2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Diez vai ir cilvēks, kurš nebūtu lasījis vai dzirdējis par ābolu derīgajām īpašībām. Nav nejaušība, ka veciem cilvēkiem patīk atgādināt teicienu "Viens ābols dienā un skrien, dakter, prom no manis!".
Patiesībā jau sen ir pierādīts, ka ābols ir viens no nedaudzajiem augļiem, kas satur tik noderīgas sastāvdaļas cilvēka ķermenim. Āboli ir bagāti ar lielu skaitu svarīgu vitamīnu - četriem galvenajiem A, B, C un E. Turklāt tajos ir daudz dzelzs, vara, mangāna un minerālvielu kālija un nātrija.
E vitamīns cīnās ar kaitinošo celulītu sieviešu augšstilbos. Tas ietekmē ādas asins piegādi, noņem audu bojājumus, nostiprina ādas struktūru.
Āboli palīdzēs zaudēt svaru, pateicoties pektīnam. Tas kopā ar celulozi, kas ir arī ābolā, labvēlīgi ietekmē vielmaiņu un gremošanu.
C vitamīns vitalizē šūnas. Askorbīnskābe palīdz organismam noārdīt toksīnus. Savukārt šī "attīrīšanas funkcija" noved pie atjaunošanās. Arī no grumbām ir bail āboli.
Turklāt šie augļi stiprina ķermeņa imūno aizsardzību.
Un kālijs, kura ābolā ir aptuveni 180 miligrami, atbalsta domāšanas procesus. Kālijs ir ļoti svarīgs šūnu darbībai un nervu impulsu pārnešanai.
Tāpēc, ja jūtat stresu vai ir grūtības koncentrēties, uzsveriet āboli.
Āboli aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu un arī no sirdslēkmes. Flavonoīdi aizsargā pret vēzi. Tie novērš brīvo radikāļu veidošanos un tādējādi āboli samazina vēža risku.
Ieteicams:
Plūmes Un Rozīnes Pret Stresu
Ja jums ir dreboši nervi un dusmojaties par mazāko detaļu, plūmes palīdzēs. Jums vajag 1 glāzi žāvētu plūmju, puslitru sarkanvīna un garšvielas. Nomazgājiet labi plūmes , piepildiet tos ar vīnu, ielieciet katlu uz plīts un karsējiet, līdz uz vāka parādās vīna pilieni.
Melone Pret Stresu
Melone ir stresa zāles un afrodiziaks. Tas ir pierādījums tam, ka noderīgais var būt garšīgs. Melone ir ne tikai brīnišķīgs deserts, bet arī pilns ar lietderīgām vielām. Melones kaloriju saturs ir 30 kalorijas uz simts gramiem. Tas ļauj šo augli izmantot izkraušanas dienās.
Karkade Pret Stresu Un Paģirām
Hibiska tēju gatavo no hibiska ziediem - auga, kas pie mums atnāca no Indijas. Tas var būt gan gada, gan daudzgadīgs. Starp daudzajām hibiska šķirnēm hiacintes izgatavošanai visizplatītākā ir hibiska rozete. Šis augs ir ievērojams, jo visas tā daļas var patērēt.
Paradīzes ābols Pret Depresiju
Ēdot paradīzes ābolu starp ēdienreizēm, tiks novērsta plaušu infekcija, saskaņā ar neseno pētījumu. Iemesls ir beta karotīna saturs šajos augļos. Turklāt regulāra hurmas lietošana regulēs gremošanas procesus organismā, pateicoties augļos esošajām pektīna vielām.
Ēdiet Baklažānus Svara Zaudēšanai Un Pret Celulītu
Baklažāni vasaras sezonā ir vēlamais dārzenis (auglis), taču ir labi uzsvērt faktu, ka arī zilais tomāts ir ļoti noderīgs. Baklažānos ir maz kaloriju un tajā pašā laikā tiek atbrīvota gremošanas sistēma, ļauj viegli iztukšot. Pateicoties lielajam šķiedrvielu saturam, tie novērš aizcietējumus un mīkstina zarnas.
