2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Aptaukošanās ir kļuvusi par vienu no galvenajām pasaules problēmām. Tas attiecas uz visu vecumu cilvēkiem. Šī problēma īpaši satrauc pusaudžus, jo tā palielina lavīnu viņu vidū, un cīņa ar to ir ļoti sarežģīta.
Kas viņi ir aptaukošanās cēloņi? Visbiežāk galvenais priekšnoteikums ir stagnējošs dzīvesveids, kas raksturīgs mūsdienu sabiedrībai. Vingrojumu trūkums izraisa enerģijas uzkrāšanos, lietojot pārtiku, kuru nav kur patērēt un kas uzkrājas tauku veidā zem ādas.
Aptaukošanās savukārt noved pie vairākām veselības problēmām, kas visbiežāk ir hroniskas - diabēts, augsts asinsspiediens, ko papildina augsts sliktā holesterīna līmenis, sirds problēmas, kā arī noteiktā vecumā un palielināts insultu un letālu sirdslēkmju risks.
Saskaņā ar Krievijas Veselības ministrijas galveno terapeitu, pamats aptaukošanās problēma ir cilvēku ēšanas paradumi. Parasti tās sākas bērnībā. Ja bērnam ir liekais svars agrīnā vecumā, pēc 30 gadu vecuma, visticamāk, viņam ir gan hipertensīvas sūdzības, gan aptaukošanās problēmas. Sirds slimību risks parādās pusaudža gados.
Biežākie svara pieauguma iemesli ir slikti ēšanas paradumi. Cilvēki ēd daudz, bet nemēģina iztērēt uzkrāto enerģiju. Nesabalansētība, kas rodas starp enerģijas ieplūdi un patēriņu, izraisa aptaukošanos.
Šīs problēmas risinājums ir ēst tieši tik daudz pārtikas, cik nepieciešams organismam. Ēšana pārtikā pēc bada nomierināšanas ir liela kļūda. Arī ēdienreižu skaits starp trim galvenajām ēdienreizēm būtu jāsamazina vai pilnībā jāizslēdz.
Arī pārtikas reklāmām ir slikta ietekme. Viņi mudina cilvēkus ēst, pat ja viņi nav izsalkuši. Vienkārši dzīves vidusdaļa veicina pārēšanās. Gan mājās, gan ārpus tām mūs pārņem ēdiens, kas mūs vilina.
Vienīgā pareizā nostāja šeit ir aktīva kritiskā domāšana, lai izsijātu reklāmas trikus, kas pārliecina mūs par ēdiena noderīgajām īpašībām un ignorē ātrās ēdināšanas ķēžu aicinājumus.
Ieteicams:
Kafija Palīdz Pret Aptaukošanos
Lai novērstu aptaukošanos, jālieto vairāk kafijas, liecina nesen veiktais pētījums, uz kuru atsaucas Daily Mail. Pētījumu veica amerikāņu zinātnieki, kuri pētīja atsvaidzinošā dzēriena sastāvā esošo ķīmisko sastāvdaļu. Pēc ekspertu domām, hlorogēnskābe (CGA) var pasargāt cilvēku no aptaukošanās kaitīgās ietekmes.
Svara Zaudēšanas Mikroshēma Palīdz Cilvēkiem Ar Aptaukošanos
Ļoti drīz mēs varēsim pabeigt diētas, kuras ievērojam, cerībā, ka mēs iegūsim perfektu formu un zaudēsim liekās mārciņas no ķermeņa. Aptaukošanās cilvēkiem jau ir jauns veids, kā sākt zaudēt svaru un iegūt labu formu. Šī ir mikroshēma, kas tiks implantēta cilvēka ar lieko svaru rokā un pārbaudīs taukus asinīs.
Kurkuma Un Medus: Visspēcīgākā Antibiotika, Kuru Pat ārsti Nevar Izskaidrot
Parastās antibiotikas ir ārkārtīgi noderīgas un ir izglābušas miljoniem dzīvību. No otras puses, tos bieži izmanto ļaunprātīgi. Tomēr mūsu pasaulē ir daudz dabisko antibiotiku - un starp tām slavenākajām un garšīgākajām noteikti ir medus, kurkuma un ķiploki
Kā Bez Kļūdām Pagatavot Karameli
Ikviens var izkausēt cukuru uz plīts, bet to var tikai labākie pavāri lai pagatavotu perfektu karameli jo viņi ir pilnībā apguvuši nevainojamas cukura karamelizācijas kulinārijas tehniku. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs iekļūt viņu kategorijā.
Kā Tikt Galā Ar Kulinārijas Kļūdām
Viesi jau ir pie durvīm, un virtuvē ir noticis kaut kas patiešām briesmīgs, un jūsu gatavotās lieliskās vakariņas gatavojas pārvērsties pilnīgā fiasko. Ir daži smalkumi, kas jāzina katrai saimniecei, lai tiktu galā ar pēkšņām problēmām, kas var sabojāt jebkura ēdiena garšu un izskatu.
