2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lielākā daļa cilvēku ir saldu konditorejas izstrādājumu cienītāji. Lai gan mēs zinām, ka cukurs ir kaitīgs, mēs vienkārši nevaram no tā atteikties.
Labā ziņa ir tā, ka mums nav jāatņem sev saldumi lai apturētu cukuru. Šo iecienīto garšu mēs varam iegūt citos dabiskos un daudz veselīgākos veidos.
Cukurs palīdz uzkrāties liekās kalorijas, kas tiek pārvērstas mārciņās, sabojāt zobus, palielināt diabēta un citu nopietnu slimību risku.
Šeit ir ciems kādus noderīgākus pārtikas produktus mēs varam aizstāt ar balto cukurukas lēnām uzmācas mūsu veselībai.
1. Kļavu sīrups
Iegūts no kļavas mizas, tam ir dzintara krāsa un maigi salda garša, kurā jūtama koka smarža. Kļavu sīrups nesatur kaitīgas sastāvdaļas.
2. Medus
Tas ir tīrs dabīgais medus, kas ir dabīgs saldinātājs, kas organismu apgādā ar vitamīniem un citām uzturvielām. Papildus tam, ka medus ir piedeva dažādiem saldumiem, tas tiek izmantots arī kā līdzeklis pret vairākām ādas problēmām.
3. Melase
Tas ir cukurniedru sīrups, kas satur daudz dzelzs. Viena ēdamkarote dienā var uzlabot imunitāti.
4. Stēvija
Tas ir salds augs, kas neaug mūsu platuma grādos, bet gan Brazīlijā un Paragvajā. Tomēr mēs to varam atrast arī šeit, bet mazu pulveru vai tablešu veidā, kas šķīst šķidrumā, lapās un sēklās. Tas ir dabīgs saldinātājs, ko var pievienot dzērieniem, kā arī kūkām un dažiem ēdieniem.
5. Brūnais cukurs
Tas ir vairāk noderīgs nekā balts, jo satur mazāk saharozes. Tiek uzskatīts, ka ķermenis ātrāk absorbē dabisko brūno cukuru.
6. Datumi
Foto: Sevdalina Irikova
Tie ir ārkārtīgi saldi augļi, kurus izmanto, lai saldinātu kūkas, smalkmaizītes, kokteiļus, krēmus utt. Ja jūs tos lietojat kā saldu piedevu, biezeni dateles un pievienojiet savam produktam. Tos var arī patērēt neapstrādātus.
7. Kokosriekstu piens, krējums un cukurs
Kokosriekstu pienu ekstrahē no kokosriekstiem, kamēr tie vēl nav nogatavojušies. Tas ir bagāts ar vitamīniem, šķiedrvielām un minerālvielām, ieskaitot magniju, kalciju, dzelzi utt. Kas attiecas uz kokosriekstu cukurs, tas ir pietiekami salds, bet ar vieglāku aromātu. Tas ir vairāk noderīgs nekā balts.
Ieteicams:
Atļautie Pārtikas Produkti Paaugstinātam Cukura Līmenim Asinīs
Insulīns ir atbildīgs par normālu glikozes līmeni asinīs. Šis hormons tiek izdalīts aizkuņģa dziedzerī un kalpo glikozes aktīvai transportēšanai no asinsrites šūnās. 2. tipa cukura diabēts rodas, ja organisms neražo pietiekami daudz insulīna vai kad ķermeņa šūnas nespēj apstrādāt saražoto insulīnu.
Pārtikas Produkti Ar Augstu Cukura Saturu
Cukurs ir ogļhidrātu veids, kas dabiski atrodams augļos, dārzeņos, pākšaugos, nevis rafinēts vai pārstrādāts cukurs. Cukuri tiek sadalīti trīs galvenajos cukuros šādi: monosaharīdi, disaharīdi un polisaharīdi. Monosaharīdu grupā ietilpst glikoze, fruktoze, galaktoze.
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Kaitīgi Pārtikas Produkti Ar Augstu Cukura Un Nātrija Saturu
Visi zina, ka šokolāde, burgeri, picas un gāzētie dzērieni ir kaitīgi . Tāpēc cilvēki, kuri vēlas ēst pareizi, no viņiem izvairās. Ikdienas dzīvē mēs tomēr patērējam ēdiens kas mums šķiet nekaitīgi, bet patiesībā slikti ietekmē mūsu ķermeni, jo ir daudz cukura un nātrija par ko mums nav aizdomas.
10 Pārtikas Produkti, Kas Ir Noderīgāki, Nekā Jūs Domājat
Jūs ievērojat diētu. Jūs pārpludina informācija par to, kas ir noderīgs un kas nav. Dažādi avoti pauž pretrunīgus viedokļus. Bieži vien saņemtās atbildes tikai palielina jūsu apjukumu. Tātad, noderīgs vai nē? Šeit ir saraksts ar 10 pārtikas produktiem, kas ir daudz noderīgāki, nekā domājāt:
