2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Arbūzs ir ikgadējs zālaugu augs, kas pieder ķirbju ģimenei. Arbūzs ir augs, kas pazīstams un mīlēts visā pasaulē. Līdz šai dienai nav precīzi zināms, kas ir arbūzs: auglis vai dārzenis.
Sākumā tika uzskatīts par arbūzu augļiem, bet tas nav pilnīgi pareizi. Arbūza struktūra un sastāvs patiešām ir ļoti līdzīgs augļiem, taču kopumā tas pieder ķirbju ģimenei, un šīs ģimenes pārstāvji nepieder pie augļiem. Principā par to var strīdēties ilgu laiku, bet patiesība ir tāda, ka arbūzs ir ārkārtīgi garšīgs un noderīgs.
Vitamīni arbūzā ir atrodami mīkstumā, mizā un sēklās, kas dod tai priekšrocības un padara to ārkārtīgi noderīgu ķermenim.
Daudzi cilvēki nepietiekami novērtē arbūzu priekšrocības, uzskatot, ka tas galvenokārt sastāv no ūdens un trūkst vitamīnu. Patiesībā tas tā nav, un ir pienācis laiks uzzināt vairāk par tā sastāvu.
Pirmkārt, ir jāpievērš uzmanība vitamīnam B9 vai folijskābei. Tas veicina pareizu cilvēka ķermeņa attīstību un uzlabo ādas stāvokli.
Ne mazāk svarīgs vitamīns, satur arbūzs, ir C vitamīns. Nav neviena cilvēka, kurš nezinātu par tā priekšrocībām. Tas ir ārkārtīgi noderīgs sirds aktivitātei un pareizai sirds darbībai. Tieši šī vitamīna satura dēļ arbūzu lietošana samazina astmas attīstības risku.
Īpaša loma ir A vitamīnam, kas ir antioksidants. Tas pozitīvi ietekmē cilvēka redzi, uzlabo olbaltumvielu sintēzi un metabolismu. Pārējie arbūzā esošie vitamīni ir arī lielos daudzumos (PP, beta-karotīns, E, B1, B2, B6).
Šis dārzenis ar augļu īpašībām ir bagāts ar B1 vitamīnu. Pateicoties tam, tas palīdz atbrīvot nervu sistēmu no uzkrāta spriedzes un stresa. Uzlabo koncentrēšanos, atmiņu un attīra prātu. Gadījumā, ja nakti pavadījāt ārā kopā ar draugiem un esat pārmērīgi lietojis alkoholu, ieteicams no rīta ēst arbūzu, lai atvieglotu visu ķermeni.
Interesants fakts ir tas arbūzs satur vairāk likopēna nekā tomāti, ar kuriem šis antioksidants parasti ir saistīts. Tieši viņa dēļ arbūzu patēriņš palīdz novērst vēža šūnu veidošanos un attiecīgi samazina šīs slimības attīstības risku. Arbūzs var jums palīdzēt ar paaugstināta asinsspiediena problēmām. Tas normalizē viņa līmeni.
Ēd arbūzu, jūs garantējat garantētu visa organisma mitrināšanu. Augļu sastāvā ir gandrīz 92% ūdens. Dehidratācija savukārt var izraisīt galvassāpes, nogurumu, nogurumu, sliktu garastāvokli - diskomfortu, no kura var viegli izvairīties, apēdot dažus arbūzu gabalus. Tas ir garšīgs un patīkams veids, kā uzturēt ķermeņa hidratāciju.
Arbūzs veicina labāku gremošanu. Šķiedrvielu saturs veicina ātru pārtikas sadalīšanos un uzsūkšanos, kā arī zarnu floras vispārējo labsajūtu. Tas ir lielisks diurētiķis un palīdz ar aknu problēmām, nierakmeņiem, cistītu.
Ja Jums ir holesterīna problēmas, ēst arbūzu. Tas normalizēs viņa līmeni. Gadījumā, ja jums ir drudzis saaukstēšanās vai cita iemesla dēļ, viens no tā pazemināšanas veidiem ir arbūzu sula. Gargling ar to var palīdzēt ar sāpošu un sāpošu kaklu.
Mēs turpinām ar arbūzu sulas labvēlīgajām īpašībām, kas var mazināt apdegumus.
