2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Plūmes ir garšīgi augļi, kurus var ēst svaigus kā kompotus vai ievārījumus. Tie ir ārkārtīgi bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, celulozi un fermentiem, un to enerģētiskā vērtība ir četras reizes mazāka nekā maizei.
Šos gardos augļus var ēst ar fizisku spēku izsīkumu, garīgu nogurumu, depresiju, aknu darbības traucējumiem, aterosklerozi, hronisku reimatismu un visbeidzot - ar dzelzs deficīta anēmiju.
Žāvētas plūmes palīdz organismam absorbēt dzelzi, un tajās ir daudz kālija, kas ir ārkārtīgi svarīgi sirds darbībai un asinsspiediena regulēšanai. Ieteicams lietot svaigus.
Neskatoties uz plūmju daudzajām noderīgajām īpašībām, ar tām nevajadzētu pārspīlēt. Pārāk daudz norijot, var rasties kuņģa darbības traucējumi. Dažiem cilvēkiem pat tikai nedaudz plūmju izraisa caureju.
Plūmes ir ļoti labs C vitamīna avots, turklāt tajās ir daudz vitamīnu B. Bieži vien žāvētas plūmes ir ieteicamas dažādām diētām - tās palīdz normalizēt vielmaiņu.
Nesen veikts pētījums liecina, ka to lietošana palīdz efektīvāk zaudēt svaru, un šī efekta cēlonis ir augļos esošās šķiedras.
Pētījums tika veikts ar 100 cilvēku ar lieko svaru palīdzību. Pēc ekspertu domām, augsts cukura saturs šāda veida augļos tiek kompensēts ar nomācošo iedarbību uz apetīti.
Augļu kompots palīdz ar nieru un aknu, kā arī sirds slimībām. Žāvēti ir noderīgi multiplās sklerozes gadījumā.
Saldās žāvētas plūmes tiek izmantotas pat kosmētikā. Tiek pat apgalvots, ka šie augļi var palīdzēt cīņā pret varžacīm.
Tam nepieciešamas dažas plūmes un svaigs piens. Vispirms noņemiet kauliņus un ievietojiet piemērotā traukā kopā ar pienu. Novietojiet trauku uz plīts un atstājiet to tur, līdz augļi ir pagatavoti. Tad, kamēr maisījums ir silts, paņemiet vienu augli un novietojiet to uz kalusa.
Lai mīkstinātu zonu un pēc tam notīrītu to ar pumeku, nepieciešamas vairākas procedūras.
Ieteicams:
Ko ēst Anēmijas Gadījumā
Anēmija vai anēmija burtiski nozīmē sarkano asins šūnu skaita samazināšanos un hemoglobīna līmeņa pazemināšanos asinīs. Vairumā gadījumu tas notiek kā atsevišķa slimība, bet tam var sekot kāda cita ķermeņa patoloģija. Anēmijas gadījumā diētas maiņa un noteikta režīma noteikšana ir obligāta.
Diēta Anēmijas ārstēšanai
Reibonis, miegainība, apetītes zudums, samazināta darba spēja - visus šos simptomus bieži izraisa anēmija. Anēmiju raksturo hemoglobīna un sarkano asins šūnu samazināšanās asinīs, kas izraisa skābekļa badu audos. Anēmiju var izraisīt spēcīga asiņošana, ieskaitot menstruāciju asiņošanu.
Olas 2. Tipa Diabēta Profilaksei
Pēdējās desmitgades laikā pētnieku grupas visā pasaulē ir strādājušas, lai meklētu veidus, kā novērst un apkarot 2. tipa cukura diabētu. Tomēr Somijas zinātnieki nesen paziņoja, ka gadu garu pūļu risinājums varētu būt daudz vienkāršāks, nekā kāds domāja.
Sinepju Eļļa Dažādu Slimību Profilaksei Un ārstēšanai
Sinepju eļļa ir bagāts ar vitamīniem, dabīgām antibiotikām, bioloģiski aktīvām vielām, tam ir plašs derīgo īpašību klāsts - baktericīds, pretvīrusu, pretsāpju līdzeklis, prettārpu līdzeklis, imūnstimulējošs, dekongestants, antineoplastisks, antiseptisks un daudz kas cits.
MIND Diēta Alcheimera Slimības Profilaksei
Pētījumi rāda, ka, piemērojot prātam piemērotu diētu, jūs varat saglabāt savas smadzenes jaunībā. Jūs esat zaudējis 3-4 papildu mārciņas, un šī ir iespēja svinēt. Un kā tu jutīsies, ja zaudēsi 7 ar pusi gadus no kognitīvā vecuma? Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Alcheimera slimībā un demenci, šķiet, ka MIND diēta darbojas.
