2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jums noteikti jālieto kāds brīnumains sejas krēms, bet patiesais ādas skaistums tiek radīts no iekšpuses. Ja jūs ēdat noteiktā veidā, jums ir iespēja iegūt mirdzošu ādu.
Patērējiet daudzus produktus, kas satur C vitamīnu: citrusaugļus, brokoļus, gvajavu un kivi. Tie palīdz organismam ražot vairāk kolagēna.
Lai iegūtu gludu ādu, ēdiet vairāk ķiploku un sīpolu. Lai gan jūs nevarēsiet skūpstīties, jūsu ķermenis saņems diezgan daudz sēra, un jūsu grumbas tiks izlīdzinātas.
Labai ādai ir nepieciešamas omega 3 un omega 6 taukskābes. Tie ir taukainās zivīs, linu sēklās, saulespuķu eļļā un kukurūzas eļļā.
E vitamīns, kas atrodams avokado un mandelēs, padarīs jūsu ādu mirdzošu. A vitamīns palīdz ādai atjaunoties. Tas ir atrodams olās, aknās, margarīnā un pienā.
Dzert daudz ūdens, vismaz astoņas glāzes dienā. Tēja un kafija rēķinā nav iekļauta, jums vajadzētu dzert tīru ūdeni bez jebkādām piedevām. Un atmest smēķēšanu.
Ja sejas āda ir pārāk sausa, ēdiet vairāk dārzeņu un augļu, kas ir sarkanā, dzeltenā un tumši zaļā krāsā. Tie satur visu nepieciešamo sausai ādai.
Vai jūsu āda ir taukaina? Pārtrauciet pildīt sevi ar pārstrādātu pārtiku, čipsiem, vafelēm un konditorejas izstrādājumiem un sāciet ēst veselīgi. Nomainiet sviestu ar olīveļļu.
Vairāk noderīgas informācijas par labu ādu.
Ieteicams:
Svaigi Spiestu Svaigu Augļu Labā
Svaigi augļi un dārzeņi ir noderīgi produkti mūsu ķermenim, kas ir veselīga dzīvesveida sastāvdaļa. Viens labs veids, kā iegūt vērtīgas sastāvdaļas no lielākās daļas augļu un dārzeņu, ir saspiest tos svaigus. Citronu sula Dzeltenie skābie augļi ir noderīgi C, B, riboflavīna, kalcija, fosfora, magnija, olbaltumvielu, ogļhidrātu, antioksidantu satura dēļ.
Laba Vīna Noslēpumi
Vīns ir laba kompānija katrai sezonai - vasarā tas ir piemērotāks baltvīns, labi atdzesēts un kāpēc gan ne rožains. Ziemas sezona ir lieliski piemērota sarkanajam tumšajam vīnam, kas silda jau no pirmā malka. Bet, lai izjustu visu šo vīnu baudījumu - neatkarīgi no to krāsas, ir jāievēro kāda tehnoloģija.
Vai Karstā ūdens Dzeršana Ir Tik Laba Veselībai?
Vai zinājāt, ka pārāk daudz karsta ūdens dzeršana var kaitēt jūsu veselībai? Lai gan jūs atradīsit daudz rakstu par karstā ūdens dzeršanas priekšrocībām, jums vajadzētu uzzināt arī par tā dzeršanas sliktajām sekām. Ūdens ir dzīves eliksīrs.
Gavēšana Ir Atkarīga No Zodiaka Zīmes
Nesen vienas dienas badošanās kļūst arvien populārāka to cilvēku vidū, kuri rūpējas par savu izskatu un vēlas vienmēr būt ideālas formas un mirdzošas ādas. Tas ir populārs arī cilvēku vidū, kuri vēlas būt veseli. Lai iegūtu maksimālu efektu no dienas, kad neēdat, jāņem vērā arī vadošo Itālijas astrologu ieteikumi.
Ēdiena Izvēle Ir Atkarīga No Noskaņojuma
Katram cilvēkam ir atšķirīga garša, taču cilvēki izjūt dažādas garšas izvēles atkarībā no garastāvokļa. Vēlme pēc saldumiem rodas, ja cilvēks ir slinks. No cukura pārdozēšanas organismā samazinās imunitāte, tiek traucēta vielmaiņa, cieš aknu darbība, redze.
