2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Redīsi ir dabiskas zāles, kurām ir daudz noderīgu īpašību cilvēka ķermenim. Atšķirībā no citiem sakņu dārzeņiem to garša ir daudz raksturīgāka un bagātāka.
Papildus garšīgam, redīsi ir zems tauku saturs. Gandrīz 90 procenti no to sastāva ir ūdens. Tie satur vitamīnus un minerālvielas, kas ir svarīgi cilvēka veselībai. Redīsiem piemīt arī antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības.
Redīsi nodrošina nepieciešamo kāliju, folskābi, šķiedrvielas, C vitamīnu, mangānu, varu, magniju, kalciju, B6 vitamīnu, riboflavīnu un nātriju.
100 g redīsu daudzums nodrošina: 10 kalorijas; 0,7 g olbaltumvielu, 3,5 g ogļhidrātu, 0,1 g tauku, 1,9 g cukura, 25 mg kalcija, 0,3 g dzelzs, 10 mg magnija, 233 mg kālija, 14,8 mg C vitamīna, 1.3 mikrogrami K vitamīna, 0. 3 mg cinka, 31 mg omega-3 taukskābes, omega-6 taukskābes.
Redīsu patēriņš papildus organismam nepieciešamo vielu iegūšanai palīdz un atvieglo vairākas slimības. Pat tautas medicīnā redīsi tiek izmantoti cīņā pret hemoroīdiem.
Viņiem ir arī labvēlīga ietekme uz vienu no šīs kaitinošās problēmas galvenajiem cēloņiem - aizcietējumiem. Redīsi satur nesagremojamus ogļhidrātus, kas var cīnīties ar šo kaiti. Garšīgi sakņu dārzeņi palīdz arī gremošanas trakta darbā.
Līdz ar pavasara atnākšanu cilvēka ķermenim nepieciešama arī detoksikācija, lai attīrītu ziemā uzkrātos kaitīgos toksīnus. Redīsi ir dabisks antioksidants.
Tie arī palīdz ātrāk pārveidot urīnu, jo tas ir dabisks diurētiķis. Tātad tie palīdz arī pret dedzināšanas sajūtu urinēšanas laikā.
Viens no vissvarīgākajiem redīsu ieguvumiem ir tas, ka tie attīra nieres. Tādējādi tie palīdz novērst infekcijas. Tie ir noderīgi arī dažādu citu traucējumu gadījumā, kas ietekmē urīnceļus. Veselīgu dārzeņu lietošana palīdz arī pret stresu un iekaisumu.
Ieteicams:
Redīsi Uzlādē Mūs Ar Enerģiju
Nogurums bieži runā pats par sevi un liek mums justies nepilnvērtīgiem pat no rīta. Ja jūtat, ka enerģija no jums atkal ir pazudusi, varat mēģināt to iegūt, apēdot dažus no šiem ieteikumiem. Viņi patiesībā izklausās diezgan netradicionāli, taču eksperti saka, ka, ja mēs tos ņemsim pirms apmācības, viņi noteikti to darīs uzlādējiet ar pietiekami daudz enerģijas lai to izpildītu kvalitatīvi.
Redīsi
Jau pirms 3000 gadiem redīsi tika kultivēti. Ap 1000. gadu pirms mūsu ēras redīsi tika audzēti Vidusāzijas zemēs, kur tie radās. Sākumā redīsi bija populārs dārzenis Grieķijā, Ēģiptē, Romas impērijā, mūsdienu Ķīnas zemēs un līdz pat Japānai.
Redīsi - Garšīgi Un ļoti Noderīgi
Redīsi papildus to unikālajai garšai pavasara sezonā priecē mūs ar daudzajiem ieguvumiem. Sevī redīsi satur vitamīnus no B grupas, kā arī noteiktu daudzumu C vitamīna, kas padara tos par dabisku līdzekli pret saaukstēšanos, vīrusiem un gripu.
Pārtika, Kas Attīra Nieres
Katrs rūpējas par savu veselību. Tomēr mēs bieži aizmirstam, ka arī mūsu nierēm ir nepieciešama aprūpe, lai būtu veseli. Viņu veselība ir tikpat svarīga kā sirds. Ja mūsu nieres nav veselīgas, tad daudzi citi mūsu orgāni un sistēmas nedarbosies normāli.
Sīpoli Un Redīsi Pret Pavasara Nogurumu
Līdz ar pavasara iestāšanos nāk periods, par kuru sūdzas daudzi cilvēki pavasara nogurums . Viņi jūtas apātijas, pastāvīgi miegaini, bet tajā pašā laikā viņiem ir problēmas ar miegu. Pavasara nogurumu papildina arī apetītes zudums un biežas galvassāpes.
