2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
C vitamīns un citi spēcīgi antioksidanti, kas lielos daudzumos atrodami sarkanajos apelsīnos, efektīvi inaktivē brīvos radikāļus, ievērojami stiprina imūnsistēmu un palīdz sadedzināt taukus.
Šajā ziņā tie ir daudz vērtīgāki par parastajiem apelsīnu apelsīniem. Sarkanos apelsīnus pasaulē pazīstami uztura speciālisti atzīst par svarīgu sabalansēta uztura sastāvdaļu, kas bagāts ar barības vielām mūsu ķermenim.
Ne tikai krāsa atšķir sarkanos apelsīnus no oranžajiem. Turklāt tie pēc garšas ir pilnīgi atšķirīgi, un tajos ir arī milzīgs antioksidantu daudzums, piemēram, flavonoīdi un oksicinnamīnskābes, kas kopā palēnina ķermeņa novecošanās procesu.
Sarkanā apelsīnu sula ievērojami samazina svaru un neitralizē tauku uzkrāšanos audos. Tas ir saistīts ar antocianīniem, tumši sarkanā un zilā krāsā esošiem pigmentiem, kas ir pazīstami ar augstu antioksidantu aktivitāti.
To specifiskā ietekme izpaužas kā triglicerīdu un tauku rezervju uzkrāšanās samazināšanās. Sarkanajos apelsīnos esošie antocianīni modulē triglicerīdus, pārveidojot tos tieši enerģijā.
Lai aktīvi palēninātu ķermeņa novecošanās procesu, uztura speciālisti iesaka ēst vismaz četrus sarkanos apelsīnus dienā. Vēl viena iespēja patērēt sarkanos augļus ir dzert to sulu.
Sicīlijas sarkanajiem apelsīniem, kuriem ir apelsīnu miza kā parastajiem, ir tādas pašas īpašības. Tomēr viņu interjers ir dziļi sarkans.
Viņu garša atgādina avenes. Augu eksperti saka, ka Sicīlijas apelsīni no iekšpuses kļūst sarkanāki, kad dienas ir ļoti karstas un naktis ir aukstas.
Itālijas zinātnieki veica eksperimentu ar laboratorijas pelēm, un divas no tām vairākas dienas ēda augstas kaloritātes pārtiku. Vieniem tika dota sarkanā apelsīnu sula, citiem - ūdens.
Eksperimenta beigās kļuva skaidrs, ka tie, kas dzēra sarkano apelsīnu sulu, nepieņēma svaru, atšķirībā no tiem, kas dzēra ūdeni.
Ieteicams:
Tāpēc Karstie Pipari Pagarina Mūžu
Lai pagarinātu cilvēka dzīvi, vairākus gadus ir nepieciešams ne tikai atteikties no sliktiem ieradumiem, bet arī ēst veselīgi un aktīvi sportot. Karstie pipari ir Capsicum ģints tropu krūmu augļi (sk. piparus), kas satur vielu kapsaicīnu.
Pikants Pagarina Dzīvi
Pikantu ēdienu patēriņam ir daudz priekšrocību. Jauns pētījums ir identificējis vēl vienu no tiem. Izrādās, ka pikants ēdiens pagarina dzīvi. Jauns pētījums rāda, ka karstuma cienītājiem ir par 14% mazāks risks saslimt ar elpošanas ceļu slimībām, sirds un asinsvadu problēmām un vēzi.
Kāposti, Brokoļi Un Ziedkāposti Pagarina Mūžu
Cilvēki, kuri patērē lielu daudzumu kāpostu, brokoļu un ziedkāpostu, dzīvo ilgāk. Krustziežu dārzeņi ir bagāti ar C vitamīnu un satur vairākas citas veselīgas vielas. Trīs dārzeņiem ir vēl viena priekšrocība - tie var atbrīvoties no liekajām mārciņām, jo tie satur īpašus fitonelementus, kas palīdz sadedzināt vēdera taukus.
Zinātnieki: Augu Olbaltumvielas Pagarina Dzīvi
Ēdot tofu olu vietā brokastīs vai pupiņas, nevis maltu liellopa gaļu čili bundžā palīdzēs jums dzīvot ilgāk , apgalvo jaunu pētījumu. Jūsu ikdienas olbaltumvielu daudzums no augiem dzīvnieku vietā samazina agrīnas nāves risku, atklāja pētnieki.
Kafija Saīsina Dzīvi, Alus Pagarina
Kafijas cienītāju ir tikpat daudz kā alus. Tomēr izvēlei, kurš dzēriens kļūt par ventilatoru, ir ietekme ne tikai uz garastāvokli, bet arī uz mūsu DNS daļu, kas ir atbildīga par novecošanās procesu un vēža parādīšanos. Telavivas universitātes pētnieki ir veikuši pētījumu, kurā atklāts, ka, lai arī kafija var saīsināt dzīvi, savukārt alus to var pagarināt.
