2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vai tas ir tāpēc, ka tuvojas vasara, vai tikai tas, ko jūs redzat spogulī, kas jums nepatīk, dažreiz jums ir vēlme pēc pārmaiņām. Pēdējais parasti ir saistīts ar dažu citu papildu mārciņu zaudēšanu.
Nu, mums ir labas ziņas tiem no jums, kas apsver iespēju strādāt pie sevis - dalās slavens diētas ārsts perfekta ķermeņa noslēpumi un kā to iespējams sasniegt 6 soļos. Šeit tie ir:
1. Jums jāzina, uz ko tiecaties - kāds ir jūsu lolotais mērķis. Jums ir stingri jāizlemj, ka vēlaties iegūt formu un parādīt savu gribu iet šo ceļu. Jums ir skaidra ideja par to, ko vēlaties, vizualizēts jūsu prātā;
2. Jums jālieto veselīgi un dabīgi produkti - protams, tas attiecas uz augļiem un dārzeņiem. Ierobežojiet pārstrādātus pārtikas produktus, makaronus, konditorejas izstrādājumus, mīklu un cukuru.
3. Jums jābūt uzmanīgam attiecībā uz cukura līmeni asinīs - papildus tauku kausēšanai tas ir svarīgi arī visa ķermeņa darbībai. Centieties uzturēt normālu līmeni, regulāri lietojot pareizos ēdienus. Jūs varat droši derēt par dārzeņiem, žāvētiem augļiem, sēklām, riekstiem, humusu un citiem veselīgiem ēdieniem;
4. Jums jāēd vairāk pārtikas, kas bagāts ar šķiedrvielām - tie ir viens no vissvarīgākajiem elementiem, kas ķermenim nepieciešams, lai tas būtu vesels un enerģijas pilns.
5. Jums jāiemācās tikt galā ar stresu - lai cik grūti. Pēdējais var kaitēt gan jūsu psihi, gan ķermenim un līdz ar to arī jūsu sapnim ideāls ķermenis. Stresa radītie bojājumi varētu būt tauku uzkrāšanās vēderā, kas savukārt var izraisīt citas problēmas. Pret to jums palīdzēs joga, meditācija, pastaigas svaigā gaisā, laba mūzika un interesanta grāmata.
6. Jums ir jākustas vairāk - lai gan zaudēt svaru jums ir jātērē enerģija un jāveic laba fiziskā aktivitāte. Tāpēc izmantojiet savu automašīnu pēc iespējas retāk, izbaudiet laika apstākļus ārā un izvēlieties garāku ceļu uz mājām.
Ieteicams:
Ideāli Vasaras Kartupeļu Salāti 10 Soļos
Lai pagatavotu gardus kartupeļu salātus, ir daudz iespēju. Kartupeļus var kombinēt ar dažādiem dārzeņiem vai zaļām garšvielām. Lai cik viegli tas būtu teorētiski, gala rezultāts dažreiz var nebūt tāds, kādu mēs sagaidām. Lai pasargātu sevi no nepatīkamiem pārsteigumiem, veiciet tālāk norādītās darbības, lai pagatavotu ideālus kartupeļu salātus:
Sapņu ķermenis Bez Celulīta: Iespējama Misija
Celulīta attīstībā svarīga loma ir nepietiekama uztura, stresa, fiziskās slodzes trūkuma, smēķēšanas, ģenētiskās noslieces un hormonālo svārstību dēļ. Ekspertu viedokļi par celulīta cēloņiem atšķiras. Lai gan daži uzskata, ka celulīts ir ārkārtīgi ģenētisks mantojums, citi biežāk uzskata, ka celulīts ir uztura ar augstu tauku saturu un fiziskas aktivitātes trūkuma rezultāts.
Ja Jums Patīk Nutella šokolāde, Varat Pieteikties Sapņu Darbam
Uzņēmums, kas ražo populāro šķidro šokolādi Nutella , meklē 60 cilvēkus ar asu garšu, lai viņiem piedāvātu sapņu darbu lielākajai daļai cilvēku - degustēt šokolādi. Itālijas uzņēmums Ferrero ir paziņojis, ka meklē konditorejas izstrādājumus cilvēkiem ar spēcīgām izjūtām un, ja vēlaties kļūt par daļu no komandas, kas atbalstīs ideālo Nutella recepti, tagad ir īstais laiks pieteikties uz vakancēm uzņēmuma mājas lapā.
Lūk, Sapņu Līdzeklis Pret Paģirām - Sulīgs Burgers Ar Kartupeļiem
Paģiras tas nekad nav izārstēt. Galvassāpes, slikta dūša, diskomforts, visas lietas, kuras, lai arī mēs zinām, ka tās notiks nākamajā dienā, mēs tās izraisām, iepriekšējā vakarā dzerot kausu pēc tases. Tas ir vēl sliktāk, kad nāk izsalkuma sajūta.
Sapņu Darbs - Samaksāt 12 Talonus Mēnesī Par Alus Dzeršanu
Amerikāņu kompānija vēlas pieņemt darbā cilvēkus, kas ceļo pa pasauli un dzer alu. Jā, jūs dzirdējāt pareizi. Bāru-restorānu tīkla World of Beer īpašnieki meklē trīs pagaidu darbiniekus, kurus nolīgt alus dzeršanai. Viņiem būs jāceļo pa visu pasauli un jāapmeklē alus un alus festivāli, jāizmēģina vietējais alus un, protams, tā uzkodas.
