2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Rūgti ēdieni ne visiem tie patīk. Tie bieži ir dīvaini un grūti norīt. Tomēr tie ir labākais veids, kā stimulēt vielmaiņu. Ēdot rūgtu pārtiku, jūs palīdzat dabīgai ķermeņa attīrīšanai.
Ir pierādīts, ka dažādām gaumēm ir atšķirīga ietekme uz dažādiem orgāniem. Eksperti ir atklājuši, ka visnoderīgākā ir rūgta garša.
Lai uzlabotu imunitāti, uzlabotu gremošanu un uzlādētu akumulatorus, vislabāk ir izvēlēties rūgtu pārtiku. Šeit mēs esam savākuši visvairāk rūgto, bet arī veselīgāko pārtiku pasaulē. Veiciet derības uz viņiem, un jūs nekļūdāties. Šeit tie ir:
Topinambūrs. Šis dārzenis ir ļoti līdzīgs kartupeļiem. Tas ir bagāts ar insulīnu, kas palīdz uzturēt normālu cukura līmeni asinīs. Tās uzņemšana palielina imūnsistēmu un enerģiju. Tas arī piegādā lielu daudzumu magnija, dzelzs un B vitamīna.
Kurkuma. Šī Indijas garšviela ir ārkārtīgi rūgta un nelielos daudzumos tiek pievienota ēdieniem, visbiežāk kopā ar rīsiem. Tā funkcija ir apturēt iekaisuma procesus, atjaunot bojātās aknu šūnas un attīrīt asinis. Ļoti ieteicams sportistiem, jo tas atjauno muskuļus.
Rūgta melone. Augs ir ārkārtīgi līdzīgs mazam gurķim ar rupju mizu un ir sastopams Āzijā, Āfrikā un Karību jūras reģionā. Pēc viņa fanu domām, vietējie iedzīvotāji viņam ir parādā savu ilgmūžību. Tas satur bioķīmiskos savienojumus, kuriem ir antibakteriāla funkcija. Rūgta melone paaugstina imunitāti un attīra asinis.
Cirtaini kāposti. Šis populārais rūgtais dārzenis ir pieejams dažos populārākajos un dārgākajos restorānos. Tam dod priekšroku visi veselīgas ēšanas cienītāji. Tas satur daudz vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu.
Kafija. Kafija ir viens no iecienītākajiem rūgtajiem dzērieniem. Tas ir viens no spēcīgākajiem un attīrošākajiem dzērieniem, kas palīdz attīrīt resno zarnu un aknas. Kofeīns un teobromīns tā sastāvā paplašina asinsvadus un palielina žults plūsmu.
Ieteicams:
Šeit Ir Veselīgākais Dārzenis Pasaulē
Dārzeņi ir slaveni ar savām priekšrocībām. Kopš bērnudārza mums tiek mācīts, ka mums ir jāēd liels daudzums zaļumu, lai mēs būtu veseli un augtu. Nesen dietologi norāda, ka lapu dārzeņi (spināti, kāposti, kāposti, salāti, skābenes) ir diētiski un vērtīgi veselībai.
Mūžīgais Veselīgākais ēdiens
Pārtikas preferenču izpēte dod interesantu rezultātu - cilvēki neveselīgu pārtiku ēd ne tik daudz, jo cenšas ietaupīt naudu, bet gan nepamatotu iepirkšanās lēmumu dēļ. Patiesība ir tāda, ka veselīgam un labam uzturam nav nepieciešama daudz naudas, jo daži no vispiemērotākajiem pārtikas produktiem faktiski ir diezgan lēti.
Hlorella - Veselīgākais ēdiens Uz Zemes
Hlorella ir mazu zaļo aļģu produkts. Tas aug Āzijas un Japānas ezeros un saldūdens objektos. Zinātnieki jau sen ir vēlējušies to iesaiņot kā pārtiku izmantošanai lidojumos kosmosā, kā arī badā cietušiem cilvēkiem visā pasaulē. Tas satur daudz magnija, kas nepieciešams mūsu ķermenim.
Intuitīva ēšana Ir Veselīgākais Uzturs
Termiņš intuitīva ēšana izveidoja un popularizēja dietologi Elize Resch un Evelyn Triboli, kuri publicēja pirmo izdevumu Intuitive Nutrition: A Revolutionary Programme, kas patiešām darbojās 1995. gadā. Pavisam nesen Ohaio štata universitātes psihologs Treisija Tilka šo praksi ir likusi uz zinātniskāku pamatu, izstrādājot oficiālu skalu, kuru profesionāļi var izmantot, lai noteiktu, vai viņu pacienti ēd intuitīvi.
Kāpēc Extra Virgin Olīveļļa Ir Veselīgākais ēdiens Uz Zemes?
Tauku lietošanas priekšrocības ir diezgan pretrunīgas. Joprojām pastāv strīdi par dzīvnieku tauku, sēklu tauku un gandrīz visu pārējo eļļu lietderību. Olīveļļa ir viens no nedaudzajiem taukiem, par kuriem visi piekrīt veselīgam. Šie augu tauki, kas ir daļa no Vidusjūras diētas, ir galvenais pārtikas produkts dažām veselīgākajām cilvēku populācijām pasaulē.
