2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lielākajai daļai no mums ir nepiespiesta attieksme, kad jāattēlo priekšstats par sevi. Pēc ārstu domām, bagātīgā ēdienkarte, kas mums ir svētku laikā, un pārēšanās var izraisīt diskomfortu, sāpes un pat žults krīzes.
Pēc ārsta Apostola Georgijeva, kurš ir Medline slimnīcas gastroenteroloģijas vadītājs, teiktā, alkoholam un smagajam ēdienam ir vislielākā ietekme uz kuņģi, žulti un aizkuņģa dziedzeri. Ir arī zināms, ka taukaini un smagi ēdieni izraisa ilgāku gremošanas procesu, kas arī nopietni sarežģī ķermeni.
Visbiežāk pēc pārēšanās sākas skābes kuņģī un barības vadā. Ja mēs esam pārmērīgi ļāvušies pārtikai, parādās īpaša sajūta, it kā mūsu kakls dedzinātu. Nav izslēgtas citas komplikācijas - slikta elpa no rīta vai balti plankumi uz mēles.
Ir arī diezgan bieži gadījumi, kad pēc pārēšanās ir sāpes krūtīs labajā pusē un duncis labajā pusē - tieši zem ribām. Ļoti bieži sāpes apgrūtina elpošanu, jo tās ir ļoti spēcīgas.
Parasti naktī miegs nemaz nav mierīgs - ir grūti atrast ērtu gulēšanas stāvokli, un mēs parasti esam nemierīgi, miegs nav pilnīgs. Faktiski krīze var ilgt no trīsdesmit minūtēm līdz četrām stundām.
Kāpēc notiek šī krīze un kādi ēdieni tajā ir vainojami? Vispirms vajadzētu būt taukainai gaļai, šokolādei, ceptiem ēdieniem, alkoholam un gāzētiem dzērieniem.
Krīzei ne vienmēr jābūt neciešamai ar visiem simptomiem, ļoti bieži tā pāriet ar mazāku diskomfortu un solījumu sev, ka rīt mēs ēdīsim pieticīgāk. Ja jums nav komplikāciju un sāpju, lai atbrīvotos no uzkrātajām toksiskajām vielām, jums ir jāizkrauj.
Šim nolūkam nav nepieciešams pakļaut savu ķermeni un organismu cita veida spīdzināšanai - piemēram, pilnīgai ēdiena pārtraukšanai vai ikdienas apmeklēšanai sporta zālēs. Pietiek no ēdienkartes izslēgt taukainus ēdienus, koncentrētus ogļhidrātus un lielu daudzumu koncentrēta alkohola.
Atteikties no kūkām, baklavas un citiem līdzīgiem konditorejas izstrādājumiem, kas ir bagāti ar koncentrētiem ogļhidrātiem. Pievienojiet izkraušanas režīmam nedaudz vairāk kustību, un lietas diezgan ātri nostāsies savās vietās.
Ieteicams:
Sviesta Krīzes Dēļ Mēs Atvadāmies No Tradicionālajiem Franču Kruasāniem
Bezprecedenta naftas krīzes dēļ Francijā, iespējams, pasaule īslaicīgi paliks bez franču kruasāniem. Maizes ceptuves valstī apgalvo, ka viņu nozare vēl nekad nav bijusi tik apdraudēta. Pēdējā gada laikā sviesta cena ir pieaugusi par 92% pēc T + L.
Šokolādes Olas Kakao Krīzes Dēļ Kļūst Par Atmiņu
Mēs dodamies uz īstu Apokalipsi ar šokolādi, atklāj pārtikas profesors Toms Bentons, piebilstot, ka kakao trūkums kļūst arvien skaidrāks. Eksperta prognozes ir galīgas, un viņš saka, ka nākotnē no veikalu plauktiem pazudīs šokolādes olas, kuras masveidā tiek pirktas ap Lieldienām Rietumu valstīs.
Atļautie Pārtikas Produkti žults Krīzes Gadījumā
Žults problēmu gadījumā diēta ir galvenā ārstēšanas sastāvdaļa. Žults noņemšanas operācijas kļūst arvien izplatītākas, un iemesli ir mazkustīgs dzīvesveids, kuru mēs vadām, taukainā pārtika, ko mēs ēdam, un arvien mazāk augļu. Slimās žults diēta ir obligāta - neatkarīgi no tā, vai jums ir problēma, vai arī tā jau ir novērsta.
Pārtika, Kas Atbalsta žults Darbu
Žultspūslis vai žults, kā mēs to saucam, ir mazs orgāns, kas atrodas vēdera augšējā labajā daļā, zem aknām, pie kurām tā ir piestiprināta. Žultspūšļa sastāvā ir gremošanas šķidrums - žults vai žults, kas ēšanas laikā izdalās tievajās zarnās.
Zema Kaloriju Pārtikas Produkti Izraisa Pārēšanās Un Aptaukošanos
Saskaņā ar dietologu un dietologu jaunākajiem pētījumiem zemas kaloritātes pārtikas lietošana var izraisīt aptaukošanos. Iemesls tam sākotnēji ir vienkāršs - ēdieni ar zemu kaloriju saturu ātri nepiesātinās un liek organismam pārēsties. Ekspertu padoms ir ēst biežāk un pietiekami, lai nejustos izsalkums.
