2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vai jūs sapņojat par lielākām krūtīm? Tu neesi viens. Daudzas sievietes sapņo par lielākām krūtīm. Labi veidota un noapaļota krūtis daudzām sievietēm liek justies ērtāk, pārliecinātāk un vēlamāk. Jūs droši vien zināt, ka ir pieejamas daudzas iespējas, sākot no tablešu vai uztura bagātinātāju lietošanas, īpašu krēmu uzklāšanas, kā arī ar ķirurģiski ievietotiem implantiem un vēl vairāk. Ja neesat gatavs tērēt daudz naudas šai savai kaprīzei, labāk izmēģināt kādu dabisku alternatīvu, piemēram, vingrinājumus, veselīgu ēšanu un garšaugu lietošanu. Pareizi izvēlēti ēdieni un vingrinājumi padarīs jūsu krūtis dabiski pilnīgākas. Tie arī pasargās jūs no citu metožu briesmām un blakusparādībām.
Būtiskākie pārtikas produkti krūšu palielināšanai ir:
Pārtika, kas bagāta ar estrogēnu
Hormonālā nelīdzsvarotība ir viens no iemesliem, kāpēc sievietēm ir mazas krūtis. Ja sievietes ķermenis ražo pārāk daudz vīriešu hormona testosterona, tas traucē krūšu augšanu. Tātad, lai kontrolētu testosterona ražošanu normālā ķermeņa līmenī, jāsamazina ogļhidrātu daudzums un jāpalielina veseli graudi, svaigi augļi un dārzeņi. Tikmēr sieviešu dzimuma hormons estrogēns noved pie krūšu palielināšanās un ir atbildīgs par katras nobriedušās sievietes krūts raksturīgo izskatu. Tāpēc plakanas krūtis meitenes Ķīnā ēd vistas zupu, kas pagatavota no vistas galvām, kas, domājams, satur augstu estrogēna līmeni. Zāle, kas pazīstama ar krūšu palielināšanas īpašībām, ir mātītes.
Pārtika, kas bagāta ar estrogēnu, ir:
1. Sojas produkti: Soja un tās produkti ir zināmi dabiskie estrogēni.
2. Piena produkti ir ļoti labs dabiskā estrogēna avots.
3. Linu sēklas nodrošina dabisko estrogēnu, un tās ir ļoti noderīgas jūsu vispārējai veselībai. Citas sēklas:
- Saulespuķu sēklas
- Ķirbju sēklas
- Zvaigžņu anīss
4. Garšvielas un garšaugi:
- Krustnagliņa
- Ingvers.
- Regāns
- Salvija
- Timiāns
- Kurkuma
- Āboliņš
- Tilchets
- Pētersīļi
- Sarkanais āboliņš
5. Pākšaugi:
- Aunazirņi
- Lim pupiņas
- Bobs
- Sarkanās pupiņas
- Lēcas
- Zirņi
6. Veseli graudi:
- Mieži.
- Auzas
- Brūnie rīsi
7. Augļi un zaļie dārzeņi:
- lucerna
- Āboli
- Bietes
- Burkāni
- Ķirši
- Gurķi
- Baklažāns
- Olīvas
- Papaija.
- Plūmes
- Granātāboli
- Kartupeļi
- Ķirbis
- Tomāti
Augļi un dārzeņi. Kā minēts iepriekš, augļi un dārzeņi regulē testosterona līmeni jūsu ķermenī. Tie arī veicina jūsu vispārējo veselību. Veseli graudi, piemēram, auzas, kvieši un mieži, var palīdzēt palielināt jūsu krūtis, jo tie satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Sarkanie kāposti, ziedkāposti, Briseles kāposti un brokoļi var novērst vēža šūnu augšanu. Turklāt augļi, piemēram, mellenes un zemenes, satur antocianīnus, kas aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem un to radītajiem bojājumiem.
Garšaugi. Zāļu iedarbība jau sen ir zināma un izmantota dažādās kultūrās visā pasaulē. Gadsimtiem ilgi tautas medicīna ir atzinusi augu ietekmi uz sieviešu krūtīm.
- Fenugreek satur savienojumus, kas palielina veselīgu krūts audu darbību.
- palmā ir fitonutrienti, kas papildus krūšu palielināšanai palīdz palielināt apetīti un vienmērīgu gremošanu.
- Dilles lieto, lai palielinātu krūšu izmēru un veicinātu piena ražošanu barojošām mātēm.
Veselīgi tauki. Šie tauki tiek izmantoti, lai palielinātu jūsu krūtis. Šeit ir svarīgi izvēlēties saprātīgi. Pirmais, kas notiks, ir tas, ka tauki tiek vienmērīgi sadalīti uz ķermeņa, ieskaitot krūtis. Jums vajadzīgie tauki ir mononepiesātinātie tauki, piemēram:
- Olīvas un olīveļļa
- Avokado un avokado eļļa
- Neapstrādāti rieksti
- linu sēklas un linsēklu eļļa
- sezama sēklas un sezama eļļa
- Siļķe
Ieteicams:
Pārtika, Kas Bagāta Ar Antioksidantiem
Pārtika, kas ir bagāta ar antioksidantiem, ir būtiska mūsu vispārējai darbībai. Šie "burvju" ēdieni ne tikai uzlabo mūsu veselību, bet arī palielina mūsu vitalitāti. Viņi ir veselīgākie un barojošākie. Antioksidants ir nosaukums elementu grupai, kas aizsargā cilvēka šūnas no bojājumiem, ko parasti izraisa brīvie radikāļi.
Pārtika Kuņģa Darbības Traucējumiem
Kuņģa darbības traucējumi tas ar koka karoti jāsasmalcina vai jāberž cauri caurdurim līdz vārītas mannas konsistencei un jāsagatavo ar tvaiku vai ūdeni. Pārtika tiek uzņemta nelielās porcijās, līdz 6-8 reizēm dienā. Jūs varat dzert vārītu ūdeni, bet nekādā gadījumā svaigu pienu.
Pārtika, Kas Aizsargā Aknas
Ir ļoti svarīgi saglabāt aknu veselību, jo tā ir spēcīgs orgāns, kas atbild par daudzām funkcijām cilvēka ķermenī. Pārtikai ir ļoti liela nozīme viņa veselībā. Mēs piedāvājam jums 6 visnoderīgākais ēdiens aknām . Artišoks Artišoku lietošana var jums palīdzēt aknu aizsardzība no bojājumiem.
Olbaltumvielu Kokteiļi Muskuļu Masas Palielināšanai
Olbaltumvielu satricina ir bagātīgs olbaltumvielu un šķiedrvielu avots. Olbaltumvielu kokteilis satur olbaltumvielu pulveri, kas sajaukts ar ūdeni, un tas ir pieejams kā sporta uzturs un ietver aromatizētājus un aromatizētājus. Fakti rāda, ka cilvēkam dienā ir nepieciešami vismaz 20 grami olbaltumvielu (1 uzņemšanai organisms nespēj absorbēt vairāk par 30 gramiem olbaltumvielu), un viens no visnoderīgākajiem proteīniem ir vistu olās.
Uzturs Krūšu Palielināšanai
Daudzas sievietes sapņo par lielākām krūtīm. Tie dod pārliecību un pašapziņu, kas ir ārkārtīgi svarīgi katrai dāmai. Ja jūs nevarat iztērēt daudz naudas dārgām operācijām vai krēmam, izmēģiniet dabisko alternatīvu, ko piedāvā daži pārtikas produkti.
