2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Asins problēmas ir kaut kas ļoti nopietns. Ja vēlāk jums rodas problēmas ar asinsvadiem un asins recekļiem, jūs varat nonākt pie ļoti nopietnām veselības problēmām, ieskaitot insultu. Kopumā asinis ietekmē viss mūsu dzīvesveids, vissvarīgākais ir mobilitāte un diēta. Ir labas ziņas: ar īpašu ēdienu un rīku palīdzību jūs varat uzlabot un samazināt asins recēšanu un novērst trombozi.
Biezās asinis ir ļoti bīstama parādība. Palielinās trombozes risks, varikozu vēnu iespējamība ir augsta. Asinsvadu darbs ir grūts, un asins recekļi var bloķēt mazos traukus, palēnināt skābekļa piegādi dažādiem orgāniem un palielināt insulta risku. Tādēļ, ja jums ir aizdomas vai zināt, ka esat viskozas asinis, vispirms jāapmeklē ārsts. Un tad - pārskatiet savu uzturu. Un ieslēdziet to pārtikas produkti, kas palīdz atšķaidīt asinis.
Pārtikas antikoagulanti ietver pārtiku, kas bagāta ar salicilskābi, omega-3 taukskābēm, jodu un E vitamīnu.
Ūdens
Mēs esam 90% ūdens, un asinīm organismā ir nepieciešams normāls ūdens līdzsvars. Tāpēc, parādoties pirmajām varikozu vēnu un citu asins problēmu pazīmēm, jums jāapsver, vai dzerat pietiekami daudz ūdens. 2-2. 5 litri dienā ir vidējā uzņemtā deva, ja jūsu svars ir pietiekami augsts, jums var būt nepieciešami 3 litri. Jebkurā gadījumā ķermenim nepieciešams daudz šķidruma, un ārsts precīzāk noteiks individuālo normu.
Avenes
Avenes satur to pašu vielu kā aspirīns, ko bieži dzer, lai samazinātu asins viskozitāti. Bet aspirīnam ir blakusparādības, tas negatīvi ietekmē kuņģi un gļotādas, un avenes to nedara. Tāpēc ēdiet svaigas avenes, aveņu ievārījumu. Tautas medicīna iesaka arī aveņu un upeņu lapu novārījumu.
Linsēklu eļļa
Tas satur daudz polinepiesātināto taukskābju, kas nepieciešamas asinsvadiem, kā arī E vitamīnu. Tam ir spēja atjaunot asinsvadu elastību.
Taukainas zivis
Veselīgu tauku avots un cīnītājs pret aterosklerozes plāksnēm.
Ķiploki
Spēcīgs antioksidants, pretiekaisuma līdzeklis veicina asins recekļu rezorbciju. Ieteicams lietot svaigu vai nedaudz žāvētu svaigā gaisā.
Jūras aļģes
Pārtika, kas satur jodu, ir ļoti noderīga asinīm. Viņi samazināt asins viskozitāti un palielināt asinsvadu tonusu. Tātad visas jūras veltes ir galvenais kandidāts cilvēku masai ar biezām asinīm.
Tomāti
Tajos esošais likopēns palīdz normalizēt holesterīna līmeni. Un rutīna stiprina asinsvadu sienas.
Paradīzes ābols
Tas satur daudz antioksidantu, un flavonoīdu klātbūtnes dēļ atšķaida asinis, novērš asins recekļu veidošanos, stiprina asinsvadus un normalizē holesterīna līmeni asinīs.
sarkanie kāposti
Kopumā noderīgi ir visi kāposti, ieskaitot skābētos kāpostus, bet sarkanie kāposti satur daudz kālija, kas ir ļoti noderīgi asinsvadiem, C vitamīna un B vitamīniem. Tāpēc kāposti stimulē vielmaiņu, uzlabo asins kvalitāti un novērš trombu veidošanos.
Mīļais
Tas ļoti labi ietekmē asinis, ieskaitot to atšķaidīšanu. Tas novērš asins recekļu veidošanos.
Citrusaugļi
Tie satur C vitamīnu un daudz ūdens. Citrons ir īpašs labi atšķaida asinis. Tātad tēja ar citronu un karoti medus ir lieliska ideja.
Diedzēti kvieši
Lielisks asins šķidrinātājsja jūs ēdat vismaz 1 ēdamkarote. uz vienu dienu. Ir labi to pievienot salātiem un apkaisa ar linsēklu eļļu.
