2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Celulīta attīstībā svarīga loma ir nepietiekama uztura, stresa, fiziskās slodzes trūkuma, smēķēšanas, ģenētiskās noslieces un hormonālo svārstību dēļ.
Ekspertu viedokļi par celulīta cēloņiem atšķiras. Lai gan daži uzskata, ka celulīts ir ārkārtīgi ģenētisks mantojums, citi biežāk uzskata, ka celulīts ir uztura ar augstu tauku saturu un fiziskas aktivitātes trūkuma rezultāts. Slikta cirkulācija un uzkrātie toksīni organismā arī spēlē nozīmīgu lomu celulīta veidošanā.
Daudzi eksperti ir vienisprātis, ka panākumu atslēga cīņā ar celulītu patiesībā slēpjas ēšanas paradumos. Pirmkārt, ķermenim jānodrošina pietiekami daudz ūdens (vismaz 2 litri dienā), lai atvieglotu vielmaiņu un tādējādi iznīcinātu un samazinātu toksīnus.
Noderīgs ir avota ūdens, zāļu tējas, un makaroni un sāļie ēdieni jāaizstāj ar pilngraudu, augļiem, dārzeņiem un zivīm.
Lai no ķermeņa izvadītu kaitīgas vielas un toksīnus, ieteicams palielināt pārtikas daudzumu, kas bagāts ar C vitamīnu un kāliju.
Ananāsu, sparģeļu, kāpostu un ābolu uzņemšana darbojas kā dabisks diurētiķis un palīdz ķermeņa detoksikācijai. Aizcietējums ir problēma, kas veicina atkritumu uzkrāšanos organismā un tādējādi celulīta veidošanos.
Lai to regulētu, ieteicams lietot pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām (veseli graudi, augļi un dārzeņi). Uzturā jāiekļauj dabīgi caurejas līdzekļi, piemēram, žāvētas plūmes, kviešu dīgļi, linu sēklas un auzu pārslas.
Ieteicams atmest smēķēšanu, jo tas veicina toksīnu uzkrāšanos organismā un izvairīties no biežas tādu zāļu kā miegazāles vai caurejas līdzekļu lietošanas.
Viņa ķermenim jānodrošina pietiekami daudz skābekļa, piemēram, biežas pastaigas svaigā gaisā. Ciešus apģērbus un cieši pieguļošus apģērbus, piemēram, džinsus vai elastīgas zeķes, ieteicams valkāt pēc iespējas retāk, jo slikta asinsrite palīdz noturēt atkritumus. Tāpat ir vēlams aizmirst par augstiem papēžiem.
Ir labi periodiski iemasēt celulīta veidošanai izšķirošās vietas. Masāža stimulē asinsriti un limfas plūsmu. Atvēliet 30 minūtes dienā vingrinājumiem, lai jūs paātrinātu vielmaiņu un palielinātu toksīnu izdalīšanos.
Ieteicams:
Veselīga ēšana Darbā: Iespējama Misija
Kāpēc ir tik grūti ēst veselīgi? Eksperti saka, ka tad, kad cilvēki ir izsalkuši, viņi nedomā, bet vadās pēc tīra dzīvnieka instinkta tikai ēst. Atrodoties telpā, piemēram, birojā, kur jūs bieži ieskauj stress, ir grūti saglabāt veselo saprātu.
Iespējama Misija - Straujš Augšstilbu Svara Zudums
Katrai sievietei ir sava problemātiskā zona. Vienam tas ir muca, citam - vēders, trešajam - gurni . Pilnības sasniegšana katrā no šīm jomām var būt īsts izaicinājums. Augšstilbus ir īpaši grūti veidot - sievietes hormonāli un ģenētiski ir pakļautas tauku uzkrāšanai.
Sapņu ķermenis 6 Soļos
Vai tas ir tāpēc, ka tuvojas vasara, vai tikai tas, ko jūs redzat spogulī, kas jums nepatīk, dažreiz jums ir vēlme pēc pārmaiņām. Pēdējais parasti ir saistīts ar dažu citu papildu mārciņu zaudēšanu. Nu, mums ir labas ziņas tiem no jums, kas apsver iespēju strādāt pie sevis - dalās slavens diētas ārsts perfekta ķermeņa noslēpumi un kā to iespējams sasniegt 6 soļos .
Trauku Mazgājamo Mašīnu Gatavošana: Iespējama Misija
Gatavošanas metodes var būt diezgan dīvainas. Pirmā vieta viņu vidū neapšaubāmi iegūst ēdiena gatavošanu trauku mazgājamā mašīnā. Ideja gatavot dažus pārtikas produktus trauku mazgājamā mašīnā nav jauna. Tomēr tas netiek lietots bieži, jo tas prasa daudz enerģijas un ūdens.
Iespējamā Misija: Kokvilnas Konfektes
Vates konfekšu pagatavošana ir lieliska māksla, bet, ja jūs tam tuvojieties pareizi, tas ir arī liels prieks. Kokvilnas konfekšu garša ir kā karamele, bet tā izskatās neticami iespaidīga, profesionāla un svētku. Lieliski pagatavota konfekte var izmantot, lai dekorētu desertus ar spīdīgu pavedienu mākoņiem, un tos var pagatavot uz cukura groza augļiem vai saldējumam.
