2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Dārzeņi ir slaveni ar savām priekšrocībām. Kopš bērnudārza mums tiek mācīts, ka mums ir jāēd liels daudzums zaļumu, lai mēs būtu veseli un augtu.
Nesen dietologi norāda, ka lapu dārzeņi (spināti, kāposti, kāposti, salāti, skābenes) ir diētiski un vērtīgi veselībai. Tomēr vēl viens izrādās visnoderīgākais dārzenis.
Saskaņā ar jaunāko Dr Rangan Chatterjee pētījumu, vissvarīgākais no visiem zaļumiem ir brokoļi. Zaļo rožu speciālisti iesaka pievienot jūsu smūtijam, jo to derīgās īpašības ir visvairāk.
Brokoļi pieder pie krustziežu dzimtas. Kā jūs varētu uzminēt, viņi ir ziedkāpostu radinieki. Viņi patiešām daudz dod mūsu ķermenim.
Garšīgas rozes uzlabo gremošanu, palīdz cīnīties ar svaru, rūpējas par sirdi un acīm, stiprina imūnsistēmu un palīdz dabiski balināt zobus. Turklāt tie samazina trauksmes līmeni un veicina pareizu miegu.
Brokoļi ir pārsteidzošs ēdiens. Viņi var glābt dzīvības, saka doktors Rangans Čaterjē, kuru citē The Independent.
Jums jau ir pamatoti iemesli biežāk ēst brokoļus. Un, ja jūs domājat, kā tos sagatavot, skatiet dažas idejas galerijā.
Ieteicams:
Vai Avokado Ir Auglis Vai Dārzenis?
Avokado ir nopelnījis godpilnu vietu kā viens no populārākajiem pārtikas produktiem, pateicoties ārkārtīgi noderīgajam uzturvielu saturam un daudzveidīgajiem kulinārijas pielietojumiem. Bagāts ar šķiedrvielām, kāliju, veselīgiem taukiem un spēcīgiem antioksidantiem, avokado priekšrocības ir daudzas.
Pipari - Visnoderīgākais Dārzenis
Lai cik pārsteidzoši šis fakts būtu, pipari ir no kartupeļu ģimenes. Tas nozīmē, ka papildus kartupeļiem tie ir vienāda veida ar tomātiem un baklažāniem. Šīs grupas dārzeņi ir vieni no populārākajiem. Piparus mīl daudzi - tie virtuvē piešķir milzīgu dažādību un atšķirīgu garšu.
Artišoks - Zieds Vai Dārzenis?
Artišoki kļūst arvien populārāki, un arvien mazāk cilvēku domā, kas ir šis ziediem līdzīgais dārzenis. Tas sasniedz divus metrus augstu. Artišoku dzimtene ir Vidusjūra. Kopš seniem laikiem tas ir bijis uz gardumu cienītāju galda. Grieķijā, Romā un Ēģiptē.
Dārzenis, Kurā Ir Vairāk C Vitamīna Nekā Citrusaugļos
Saldajiem pipariem ir neticami noderīgas īpašības, un tāpēc tiem vajadzētu būt pie mūsu galda visu gadu. Vitamīnu satura ziņā sarkanie un dzeltenie pipari ir pārāki par citroniem un upenēm. Lielākā daļa askorbīnskābes atrodas ap kātu, ti, tās daļas, kuru mēs nogriežam, kad to lieto patēriņam.
Puravi - ļoti Noderīgs Dārzenis
Saimnieki bieži domā, ko pagatavot vakariņās. Visbiežāk tiek patērēti dārzeņu ēdieni, vistas gaļa, zivis, kotletes un graudaugi. Ziedkāposti, puravi, spināti un kāposti tiek gatavoti visbiežāk - cepti vai kastrolis, un tie ir ļoti noderīgi. Puravs ir ļoti noderīga dabas dāvana.
