2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ilgmūžības noslēpums slēpjas kafijā vai precīzāk trešajā tasē kafijas. Par aromātiskā dzēriena īpašībām tiek diskutēts jau ilgu laiku.
Daži to pilnībā noliedza un aicināja no tā pilnībā un par katru cenu izvairīties, jo tas izraisa paaugstinātu asinsspiedienu, dehidratāciju, miega traucējumus un pat atkarību.
Kafijas cienītāji norādīja uz tā stimulējošajām īpašībām, labvēlīgo ietekmi uz dažām slimībām, piemēram, Alcheimera slimību un astmu.
Pēc zinātnieku domām, nav pamata neizbaudīt tasi vai divas aromātiskas kafijas, neatkarīgi no zīmola un kofeīna satura tajā. Regulāra mērena šī dzēriena dzeršana var pagarināt jūsu dzīvi.
Pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā pusmiljons vecāka gadagājuma cilvēku, tika konstatēts, ka mērens kafijas patēriņš samazina nāves risku.
Galvenais ir mērenībā. Saskaņā ar Dr Neil Friedman no Nacionālā vēža institūta Amerikas Savienotajās Valstīs, patērējot divas līdz trīs tases kafijas dienā, samazinās sirdslēkmes risks.
Viņi arī preventīvi rīkojas pret insultu, elpošanas ceļu slimībām un diabētu par 10 līdz 15 procentiem. Šeit ir jāprecizē, ka vairāk nekā trīs tases kafijas dienā nevienam neder.
Pēc vairāk nekā divpadsmit gadu ilgas izpētes par mērena kafijas patēriņa iespējamiem ieguvumiem ārsti ir konstatējuši ļoti nepatīkamu dzēriena trūkumu.
Daudzi pētījuma dalībnieki, galvenokārt cilvēki vecumā no 50 līdz 71 gadiem, teica, ka viņi regulāri aizdedzina cigareti ar kafiju.
Saskaņā ar Dr Friedman teikto, tas ievērojami samazina dzēriena priekšrocības un ievērojami palielina pēkšņas nāves risku.
Ieteicams:
Ilgmūžība Ar Rīsiem
Rīsi ir viens no visnoderīgākajiem graudaugiem, taču diemžēl tā ieguvumi veselībai joprojām tiek novērtēti par zemu. Šis ēdiens ir ārkārtīgi bagāts ar sarežģītiem ogļhidrātiem, kas ir galvenais ķermeņa enerģijas avots. Turklāt tam ir ļoti zems glikēmiskais indekss, kas nozīmē, ka tas lēnām izdala enerģiju ķermenī un cilvēks ilgāk paliek pilns.
Cik Daudz Kofeīna Ir Tasē Kafijas?
Kafija ir lielākais kofeīna avots. Visbiežāk tasi kafijas satur 95 mg kofeīns , bet atkarībā no dzēriena veida un tā sastāva šis svars var svārstīties no 0 līdz 500 mg. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim kofeīna saturs dažādos kafijas veidos un markās .
Franču Ilgmūžība Ir Saistīta Ar Rokforu
Franču tauta ir slavena kā viena no visilgāk dzīvojošajām. Mūsdienās valstī dzīvo apmēram 15 000 cilvēku, kas vecāki par 100 gadiem. Ilgu laiku zinātnieki mēģināja atrast atbildi uz šo interesanto parādību. Daži paļāvās uz tipisku franču dzīves baudīšanas veidu, citi uz tipisku franču virtuvi un vēl citi uz sarkanvīnu.
Džeimijs Olivers: Ar šiem Pārtikas Produktiem Tiek Panākta Ilgmūžība
"Visnoderīgākie un garšīgākie ir ēdieni, kas tiek gatavoti ar vienkāršākajiem produktiem," saka viens no slavenākajiem pavāriem - Džeimijs Olivers. Saskaņā ar pasaulslavenā šefpavāra teikto, ilgmūžības noslēpums nav sarežģīti pagatavotos zaļajos dzērienos vai eksotiskos augļos, piemēram, godži ogās, bet gan vienkāršā un viegli pagatavojamā ēdienā.
Japāņu Ilgmūžība
Rising Sun valstī ir vismazāk aptaukošanās (apmēram 3%) un visvairāk simtgadnieku. Dzīvesveida un pārtikas dēļ viņi dzīvo Japānā daudz vairāk nekā vidēji eiropieši. Japānas Okinavas salā dzīvo visvairāk simtgadnieku. Neatkarīgi no tā, ka ir daudz vecāka gadagājuma cilvēku (vecāki par 107 gadiem), viņu veselība ir laba un viņu vecums ir ļoti labs.
