2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pomelo ir citrusaugļi, kas ir bagāti ar C vitamīnu un B vitamīnu, un to bieži dēvē par saldu greipfrūtu. Augļi satur arī kalciju, fosforu, dzelzi, un tas ir līdzsvarots sastāvs, kas padara to ļoti labu uzturā.
Augstā pektīna un šķiedrvielu satura dēļ pomelo atstāj ilgstošu sāta sajūtu, turklāt tas ir auglis ar zemu kaloriju saturu. Diēta ar pomelo ir ļoti vienkārša, taču tā ir precīzi jāievēro.
Vislabāk ir pārtraukt ēst ar augstu kaloriju saturu ne tikai diētas laikā, bet arī pēc tās. Nelietojiet vairāk alkohola, kūpinātu un sāļu ēdienu, kā arī pikantas delikateses.
Režīma laikā ārkārtīgi svarīgs ir arī ūdens - vismaz 1,5 litri katru dienu. Varat arī lietot augļu sulas, zaļo vai melno tēju. Iekļaujiet uzturā dažādus dārzeņus un graudaugus.
Ir atļautas arī vistas krūtis un liellopa gaļa, bet ne taukaina. Jūs varat ēst pomelo kā augļus, vai arī jūs varat izspiest sulu un dzert to. Diēta tiek ievērota ne ilgāk kā nedēļu - šo septiņu dienu laikā jūs varat zaudēt līdz 5 mārciņām.
Cilvēki, kuriem nevajadzētu pakļauties diētai, ir tie, kuriem ir nepanesība pret citrusaugļiem, cilvēki ar vāju imunitāti. Nav ieteicams cilvēkiem, kuri cieš no gremošanas sistēmas slimībām, kā arī grūtniecēm.
Tā kā uzturā ir daudz šķiedrvielu, tas pozitīvi ietekmēs zarnas, kā arī, protams, uzlabos gremošanu. Pēc režīma beigām vēlams turpināt ēst veselīgi un sabalansēti. Lai panāktu labāku efektu, apvienojiet diētu ar sportu.
Papildus vistas gaļai un liellopu gaļai ir atļauts ēst arī zivis. Protams, gaļu, tāpat kā zivis, nevajadzētu cept - vēlams, ceptu vai sautētu. Ja jūs ievērojat diētu ziemā vai agrā pavasarī, atbalstiet savu ķermeni ar multivitamīniem. Dienas izvēlnes paraugs:
Jūsu brokastis var būt puse pomelo, un nedaudz vēlāk, pirms pusdienām, pagatavojiet 300 ml zaļās tējas un apmēram 50 g siera, kas noteikti ir atsāļots.
Pusdienās pagatavojiet vistu ar dārzeņiem. Tie var būt pipari, cukini, burkāni, zirņi un daudz ko citu. Agrā pēcpusdienā pienākusi kārta pomelo otrajai pusei un 300 ml minerālūdens.
Vēlāk apēdiet cieti vārītu olu un vēl pusi pomelo augļu. Vakariņās vāriet brokoļus un sezonu ar pusi citrona un nedaudz olīveļļas.
Pievienojiet tiem pusi pomelo augļu un zaļo ābolu. Izdzeriet tasi zāļu tējas, kuru esat saldinājis ar 1 tējk. mīļā.
Ieteicams:
Pomelo
Tie bieži ir konjugēti pomelo karalim citrusaugļu. Neticami noderīgi un vienlaikus sulīgi un garšīgi pomelo augļi cilvēkiem ir zināmi jau 4000 gadus, kad ķīnieši pirmie audzēja pomelo. Tūkstošiem gadu pomelo lietošana Āzijā ir kļuvusi par stingru tradīciju, un šodien Ķīnas Republikā ir pat valsts programma augļu izmantošanai.
Tropikas Eksotika - Pomelo
Pomelo ir liels citrusauglis, kas aug visā Dienvidaustrumu Āzijā un daudzās Klusā okeāna dienvidu salās, tostarp Taiti un Fidži. Komerciālā eksporta dēļ visā pasaulē ir bijusi plaša piekļuve augļiem, tostarp augļu dārzos ar siltāku klimatu no Floridas līdz Austrālijai.
Brīnišķīgi Pomelo Augļi
Vai jūs zināt, cik tas var būt labs jūsu veselībai? pomelo !! Pārsteidzoši noderīgi! Pomelo ir citrusaugļu tropu auglis. Lielu augļu īpatņu svars var sasniegt 10 kg! Pomelo var būt dažādas formas - bumbieru vai sfēriskas, ar zaļu vai dzeltenu mizu, un tā mīkstums var būt balts, rozā un dzeltens.
Pomelo - Labas Veselības Garantija
Ir vismaz desmit iemesli, kāpēc mums vajadzētu ēst pomelo un biežāk baudīt to. Šie greipfrūtu priekšteči ir vairāk saldi nekā skābi, ar gaļīgu mīkstumu un dzeltenīgu krāsu. To izcelsme ir Malaizijā un Dienvidaustrumāzijā, un tie jau ir sastopami citās tropu valstīs.
Ziemas Mēnešos ēdiet Pomelo
Pēdējos gados pomelo mūsu valstī iegūst arvien lielāku popularitāti. Šis milzu garšīgais citrusauglis Āzijā tūkstošiem gadu tiek cienīts par labvēlīgajām uzturvielām. Pomelo faktiski ir lielākais citrusauglis un ir ārkārtīgi bagāts ar C vitamīnu, vērtīgu A vitamīna avotu, antioksidantiem, minerālvielām (īpaši kāliju) un ēteriskajām eļļām.
