2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Starp nulles kaloriju marķējumu un gardo aromātu gāzēts ūdens ir salīdzinoši veselīgs pēcpusdienas atspirdzināšanas variants. Bet vai tas ir iespējams, dzerot pārāk daudz sodas veido kuņģa gāzes?
Lai gan internets ir pilns ar viedokļiem, ka, dzerot pārāk daudz ūdens, mēs esam uzpūsti un pilni ar gāzi, patiesība ir nedaudz sarežģītāka. Lielākoties tas ir mīts, ka gāzēts ūdens noved pie gāzēmTomēr, ja jūs to dzerat katru stundu vai jums ir gremošanas problēmas, jūs varētu vēlēties mainīt šo ieradumu. Tāpēc.
Gāzēto dzērienu lietošana var izraisīt gaisa ieelpošanu. Šis gaiss parasti parādās kā gāze vai atraugas, saka Megija Mūna, diētas MIND autore.
Gāzētie dzērieni izdala oglekļa dioksīdu, kas sajaucas ar gaisu jūsu barības vadā un izdodas atgriezties pie mutes kā atraugas. Viņa saka, ka lielākā daļa gaisa, kas izraisa atraugas, ir iesprostota barības vadā, pirms tā nonāk kuņģī, un tiek izlaista caur atraugām.
Protams, kā jūs mācījāties pamatskolā, ja tas gaiss neiznāks vienā galā, tas noteikti iznāks arī otrā. Ja jūs to atradīsit jūs pārāk daudz izdalāt gāzes, iespējams, loma ir arī karbonizācijai. Bet, iespējams, tas drīzāk ir rezultāts baktērijām, kas mijiedarbojas ar kuņģa skābi, taukskābēm vai neuzsūcamiem ogļhidrātiem (piemēram, šķiedrvielām, cukura spirtiem), saka Moon, nevis pats gāzētais dzēriens.
Patiesībā, ja jums patīk gāzētie dzērieni, meklējiet starp tiem labākos variantus. Lielākā daļa soda satur mākslīgos saldinātājus, kas saistīti ar saņemošās gāzes, apgalvo Mēness. Tomēr ir zīmoli, kas nesatur mākslīgos saldinātājus, kas, visticamāk, neizraisīs kaitinošu pietūkumu.
Gāzēts ūdens nav 100% noderīga jums. Papildus gāzu izdalīšanai un nelielam pietūkumam, pārāk liela dzirkstošā ūdens dzeršana ir saistīta arī ar zobu eroziju skābuma dēļ. Par laimi, ir vairāki veidi, kā samazināt šīs briesmas un joprojām izbaudīt katru malku.
Mēģiniet dzert ūdeni mazākās porcijās, lēnāk un mazos malkos, lai samazinātu gaisa ieplūdi. Ieteikums ir turēt muti aiz malkas malku un izlaist salmus, jo abi var izraisīt papildu gaisu jūsu kuņģī, izraisot lielāku gāzes uzkrāšanos.
Kopumā, kamēr jūs nedzerat pārāk daudz soda vai arī jūs nemēģināt tikt galā ar kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, jūsu ieradums nav bīstams. Vienkārši paturiet prātā šos padomus, lai novērstu iespējamo kolēģu izsmieklu darbā.
Ieteicams:
Vai Karstā ūdens Dzeršana Ir Tik Laba Veselībai?
Vai zinājāt, ka pārāk daudz karsta ūdens dzeršana var kaitēt jūsu veselībai? Lai gan jūs atradīsit daudz rakstu par karstā ūdens dzeršanas priekšrocībām, jums vajadzētu uzzināt arī par tā dzeršanas sliktajām sekām. Ūdens ir dzīves eliksīrs.
Gāzēts ūdens: Labs Vai Slikts?
Soda ir atsvaidzinošs dzēriens un laba alternatīva saldajiem bezalkoholiskajiem dzērieniem. Tomēr pastāv bažas, ka dzeramā soda lietošana var kaitēt jūsu veselībai. Kas ir gāzēts ūdens? Gāzēts ūdens ir ūdens, kas zem spiediena tiek ievadīts ar oglekļa dioksīdu.
Vai Augu Vai Dzīvnieku Tauki Ir Izdevīgāki?
Līdz šim tika plaši uzskatīts, ka augu tauki ir izdevīgāki nekā dzīvnieku izcelsmes tauki, piemēram, sviests. Galu galā šis viedoklis drīz izrādīsies pilnīgi nepareizs. Saskaņā ar iepriekšējiem pētījumiem un pētījumiem, dzīvnieku tauku lietošana paaugstina holesterīna līmeni asinīs.
Vai Gāzēta ūdens Dzeršana Izraisa Gāzi?
Jums droši vien vismaz vienu reizi radās jautājums, ja gāzēts ūdens vai tas jums izraisa pietūkumu un gāzi? Daži cilvēki apgalvo, ka pastāv šī diezgan neērta blakusparādība. Sakarā ar nulles kaloriju marķējumu un svaigu garšu, gāzēts ūdens ir salīdzinoši veselīgs pēcpusdienas atspirdzināšanas variants.
Vai Jūs Zaudējat Svaru, Dzerot Daudz ūdens
Kad jūs nolemjat zaudēt svaru, izmantojot visu veidu diētas un vingrinājumus, ir labi zināt, ka svara zaudēšanas un skaistuma atslēga ir ūdens. Tas aptver apmēram 71% mūsu planētas, un tā loma dzīvē nav noliedzama. Izrādās, ka tam ir liela loma arī svara zaudēšanā.
