2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Ja jums patīk augļi, tad svaigi banāni un kivi noteikti atbildīs jūsu gaumei. Papildus tonusa palielināšanai dzēriens noteikti labvēlīgi ietekmēs visu ķermeni.
Banāni ir pierādījuši labas īpašības, pārvarot vai novēršot ievērojamu skaitu slimību un apstākļu, proti, depresiju, postmenstruālo sindromu, anēmiju, aizcietējumus. Turklāt garšīgi augļi veiksmīgi tiek galā ar asinsspiediena regulēšanu, grēmas, vienlaikus nomierinot nervu sistēmu.
Dienvidu augļi ir bagāti ar vienkāršiem ogļhidrātiem, kurus organisms ļoti ātri noārda. Tādā veidā ķermenis iegūst lielu enerģijas lādiņu. Tas padara banānus par piemērotu ēdienu gan sportistiem, gan cilvēkiem, kuri bieži jūtas izsmelti un noguruši.
Kivi savukārt ir bagātīgs fitonelementu, vitamīnu un minerālvielu avots. Kivi antioksidanti nodrošina vispārēju ķermeņa aizsardzību. Augļi ir ārkārtējs C vitamīna avots, kas neitralizē brīvos radikāļus, kas izraisa šūnu bojājumus un izraisa infekcijas un vēzi.
Nepieciešamie produkti:
3 kivi, 2 banāni, 1 bļoda melleņu (vai kazenes), 1 glāze jogurta, 2 ēdamkarotes medus, ledus.
Sagatavošanas metode:
1. Kivi nomizo un sagriež gabaliņos. Dariet to pašu ar banāniem.
2. Augļu gabalus sajauciet augstā traukā. Pievieno mellenes. Sasprindziniet vienu minūti.
3. Tad pievienojiet jogurtu, medu un nedaudz ledus. Ieslēdziet blenderi vēl vienu minūti.
4. Ielejiet svaigu sulu izvēlētos traukos. Pievienojiet salmiņus un citus rotājumus un patērējiet ar prieku.
Ieteicams:
Ēdieni Mūsu Garīgo Spēju Uzlabošanai
Mūsu smadzenes ir iespējams “pabarot” jebkurā vecumā. Pareiza ēdiena izvēle uzlabo smadzeņu darbību. Izmantojot savas smadzenes, lai lasītu un apgūtu jaunas lietas, apgūtu vai attīstītu datorprasmes, pat risinot krustvārdu mīklas, mēs ātri uzturam smadzenes un uzlabojam atmiņu.
Padomi Hidratācijas Uzlabošanai Vasarā
Lai būtu labi hidratēts, jums vajadzētu izdzert vismaz 2-3 litrus ūdens dienā. Jūs varat sākt ar vienmērīgu pāreju uz palielinātu ūdens uzņemšanu. Palieliniet daudzumu par vienu glāzi katru dienu. Ideāls dienas sākums ir liela glāze ūdens ar citrona šķēli.
Pārtika Peristaltikas Uzlabošanai
Peristaltika ir zarnu muskuļu kontrakcija, tā izplatās kā vilnis. Lielākajai daļai cilvēku zarnu peristaltika tiek izteikts gludo muskuļu pakāpeniskā kontrakcijā, kas palīdz pārvietot saturu gremošanas traktā. Kad mums ir problēma ar peristaltiku , mēs, bulgāri, paļaujamies uz bulgāru jogurtu.
Garšaugi Un Pārtikas Produkti Zarnu Veselības Uzlabošanai
Kuņģa veselība ir ārkārtīgi svarīga ķermeņa vispārējai labsajūtai. Mēs bieži to ignorējam, ēdot neveselīgu pārtiku un veicot mazkustīgu dzīvesveidu, un aizmirstam, ka zarnu sauc par ķermeņa otrajām smadzenēm. Kādā brīdī sāk parādīties tādas briesmīgas problēmas kā čūlas, gastrīts un citas.
Sulu Terapija Tonusa Un Svara Zaudēšanai
Svaigu augļu un dārzeņu terapeitiskās īpašības cilvēkiem ir zināmas gadsimtiem ilgi. Sulu terapija ir dabisks veids, kā dziedēt ķermeni, saglabāt labu veselību un, protams, slaidu vidukli. Dārzeņu vai augļu sulās ir daudz barības vielu un minerālvielu, un tās ir ļoti viegli sagremojamas, padarot tās par ideālu ēdienu cilvēku dziedināšanai.