Papildus vitamīniem arbūzi satur tādas minerālvielas kā kālijs, nātrijs, kalcijs, magnijs un fosfors. Katram no tiem ir savas priekšrocības cilvēka ķermenim. Šādam sastāvam nevajadzētu radīt jautājumus par to, cik noderīgs ir arbūzs. Pateicoties kālijam un magnijam, arbūzs tiek uzlādēts ar papildu enerģiju, kas nepieciešama, lai pienācīgi veiktu ikdienas uzdevumus. Ja jūs neesat pazīstams un esat iesācējs fitnesā un regulāros vingrinājumos, ziniet, ka pēc intensīva treniņa, lai iegūtu labu tonusu un enerģiju, ieteicams ēst nedaudz arbūzu vai sulu. Tādā veidā jūs atgūsiet svīšanu organismā zaudēto magniju un kāliju. Turklāt arbūzu sula, kas uzņemta pēc treniņa, var mazināt muskuļu sāpes, ja esat pārmērīgi noslogots.
Interesants fakts ir tas, ka arbūzs ir pazīstams kā dabiskais Viagra. Tiek uzskatīts, ka tā lietošana vīriešiem veicina labu asinsriti dzimumorgānos un cīnās ar erekcijas problēmām.
Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais, mēs to pieminēsim arbūzu derīgās īpašībaskas saistīti ar matiem un ādu. Tie pastāv, pateicoties A un C vitamīnu klātbūtnei tā sastāvā. Viņi rūpējas par savu vispārējo labsajūtu. Jo īpaši C vitamīns veicina kolagēna ražošanu, kas uzlabo ādas stāvokli, un A vitamīns - šūnu atjaunošanos.
Arbūzu kaloriju saturs
Sakarā ar zemu kaloriju saturu (tikai 27 kcal / 100 g), arbūzu ieteicams iekļaut to cilvēku izvēlnē, kuri vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Nav nejaušība, ka dietologi ir izstrādājuši īpašu diētu ar arbūzu.
Nesen zinātnieki daudz runāja par likopēna priekšrocībām. Šī viela var novērst vēža attīstību. Īpaši daudz likopēna satur nogatavojušies tomāti, taču jaunākie pētījumi liecina, ka arbūzam likopēna saturs ir daudz lielāks nekā tomātiem.
Ieteicams:
Zelta Latte - Kā Tas Ir Izgatavots Un Kam Tas Palīdz
Zelta latte ir pazīstams arī kā kurkuma vēlu . Un kāpēc cietumsargs? Tā kā kurkuma nozīmē kurkumu, kas faktiski piešķir lattei zeltaino krāsu. Zelta latte ir Indijas dzēriens, kas pagatavots pēc senām ajūrvēdas tradīcijām. Bet nedomājiet, ka to var baudīt tikai Indijā.
Kas Ir Hidrolizēts Kolagēns Un Kam Tas Noder?
Kolagēns ir strukturāls proteīns, kas saista šūnas un audus kopā un palīdz tiem saglabāt to formu un integritāti. Tas ir bagātākais proteīns cilvēka ķermenī. Tas atrodas muskuļos, ādā, asinīs, kaulos, skrimšļos un cīpslās. Kolagēns atbalsta ādas elastību, tur kaulus un muskuļus kopā, nodrošina orgānu un locītavu un cīpslu struktūras aizsardzību.
Kāpēc ķiploki Smaržo Un Kam Tas Noder?
Tiklīdz jūs sagriežat, sasmalcināt vai pat "ievainojat" ķiploku galvu, sākas dabiski izveidots process, kas aizsargā augu no "kaitēkļiem". Ķiplokos esošais enzīms alināze pēc tam pārvērš līdz šim bez smaržas alīnu alicīnā.
Kā Pagatavot Garšīgus Brokoļus Un Kam Tas Noder
Nepelnīti brokoļiem parasti tiek piešķirta vistālākā, aukstākā un vientuļākā vieta mūsu plākšņu stūros. Lai to ēst, bērniem bieži ir jāiedomājas, ka viņi ir mežonīgi dinozauri, kas aprij mazus, zaļus kokus. Dažus pieaugušos patērēt nav vieglāk.
Kā Izvēlēties Labu Jēru Un Kam Tas Noder?
Lieldienu priekšvakarā jēru tirdzniecība tradicionāli notiek biežāk. Kas mums jāzina, lai nodrošinātu gardas gaļas kvalitatīvu izvēli? Saskaņā ar standartiem veikalos pārdotajam jēram jābūt ar zīmogu un atbilstošu BG numuru. Ap Lieldienām jēra plecu naudas izmaksas tomēr ievērojami pieaug.
