2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Ir augi, kas var palīdzēt svara apkarošanas procesā. Protams, šie augi nekādā ziņā nav brīnumaini - jūs nevarēsiet zaudēt svaru, ja paļausies tikai uz novārījumiem.
Jums arī jāpieliek dažas fiziskas pūles, lai augi ietekmētu jūsu ķermeni. Ir jāmaina arī diēta - par to visu konsultējieties ar speciālistu, kurš palīdzēs pareizi un veselīgi zaudēt svaru.
Garšaugi, kas var palīdzēt zaudēt svaru, faktiski ietekmē nervu sistēmu un neļaus nomākt.
- Ingvers - aromātisko garšvielu var izmantot cīņā pret svara pieaugumu. Galvenais, ingvers attīra gremošanas sistēmu, samazina kuņģa skābumu, novērš tauku uzkrāšanos un svara pieaugumu.
- Žeņšeņs - zāle ir piemērota cilvēkiem, kuri cīnās ar svaru. Vislabāk to dzert pirms treniņa, jo auga novārījums dod spēku slodzes laikā. Turklāt žeņšeņs pazemina cukura līmeni asinīs.
- Zaļā tēja veicina vielmaiņu un attīra organismu no uzkrātajiem toksīniem. Tas arī palīdz sadedzināt taukus.
- Smiltsērkšķis - tiek izmantota auga miza. Griķiem ir viegls caurejas efekts, tie attīra zarnas un palīdz izvadīt toksīnus. No šīs zāles var pagatavot tēju, var arī pagatavot vairāku garšaugu kombinācijas.
- Thunderbolt - Šīs zāles saknes tiek izmantotas, lai cīnītos ar svaru. Lai pagatavotu novārījumu, jums vajag apmēram 2 ēd.k. pērkona saknes - vāriet tās 30 minūtes 400 ml ūdens. Pēc tam šķidrumu filtrē un sadala trīs daļās. Maisījumu ieteicams lietot pēc ēdienreizes.
Ja jūsu garša ir pārāk nepatīkama, varat pievienot nedaudz medus un piena. Kopumā garša ir rūgta un tajā pašā laikā maiga. Jūs gatavojat šo novārījumu desmit dienas, pēc tam nedēļu atpūtieties. Jūs varat apvienot pērkonu ar citiem augiem.
Lai gan tie ir augi, nav ieteicams tos pārspīlēt, jo tiem ir arī blakusparādības.
Ieteicams:
Savvaļas Rīsi Saglabā Sirds Veselību Un Palīdz Mums Zaudēt Svaru
Lai gan viņa vārdā ir vārds rīsi, savvaļas rīsi tas nav tik tuvu tradicionālajiem Āzijas rīsiem, kas ir mazāki, mazāk barojoši un ar citu krāsu. Savvaļas rīsi patiesībā raksturo četrus dažādus zāles veidus, kā arī noderīgos graudus, kurus no tiem var novākt, no kuriem trīs dzimtene ir Ziemeļamerika un viena Āzijā.
Piens Palīdz Mums Zaudēt Svaru
Jauns Ben-Guriona universitātē veikts pētījums par lieko svaru atklāja, ka cilvēki, kuri lieto diētu, kurā iekļauts piens un piena produkti, parasti zaudē vairāk svara nekā tie, kuri ēd maz piena vai vispār nepiena. Neatkarīgi no diētām pētnieki atklāja, ka dalībnieki, kuri patērēja vairāk kalcija nekā piena produkti, kas ir vienādi ar 340 mililitriem piena vai citiem piena produktiem un veidoja 580 miligramus piena kalcija, divu gadu laikā zaudēja apmēram 5 mārciņas.
Antioksidanti Palīdz Mums Zaudēt Svaru
Antioksidanti ir tie savienojumi, kas palīdz mūsu ķermenim cīnīties ar brīvajiem radikāļiem. Dažādu ārēju un iekšēju faktoru rezultātā mūsu ķermenis tiek pakļauts brīvo radikāļu negatīvajai ietekmei, kas bojā mūsu šūnas. Antioksidanti ir reakcija uz šiem kaitīgajiem faktoriem un kā aizsardzības mehānisms.
Olīveļļas Aromāts Palīdz Mums Zaudēt Svaru
Mūžīgais sieviešu jautājums - kā zaudēt svaru, jau tagad aizrauj lielāko daļu vīriešu. Tā ir kļuvusi par pastāvīgu tēmu, un varbūt tāpēc pastāvīgi parādās jaunas diētas un visādi traki režīmi, kuru vienīgais mērķis ir zaudēt dažas mārciņas. Liela problēma ar cilvēkiem ar aptaukošanos ir tā, ka viņi nevar pārtraukt ēst - viņiem nav sāta robežas.
D Vitamīns Palīdz Mums Zaudēt Svaru
D vitamīns pieder taukos šķīstošo vitamīnu grupai, un āda to sintezē saules ultravioleto staru ietekmē. Galvenais D vitamīna avots ir saules gaisma, kurai vajadzētu pateikt, ka ziemas mēnešos, kad saules staru ir maz, mūsu organismā pastāv zema D vitamīna līmeņa draudi.