2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Pavasarī cilvēks vēlas ēst kaut ko zaļu, jo organisms vēlas savu - pēc vitamīnu trūkuma ziemā ir jāstiprina imūnsistēma. Un pats labākais, to var izdarīt ar garšīgām un veselīgām zaļajām zupām.
Pavasarī viena no populārākajām zupām ir spināti. Lai to pagatavotu, nepieciešami 500 grami spinātu, 1 glāze rīsu, 1 sīpols, 1 ola, puse tases jogurta, sāls pēc garšas.
Spinātus notīra no kātiem un nokaltušajām daļām, mazgā un applaucē, pēc tam sagriež mazos gabaliņos. Cepiet sīpolu līdz caurspīdīgumam un sajauciet ar spinātiem. Pēc garšas pārkaisa ar sāli un pievieno 5 tases verdoša ūdens.
Pēc vārīšanas apmēram trīs vai četras minūtes pievienojiet rīsus un, kad tie kļūst mīksti, izveidojiet zupu ar jogurtu un olu. Tad zupa nekavējoties tiek noņemta no plīts, lai nepārsniegtu olu.
Nātru zupa ir aktuāla arī pavasara sezonā. Jums vajag 200 gramus nātru, 1 ēdamkaroti miltu, 3 ēdamkarotes olīveļļas vai augu eļļas, rīvētu sieru pēc garšas.
Nātru applaucē, sasmalcina un pēc tam apmēram 10 minūtes vāra puslitrā ūdens. Pievieno eļļā apceptos miltus un pievieno vēl divas glāzes ūdens. Vāriet piecas minūtes un pēc pasniegšanas pievienojiet sieru pēc garšas.
Jēru zupa ir piemērota pavasarim. Kombinācijā ar spinātiem jēra gaļa pilnībā atklāj tās garšu. Lai pagatavotu jēra un spinātu zupu, nepieciešami 500 grami jēra, 200 grami spinātu, 2 zaļie sīpoli, 1 ola, 1 glāze rīsu, sāls, pētersīļi, tējkarote paprikas, puse tases jogurta.
Gaļu smalki sagriež, apcep un pievieno spinātus, kas iepriekš sasmalcināti. Pievieno smalki sagrieztu sīpolu. Pēc tam, kad visas sastāvdaļas ir apceptas apmēram četras līdz piecas minūtes zemā siltumā, pievienojiet sarkanos piparus, kas atšķaidīti nedaudz ūdens.
Papildiniet ar puslitru verdoša ūdens. Pievieno rīsus un, kad tie ir mīksti, uzber zupu ar olu un jogurtu un apkaisa ar pētersīļiem.
Ieteicams:
Idejas Vaļīgām Zupām
Aizcietējums ir neregulāra un apgrūtināta zarnu kustība. Bieži sāpīgi un ir saistīti ar vēdera uzpūšanos un nepatīkamu smaguma sajūtu vēderā. Šeit ir daži pārbaudīti caurejas līdzekļi cīņai ar aizcietējumiem. Vistas zupa ar dārzeņiem Sagatavojiet barojošu zupu ar vistu bez lielām pūlēm un laika izšķiešanas, izmantojot šādus produktus:
Idejas Zaļajām Zupām
Pavasarī ļoti populāras ir spinātu, doka, skābenes un nātru zupas, kas ir ne tikai ļoti garšīgas, bet arī ārkārtīgi noderīgas ķermenim. Lai pagatavotu vieglu spinātu zupu , jums vajag pusi kilogramu spinātu, pusi tases rīsu vai divus vidēja lieluma kartupeļus, 2 ēdamkarotes eļļas, papriku, 1 ēdamkaroti miltu.
Vecmāmiņas Noteikumi Par Garšīgām Zupām Un Zupām Ar Pildījumu Un Celtni
Tiek gatavotas zupas un buljoni no dažādiem produktiem: gaļa, mājputni, dārzeņi, zivis, pākšaugi, makaroni un augļi. Zupas un buljoni ir sadalīti divās grupās: ar pildījumu un ar ēdienu. Dažas no liesajām un vietējām zupām tiek gatavotas ar pildījumu, piemēram:
Piecas Receptes Garšīgām Zupām Ar Makaroniem
Tuvojoties aukstajām dienām, aizvien vairāk kārdina pagatavot gardu un siltu zupu. Ir pierādīts, ka šāda veida pārtika organismam un organismam nes daudz vitamīnu un minerālvielu. Mums ir vairākas receptes dažādu zupu pagatavošanai. Tomēr itāļu kultūra aktīvi ienāk mūsu tautas tradīcijās, iepazīstinot mūs ar savām garšīgajām makaronu zupas receptēm.
Cīnīsimies Ar Saaukstēšanos Un Gripu Ar Garšīgām Zupām
Aukstās ziemas dienās, kad saaukstēšanās ir pastāvīgs pavadonis un gripa jau nāk pie mums, mums ir nepieciešams kaut kas, kas mūs sasildītu un atvieglotu saaukstēšanās, drudža vai noguruma simptomus. Šīs burvju zāles var būt garšīgas un barojošas.