva par jaunāko hitu starp tādām Holivudas zvaigznēm kā Dženifera Anistona, Viktorija Bekhema, Gvineta Paltrova un daudzi citi.
Ja jūs nolemjat izmēģiniet sārmainu režīmu, ir prātīgi sākt ar nelielām izmaiņām - galu galā tas var nebūt tik grūti, kā šķiet, un ilgtermiņa ieguvumi veselībai, piemēram, paaugstināts enerģijas līmenis un svara zudums, ir pieredzes vērti.
Šīs diētas galvenā ziņa ir pozitīva - ēst vairāk zaļo dārzeņu, dzert vairāk ūdens un ēst pēc iespējas mazāk ātrās ēdināšanas.
Ieteicams:
Uzturs Hroniska Gastrīta Gadījumā Ar Paaugstinātu Skābes Sekrēciju
Kad jūs ciešat no hroniska gastrīta, ieteicams ēst svaigu pienu, jogurtu, sviestu, biezpienu, skābo sieru, krējumu; maiga liesa gaļa; vārīta valoda; jēra kāju zupas; liesa plāksteris; liesas zivis; mīksti vārītas olas; Panagyurishte olas, tvaicēti omletes, dažādi krēmi;
Ikdienas Veselīgs Uzturs
Jūsu ikdienas veselība ir veselīga diēta ir lielisks veids, kā uzturēt formu un veikt labvēlīgas izmaiņas uzturā, kā arī veicina pilnvērtīgu un veselīgu dzīvesveidu. Ziniet savas prioritātes Pirmais solis veselīga uztura veidošanā ir precīzi zināt, ko vēlaties no tā iegūt, un vēl svarīgāk, kas tieši jums ir veselīgs.
Uzturs Aizkuņģa Dziedzerī
Aizkuņģa dziedzeris ir dziedzeris, kas atrodas aiz kuņģa, netālu no divpadsmitpirkstu zarnas (tievās zarnas sākotnējās daļas). Aizkuņģa dziedzera iekaisumu sauc par pankreatītu. Tā ir salīdzinoši reta slimība un parasti ir iekaisums, kurā tiek aktivizēti tās fermenti, tādējādi to sabojājot.
Uzturs Slimā Aizkuņģa Dziedzerī
Aizkuņģa dziedzeris ir iegarens orgāns, kas atrodas aiz vēdera - aizkuņģa dziedzeris . Tas izdala svarīgus gremošanas enzīmus un hormonus. Tā izdalītie fermenti atbalsta pārtikas gremošanu un uzsūkšanos. Hormonu izdalīšanās no tā palīdz pareizi regulēt cukura līmeni asinīs.
Uzturs Un Uzturs Caurejas Gadījumā
Pēc caurejas pacients parasti jūtas izsmelts un dehidrēts. Lai ātrāk atveseļotos, viņam jāsāk pakāpeniska barošana, pievienojot dažus ēdienus savai ēdienkartei un īslaicīgi izslēdzot citus. Diēta pēc šādas problēmas ir atkarīga no kuņģa darbības traucējumu cēloņa, kā arī no pacienta vecuma.
