2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Saskaņā ar jauna pētījuma rezultātiem, melnās šokolādes lietošana var ātri un efektīvi palīdzēt mums nopietnu emocionālu sabrukumu gadījumā.
Pētījumā britu eksperti atklāja, ka tumšā šokolāde kopā ar pareizu uzturu var mazināt hronisku nogurumu - sindromu, kas bieži ietekmē jauniešus ar aizņemtu ikdienas dzīvi.
Stāvokli raksturo noguruma, miegainības un atslābinātu muskuļu sajūta. Cilvēks cieš no aizkaitināmības, taču tas var mainīties, ja 3 reizes dienā lietojat 6 melnās šokolādes tāfelītes.
Arī uztura speciālisti atbalsta šo viedokli, apgalvojot, ka tumšā šokolāde samazina emocionālo stresu, neradot svara pieaugumu, atšķirībā no dažiem taukainiem ēdieniem, kas nelabvēlīgi ietekmē veselību un figūru.
Tumšā šokolāde ir daudz noderīgāka nekā balta un piens, jo tajā ir liels kakao saturs.
Šī šokolāde satur serotonīnu, kas ir dabisks antidepresants. Tas arī stimulē endorfīnu ražošanu, kas rada laimes un baudas sajūtu.
Pirms dažiem gadiem veiktais pētījums parādīja, ka šokolādes gabala kausēšana mutē rada prieka sajūtu, kas ir līdzvērtīga kaislīga skūpsta priekam.
Amerikāņu speciālists doktors Mittelmans ir atklājis, ka, lietojot nelielu daudzumu tumšās šokolādes, sievietēm samazinās sirds mazspējas risks.
Pēc speciālista domām, 20-30 grami dabiskās šokolādes līdz 3 reizēm mēnesī par vienu trešdaļu samazina sirds mazspējas risku.
Eksperti brīdina, ka, biežāk lietojot (1-2 reizes nedēļā), labvēlīgā ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu izzūd, un, ēdot šokolādi no 3 līdz 6 reizēm nedēļā, sirds mazspējas risks pat palielinās.
Šokolādē ar augstu kakao saturu ir daudz polifenolu, kuriem piemīt izcilas antioksidanta īpašības un kas veiksmīgi cīnās ar brīvajiem radikāļiem cilvēka ķermenī.
Ir pierādīts, ka 6 grami tumšās šokolādes dienā pazemina sistolisko un diastolisko asinsspiedienu par 60%.
Ieteicams:
Šokolāde Un Vīns Pasargā Mūs No 2. Tipa Cukura Diabēta
Flavonoīdus, kas atrodami šokolādē, tējā, vīnā un dažos augļos, kas ir antioksidanti, definē kā cukura līmeņa regulētājus asinīs. Tas parāda jaunu pētījumu, kas veikts Lielbritānijā. 2. tipa cukura diabēts ir visizplatītākā diabēta forma.
Cik Noderīga Ir Tumšā šokolāde
Izsakot vārdu šokolāde, mēs uzreiz vēlamies atrast kādu šokolādes gabalu. Tas uzreiz pamodina mūsu garšas kārpiņas. Šis ir viens no visvairāk iemīļotajiem ēdieniem lieliem un maziem, taču bieži vien pēc šokolādes tāfelītes apēšanas mēs jūtamies vainīgi.
Pārtika, Kas Mūs Glābj No Grēmas
Kuņģa skābes nav bīstamas, taču to izraisītās sajūtas nemaz nav patīkamas. Tomēr ir vairāki pārtikas produkti, kas var efektīvi glābt mūs no grēmas. Pārtika, kas bagāta ar kalciju Viņu kalcijs spēj samazināt kuņģa skābju sekrēciju, un tāpēc pārtikas produkti, kas ir bagāti ar šo minerālu, efektīvi palīdz risināt šo problēmu.
Tumšā šokolāde Pasargā No Diabēta
Šokolāde ir viena no populārākajām un tāpēc iecienītākajām delikatesēm. Ne tikai garša padara to tik iekārotu gan jauniem, gan veciem. Patiesībā šokolādes lietošana ievērojami paaugstina garastāvokli, liek justies mierīgam un atvieglinātam. Tas ir tāpēc, ka saldajā kārdinājumā ir daudz dabisku stimulatoru - kofeīna un teobromīna.
Brīnumaina Alus Sastāvdaļa Mūs Glābj No Demences
Apiņi, kurus izmanto alus pagatavošanai, satur savienojumu ksantohumolu, kas, pēc zinātnieku domām, pasargā mūs no demences. Savienojuma labvēlīgās īpašības jau ilgu laiku ir piesaistījušas ekspertu uzmanību - ksantohumols ir antioksidants, aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu.
