2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Dažādu faktoru - vides apstākļu pasliktināšanās, nepietiekama uztura un augsta stresa dēļ - arvien vairāk sieviešu sūdzas par neregulāriem menstruālajiem cikliem.
Dažreiz sievietes ar regulāru menstruālo ciklu vēlas to izraisīt priekšlaicīgi kāda personiska iemesla dēļ.
To parasti nosaka vēlme, lai cikls beigtos pirms svētku sākuma vai pirms oficiāla pasākuma, kuram tiek nodrošināta viegla tualete.
Nav ieteicams lietot hormonālos medikamentus bez receptes, jo tas var mainīt hormonu līmeni organismā.
C vitamīns ir pazīstams ar spēju samazināt progesterona līmeni - no tā dzemdes sienas iekšējā odere stratificējas un sāk ciklu.
C vitamīna pārdozēšana nav ieteicama, jo tā var negatīvi ietekmēt ķermeni. Uzsveriet produktus ar augstu C vitamīna saturu - citrusaugļi, karstie pipari, kivi.
Ir arī citi produkti, kas, patērējot lielākos daudzumos, var izraisīt priekšlaicīgu ciklu. Šādām īpašībām ir mango, papaija, ananāsi un avenes.
Arī sarkanā gaļa, olas un rieksti var paātrināt menstruāciju sākšanos. Tā kā cikla kavēšanos bieži izraisa stress, ieteicams veikt elpošanas vingrinājumus un jogu.
Menstruācijas var izraisīt arī ar siltu vannu. Pēc divdesmit minūtēm siltā vannā labi aptiniet sevi un novietojiet rokas uz vēdera, lai saglabātu siltumu.
Pētersīļi ir efektīvs dabisks līdzeklis menstruālo traucējumu ārstēšanai. Pētersīļi stimulē dzemdes kontrakcijas. Divas ēdamkarotes sasmalcinātu sausu vai svaigu pētersīļu vai vienkārši pētersīļu sēklas ielej ar glāzi verdoša ūdens.
Pēc piecpadsmit minūtēm un atdzesē, dzer novārījumu. Pēc divām uzņemšanām tiek izraisītas menstruācijas, taču nekādā gadījumā nevajadzētu regulāri praktizēt mākslīgo indukciju.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Bagāta Ar Antioksidantiem
Pārtika, kas ir bagāta ar antioksidantiem, ir būtiska mūsu vispārējai darbībai. Šie "burvju" ēdieni ne tikai uzlabo mūsu veselību, bet arī palielina mūsu vitalitāti. Viņi ir veselīgākie un barojošākie. Antioksidants ir nosaukums elementu grupai, kas aizsargā cilvēka šūnas no bojājumiem, ko parasti izraisa brīvie radikāļi.
Pārtika Kuņģa Darbības Traucējumiem
Kuņģa darbības traucējumi tas ar koka karoti jāsasmalcina vai jāberž cauri caurdurim līdz vārītas mannas konsistencei un jāsagatavo ar tvaiku vai ūdeni. Pārtika tiek uzņemta nelielās porcijās, līdz 6-8 reizēm dienā. Jūs varat dzert vārītu ūdeni, bet nekādā gadījumā svaigu pienu.
Pārtika, Kas Aizsargā Aknas
Ir ļoti svarīgi saglabāt aknu veselību, jo tā ir spēcīgs orgāns, kas atbild par daudzām funkcijām cilvēka ķermenī. Pārtikai ir ļoti liela nozīme viņa veselībā. Mēs piedāvājam jums 6 visnoderīgākais ēdiens aknām . Artišoks Artišoku lietošana var jums palīdzēt aknu aizsardzība no bojājumiem.
Pārtika, Kas Attīra Aknas
Aknas ir viens no vissvarīgākajiem orgāniem, jo tā funkcijas ir saistītas ar pārtikas uzņemšanas izslēgšanu toksīni organismā . Detoksikācija ir process, kurā šie toksīni tiek izvadīti no ķermeņa. Ir svarīgi piegādāt ķermenim pārtikas produktus, kas ir noderīgi aknām.
Ēšana Sāpīgu Menstruāciju Laikā
Sāpīgas menstruācijas ir zināmas daudzām sievietēm visā pasaulē. Medicīnisko terminu sauc par dismenoreju, kas sākas, kad dzemdes kontrakcijas pastiprinās. Šim stāvoklim raksturīgi smagi krampji, bet var būt arī sāpes un smaguma sajūta, vemšana, slikta dūša, galvassāpes, reibonis, nogurums, apetītes zudums, depresija.