Ingvers, kanēlis, kurkuma
Miza un saknes satur kumarīnus. Šie savienojumi atšķaida asinis un novērš trombu veidošanos. Kurkumīns satur arī tādus augus kā mārrutku saknes, selerijas, lucernu un citus.
Garšaugi
Daudzi augi satur vielas, kas palīdz atšķaidīt asinis. Tādas ir vītola miza (tas ir dabisks aspirīns), angelikas un lakricas saknes, alvejas sula un ārstnieciskā kalanhoja, zirgkastāna tinktūra, vilkābeleņu lapas un augļi, apiņu čiekuri, lazdu riekstu lapas un miza, salvijas lapas utt.
Citi pārtikas produkti
Salicilāti, kas ir dabisks aspirīns, ir atrodami daudzos pārtikas produktos, piemēram: zemenēs, ērkšķogās, mellenēs, ķiršos, gurķos, sarkanajos piparos, karstajos piparos, bietēs, sīpolos, ābolos, žāvētās plūmēs, baltajās un sarkanajās jāņogās, tumšās vīnogās, sarkanajos sausajos vīnos. utt. Omega-3 taukskābju un E vitamīna avoti ir olīveļļa, zivis un jūras veltes, rieksti un sēklas. Jūras aļģēs ir daudz joda.
Zāles
Slavenākās un pieejamākās zāles, kas palīdz atšķaidīt asinis, ir labi pazīstamais aspirīns. Protams, ir daudz zāļu ar līdzīgu iedarbību, taču to lietošanu vislabāk izraksta un uzrauga ārsts.
Jums jāzina, ka ārsta izrakstītās zāles nedrīkst aizstāt ar pārtiku un garšaugiem, vismaz līdz brīdim, kad esat konsultējies ar ārstu. Ir arī bīstami kombinēt antikoagulantu lietošanu un pārāk daudz pārtikas produktu, kuriem ir līdzīga iedarbība.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Palīdz Asins Recēšanu
Asins sarecēšana, ko sauc arī par koagulāciju, ir svarīgs cilvēka ķermeņa process, kas noteiktās situācijās aizsargā mūsu ķermeni no asins zuduma. Asinīm vajadzētu sarecēt noteiktu laiku - 8-10 minūtes, un jebkura novirze no šīm indikācijām tiek uzskatīta par patoloģisku.
Labākie ēdieni Pret Vēdera Uzpūšanos
Pēdējo desmitgažu pētījumi ir parādījuši, ka katrs papildu collas vidukļa apkārtmērs saīsina dzīvi. Tiek lēsts, ka, ja tas pārsniedz 100 cm (sievietēm) un 120 cm (vīriešiem), veselības problēmas nekavēsies. Ik pēc 5 papildu centimetriem priekšlaicīgas nāves risks palielinās par 13-17%.
Zaļā Enerģija: Trīs Labākie Līdzekļi Pret Sliktu Elpu
Slikta elpa var novērst jūs no kāda, kā arī no jums, ja jums ir šī problēma. Šīs trīs zaļās dabas veltes var palīdzēt izvairīties no apmulsuma. Zaļa augsne Tas attīra un aizsargā mutes dobumu, stiprina smaganas un piemīt antibakteriāls spēks.
Labākie Dabiskie Līdzekļi Pret Nierakmeņiem
Nieru akmeņi mūsdienās ir kļuvuši par lielu problēmu visu vecumu cilvēku vidū. Tas var būt ļoti sāpīgs stāvoklis, kad akmeņi kļūst lielāki un pēc tam iziet cauri urīnceļiem. Sāpes sauc par nieru kolikām un ilgst 20-60 minūtes. Pacienta grūtības ar ievērojamu nierakmeņu lielumu nebeidzas.
Divi Spēcīgākie Līdzekļi Asins Un Artēriju Attīrīšanai
Lai uzturētu labu vispārējo veselību un, visbeidzot, paliktu dzīvs, jums ir jāsaglabā artērijas tīras un bez toksīniem un baktērijām. Jūs visi zināt, ka viņu galvenā loma ir barības vielu un skābekļa transportēšana uz visām ķermeņa daļām. Tomēr dažreiz viņi saņem šķēršļus un ievainojumus, kas izraisa sirdslēkmi vai citas veselības komplikācijas.
